Μη νιώθεις αρκετά καλά; Θυμηθείτε αυτά τα 3 πράγματα

Είχατε ποτέ εκείνο το συναίσθημα όπου απλά δεν αισθάνεστε αρκετά καλά, ανεξάρτητα από το τι κάνετε; Μπορεί να είναι πολύ απογοητευτικό και δύσκολο να βγούμε από. Μπορείτε να αφήσετε εύκολα την αίσθηση ότι δεν είναι αρκετά καλή για να σας καταναλώσει. Παρακάτω είναι τρία πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν δεν αισθάνεστε αρκετά καλά.

Τρία πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν δεν αισθάνεστε καλά

1. Θυμηθείτε τις καλές σας ιδιότητες όταν δεν αισθάνεστε αρκετά καλά.

Όλοι έχουμε καλές ιδιότητες, ανεξάρτητα από το τι. Παρόλο που ίσως εστιάζετε σε κάτι που νομίζετε ότι έχετε κάνει λάθος, υπάρχουν ακόμα πράγματα που σας κάνουν καταπληκτικά. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί, και απαριθμήστε τους πολλούς λόγους που είστε εκπληκτικοί όσο μπορείτε. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο ένα χαρακτηριστικό, όπως είναι το φιλικό, σε μια καλή πράξη που έχετε κάνει. Απλά πηγαίνετε μέχρι να κουραστείτε να γράφετε ("Πώς να προσδιορίσετε τις καλές σας ιδιότητες όταν αισθάνεστε άξιοι").

2. Όταν δεν αισθάνεστε ήδη αρκετά καλά, η σύγκριση με άλλους θα σας κάνει να νιώθετε χειρότερα.

Είναι τόσο εύκολο να ξεχάσουμε τις καλές ιδιότητες που έχουμε όταν αρχίζουμε να παίζουμε το παιχνίδι σύγκρισης. Θυμηθείτε, δεν μπορείτε να μισείτε τον εαυτό σας να αγαπάτε. Πρέπει να αγαπάς ποιος είσαι, οπουδήποτε είσαι. Οταν εσύ συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, θα αισθανθείτε ηττημένοι. Όταν εργάζεστε για να βελτιώσετε τον εαυτό σας και συγκρίνετε μόνο τον εαυτό σας με εσάς, γίνεται ενδυνάμωση.

3. Αν δεν αισθάνεστε αρκετά καλά, θυμηθείτε πού πηγαίνετε ενώ είστε ευχαριστημένοι με το πού βρίσκεστε.

Είναι εντάξει αν δεν είστε ευχαριστημένοι με τις τρέχουσες συνθήκες, τα γνωρίσματα, τους αγώνες σας κ.λπ. Κάνετε το καλύτερο, ωστόσο, να μην σας αφήσει να σας καταναλώσει και να σας κρατήσει πίσω. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε το ως κίνητρο για να κάνετε τα μωρά βήματα προς τη σωστή κατεύθυνση. Εάν η αυτοεκτίμηση είναι κάτι που παλεύετε, αποδεχτείτε το πού βρίσκεστε, αλλά στη συνέχεια αναζητήστε πόρους που θα σας βοηθήσουν να το ξεπεράσετε ("Τέσσερα βήματα για βελτιωμένη αυτοεκτίμηση"). Γράψτε τις δηλώσεις στον καθρέφτη σας, το περιοδικό καθημερινά, διαβάστε τις δυνατότητες των βιβλίων και συνεχίστε να δοκιμάζετε τα πράγματα μέχρι να κολλήσει κάτι. Όπου και αν βρίσκεστε, έχετε τη δύναμη να προχωρήσετε.

Υπάρχουν στιγμές που δεν αισθάνομαι αρκετά καλά. Δεν έχει σημασία πόσο προχωράω στο ταξίδι της ψυχικής υγείας μου, αυτό συμβαίνει. Η ανάμνηση αυτών των τριών πραγμάτων με βοήθησε πραγματικά να βγούμε από αυτόν τον αρνητικό χώρο γρηγορότερα, ώστε να μπορώ να κινηθώ προς την κατεύθυνση που θέλω. Όταν δεν αισθάνεστε αρκετά καλά, σας ενθαρρύνω να θυμάστε αυτά τα πράγματα επίσης.