Τα δώδεκα βήματα των συν-εξαρτώμενων Ανώνυμος: Βήμα Οκτώ
Δημιούργησε μια λίστα με όλα τα πρόσωπα που είχαμε βλάψει και έγινε πρόθυμος να τα διορθώσει σε όλους.
Η νέα μου στάση και η κατεύθυνση στη ζωή σήμαινε ότι έπρεπε να κάνω μια λίστα με τους ανθρώπους που είχαν καταστραφεί από τις προηγούμενες συμπεριφορές και ενέργειες μου.
Έφτασα στο παρελθόν στο παρελθόν όσο μπορώ. Δούλεψα για να θυμηθώ όλες τις σχέσεις μου, αρχίζοντας με τη μαμά και τον μπαμπά, τους αδελφούς και τις αδελφές, τους παππούδες, τους φίλους της παιδικής ηλικίας, φίλους παιδικών σταθμών, καθηγητές, φίλους εκκλησιών, υπουργούς και ποιμένες, φίλους γειτονιάς, φίλους των γονέων μου - κάποιος με τον οποίο είχα αλληλεπίδρασαν τα έτη σχηματισμού μου, επειδή όλες αυτές οι σχέσεις κράτησαν νόημα και κλειδιά ως προς το γιατί οι ενήλικες σχέσεις μου πήγαν στραβά.
Φυσικά, καθώς έφτασα στην εφηβεία μου, ανέπτυξα περισσότερες σχέσεις: φίλοι σχολείων (και εχθροί), φίλοι κοριτσιών, συμμαθητές, προπονητές, συμπαίκτες, αρχές κλπ. Και οι οικογενειακές σχέσεις άλλαξαν και επαναπροσδιορίστηκαν καθώς μεγαλώθηκα: γονείς, παππούδες, θείες, θείους και ξαδέλφια. Αυτά έπρεπε να επανεξεταστούν σε κάθε φάση της ζωής μου.
Στη συνέχεια ήρθε το κολέγιο και ο γάμος: δάσκαλοι, φοιτητές, συμφοιτητές, φίλοι αδελφότητας, φίλοι φοιτητών, σοβαροί φίλοι κοριτσιών, μέντορες, άγαμοι φίλοι, παντρεμένοι φίλοι και η γυναίκα μου.
Ακολούθησαν οι νόμοι, τα παιδιά, οι συνεργάτες, οι εργαζόμενοι, οι εργοδότες, οι περισσότεροι φίλοι ενηλίκων, οι ηλικιωμένοι φίλοι από την προηγούμενη γενιά, οι νεότεροι φίλοι από τις επόμενες γενιές, τους φίλους, τους φίλους της συζύγου, την εκτεταμένη οικογένεια της συζύγου, τους φίλους του, τους επιχειρηματικούς συνεργάτες, τους συμβούλους των επιχειρήσεων, τους θεραπευτές, την ανάκτηση φίλους και Θεό.
Το τελευταίο όνομα που έβαλα στον κατάλογο ήταν δικό μου.
Σε καθεμία από αυτές τις σχέσεις, οι συν-εξαρτώμενες συμπεριφορές μου είχαν εκδηλωθεί κατά τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Συνήθως, μέσω της ύπαρξης ενός γνωστού, του κυρίαρχου, του τρόπου ή του δρόμου, του τύπου του ατόμου. Είχα ενεργήσει από τη βασισμένη στο φόβο και τη ντροπή προστασία. Βρήκα κάποια εκδήλωση μου Βήμα τέσσερα απογραφή σε κάθε σχέση που είχα εγγραφεί. Είχα πράγματι βλάψει άλλους (πολλούς άλλους) και τον εαυτό μου.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Μερικοί από αυτούς τους ανθρώπους ήταν νεκροί. Μερικοί από αυτούς δεν είχα κανέναν τρόπο να βρω. Μερικοί από αυτούς δεν ήθελαν να τους βρω. Βάζω όλα τα ονόματά τους στον κατάλογο ούτως ή άλλως, επειδή είναι ένα κλειδί για το βήμα 8 κάνοντας τη λίστα.
Χρησιμοποίησα τη λίστα για να ανακαλύψω πώς έβλαψα κάθε σχέση, γιατί αυτά ήταν ενδείξεις για τον εαυτό μου και την κωδικοποίησή μου. Αυτά ήταν θέματα που ήθελα να ξεπεράσω. Αυτά ήταν θέματα με τα οποία ήθελα να ασχοληθώ. Ήθελα να κατανοήσω τη δυναμική αυτών των σχέσεων και να ξεπεράσω την ντροπή, την ενοχή, την απελπισία και την αναταραχή που είχα βοηθήσει να τους δημιουργήσω.
Ένα δεύτερο κλειδί στο Βήμα Οκτώ είναι ότι ήμουν πρόθυμος να κάνει τις τροποποιήσεις.
Ήμουν πρόθυμος να παραδεχτώ τα λάθη που είχα κάνει. Ήμουν πρόθυμος να αλλάξω. Ήμουν πρόθυμος να προσπαθήσω ξανά. Ήμουν πρόθυμος να ανακαλύψω πώς να δημιουργήσω καλύτερες σχέσεις, βασισμένες σε υγιέστερους χώρους και όρια.
Το βήμα 8 είναι τόσο αυτο-εξέταση όσο και εξέταση σχέσεων. Το βήμα οκτώ αφορά την εκμάθηση του ποιος ήμουν και ποιος είμαι, έτσι ώστε οι μελλοντικές σχέσεις να μην γίνονται πιο ματαιωμένες προσπάθειες για μένα να αναδημιουργήσω το παρελθόν και να ασχοληθώ με το παρελθόν μου και πάλι με ανθυγιεινούς τρόπους.
Το βήμα οκτώ εξετάζει το παρελθόν μου, δεχόμενη ευχαρίστως, μαθαίνοντας από αυτό και επιλέγοντας να δημιουργήσω υγιέστερες σχέσεις στο παρόν.
Επόμενο: Τα δώδεκα βήματα των συν-εξαρτώμενων ανώνυμα βήμα εννέα
