Πότε να απαλλαγείτε από τις σχέσεις κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης
Γνωρίζοντας πότε να απαλλαγούμε από τις σχέσεις των κοινωνικών μέσων είναι δύσκολο. Όλοι τους γνωρίζουμε - το άτομο στο Twitter ή το Facebook που δεν βλέπουμε μάτι με το μάτι. Ή ο φίλος από το γυμνάσιο που, για κάποιο λόγο, σας ενοχλεί με τις ατελείωτες εικόνες που γράφουν για το σκυλί τους. Έχοντας τόσα πολλά κοινωνικά μέσα επικοινωνίας σε τόσα πολλά μέρη μπορεί να προκαλέσει πολλά συναισθήματα, μερικά από αυτά καλά και άλλα κακά (Η κοινωνική δικτύωση αυξάνει το άγχος της σχέσης σας;). Αλλά υπάρχουν στιγμές και καταστάσεις που σηματοδοτούν ότι πρέπει να απαλλαγείτε από τις σχέσεις των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης.
Όταν οι σχέσεις κοινωνικών μέσων εκκινούν αρνητικές αντιδράσεις
Όπως πολλοί άνθρωποι, γνωρίζω κάθε άτομο που ακολουθώ στο Facebook, αλλά γνωρίζω κάθε ένα από αυτά σε διαφορετικούς βαθμούς. Υπάρχουν μέλη της οικογένειας, συμμαθητές και πρώην συνεργάτες στη λίστα των φίλων μου, αλλά βλέπω μόνο μια χούφτα τους προσωπικά. Ένα τέτοιο άτομο ήταν πρώην συνεργάτης με τον οποίο πέρασα πολύ χρόνο έξω από το γραφείο. Μοιράσαμε ένα δίκαιο ποσό πληροφοριών σχετικά με τη ζωή μας στο πρόσωπο και στο Facebook. Έχει πάντα συνειδητοποιήσει ότι έχω
Μια μέρα, αυτό το πρόσωπο - ας το καλέσουμε την Mandy - δημοσίευσε μια κατάσταση στο Facebook για το πώς ήταν λυπημένη και πώς την ενοχλούσε πραγματικά να αισθάνεται άσχημα για μισή μέρα. Η πρώτη μου σκέψη ήταν: "Με kid kidding;" Η επόμενη σκέψη μου ήταν να απαντήσω στη θέση της με κάτι παρόμοιο με το εξής: "Προσπαθήστε να αισθάνεστε όπως όλα μέρα με τα χρόνια ", μαζί με μια αλαζονεία σχετικά με το πόσο αδιάφορη ήταν για τους ανθρώπους οι οποίοι, χωρίς δικό τους λάθος, δεν αντιμετώπιζαν τη ζωή καθώς και αυτήν. Η θέση του Μάντι μου με ενοχλούσε και με έκανε να αισθάνομαι ότι πρότεινε τη φροντίδα και την κατανόηση που μου έδωσε. Ήμουν πληγωμένος που ο φίλος μου δεν έβλεπε τον αγώνα μου για χρόνια διπολική κατάθλιψη μέσα στη διάθεσή της για ώρες.
Αν και τα συναισθήματά μου ήταν πληγωμένα και αρχίσαμε να αμφισβητούμε τη σχέση μου με τον Mandy, ολοκληρώσαμε να μιλάμε για το τι συνέβη. Ζήτησε συγγνώμη για το ότι δεν είναι ευαίσθητο και ζήτησα συγγνώμη για την αντιμετώπιση της μέσω του τοίχου του Facebook αντί για έναν πιο προσωπικό χώρο. Στο τέλος, μείναμε φίλοι και φίλοι στο Facebook. Συνειδητοποίησα ότι ένα λάθος δεν ήταν αρκετό για να τερματίσει μια φιλία που ήταν πάντα θετική.
Ξεκινώντας από τις κοινωνικές σχέσεις με τα ΜΜΕ
Σε αντίθεση με το προφίλ μου στο Facebook, το προφίλ μου στο Twitter είναι πολύ κοινό. Ως εκ τούτου, ακολουθώ πολλούς ανθρώπους που γνωρίζω, αλλά και τυχαίους ανθρώπους που μπορεί να έχουν πει κάτι αστείο μία φορά. Επίσης, συναντώ άτομα που έχω συναντήσει στο Twitter, οπότε η ζωοτροφή μου έχει διαφορετική δυναμική.
Μια μέρα, κάποιος που είχα συναντήσει μέσω του Twitter ξεκίνησε σε μια διατριβή για ένα πολιτικό θέμα με το οποίο διαφώνησα. Αποφάσισα να εμπλέξω τον φίλο μου, τον οποίο θα ονομάσουμε τον James, για τις απόψεις του για να με βοηθήσει να καταλάβω την άποψή του. Αντί να συζητήσει το ζήτημα, ο Τζέιμς άρχισε να καλεί το όνομα και στη συνέχεια αρνήθηκε να απαντήσει. Σε εκείνο το σημείο, τόσο οι απόψεις και η συμπεριφορά του James προκάλεσε αρνητικές σκέψεις. Έχω πολύ πάθος για την πολιτική, και πολύ θυμωμένος όταν αγνοείται. Δεν μου άρεσαν τα συναισθήματα που συνέβησαν όταν είχα αλληλεπιδράσει με τον James, γι 'αυτό αποφάσισα να τον παρακάμψω.
Πότε να τερματίσετε τις σχέσεις κοινωνικών μέσων
Επίσης, δεν έχω φίλους στο Facebook, συνήθως εκείνοι που προκαλούν αντιδράσεις που δεν μπορώ να χειριστώ. Είχα έναν φίλο από το κολέγιο που μόνο δημοσίευσε καταγγελίες και αρνητικές απόψεις στο Facebook. Ήταν με τον ίδιο τρόπο αυτοπροσώπως. Αποφάσισα να την αγάπη στο Facebook για να αποφύγω τις στάσεις που πίστευα ότι θα με έκανε πιο καταθλιπτική. Εκείνη την εποχή βρισκόμουν στη μέση ενός μεγάλου καταθλιπτικού επεισοδίου και δεν μπορούσα να επεξεργαστώ τη δική μου αρνητικότητα, πόσο μάλλον να ασχοληθώ με κάποιον άλλο.
Ενώ θα μπορούσα να είχα περιορίσει το χρόνο μου στο Facebook, επέλεξα να μην το πράξω εξαιτίας των κοινοτήτων ψυχικής υγείας που είχα κτίσει εκεί που ήταν θετικές και επιβεβαιώνοντας (Η εύρεση υποστήριξης ψυχικής υγείας στο διαδίκτυο). Δεν αισθάνομαι ένοχος για να αφαιρέσω κάποιον αρνητικό από τη ζωή μου επειδή έκανα αυτό που έπρεπε να κάνω για να με κρατήσω όσο το δυνατόν υγιέστερο.
Πότε να απαλλαγείτε από τις σχέσεις κοινωνικών μέσων με τις εκπτώσεις σας
Δείτε επίσης:
- Πώς Κοινωνική Media Messes με την εμπιστοσύνη σας
- Η επιστήμη της κοινωνικής εθισμού Media
Βρείτε το Tracey Κελάδημα, Facebook, Google+ και το προσωπικό της blog.
