Πηγαίνοντας από την παραμονή της Πρωτοχρονιάς στο ED Recovery
Η παραμονή της Πρωτοχρονιάς μπορεί να προκαλέσει φλεγμονώδεις διαταραχές και, κατά συνέπεια, δεν έχω μια καλή μνήμη για την παραμονή της Πρωτοχρονιάς. Όχι στην ενήλικη ζωή μου, τουλάχιστον. Όχι πρόσφατα. Κάθε χρόνο για τόσα χρόνια, ήταν τα ίδια κόμματα και υποσχέσεις υπό πίεση που κανείς και τίποτα δεν μπορούσε να συμβεί. Σχεδόν κάθε χρόνο, μέχρι πριν από περίπου πέντε χρόνια, η NYE μου συνίστατο σε μαύρο πάρτι, ακολουθούμενη από μια πλήρη έκρηξη βουλιμίας την επόμενη μέρα.
Η πρώτη μέρα του νέου έτους θα ξεκινήσει μαζί με το να σκίζω το μάγουλο που έχω σαλβαρίσει από ένα μαξιλάρι και να αγωνίζομαι μια μέρα με μια μαζική απόλυση - μια μαζική μαυρίλα που οδήγησε σε ένα ναυμασμένο ταξίδι στην πλησιέστερη αρθρίτιδα γρήγορου φαγητού και έπειτα binging και καθαρισμός έως ότου ο λαιμός μου πυρπόλησε, οι μύες του στομαχιού έπασχαν, το πρόσωπό μου σκισμένο με σπασμένα αιμοφόρα αγγεία και τα μάτια μου σχεδόν πρησμένα κλειστά. Οι επόμενες μέρες θα ακολουθούνταν από υπερβολική άσκηση και υποσιτισμό για να προσπαθήσουμε να αντισταθμίσουμε την επιείκεια.
Μεταγενέστερες ημέρες δαπανήθηκαν για να αρρωστήσω.
Η Παραμονή Πρωτοχρονιάς μπορεί να προκαλέσει Διαταραχές Διατροφής
Η συννοσηρότητα του διατροφικές διαταραχές και κατάχρηση ουσιών είναι καλά τεκμηριωμένο. Περίπου το 50% των ανθρώπων που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές είναι επίσης εξαρτάται από φάρμακα και αλκοόλ (που είναι βασικά άλλο φάρμακο). Συγκρίνετε αυτό μόνο με το 9% του γενικού πληθυσμού που πάσχει κατάχρηση ουσιών.1
Ενώ είμαι υπερήφανος που δεν ακολουθώ ποτέ μια τάση, ταιριάζω ευθέως σε αυτό. Πίνω, σχεδόν καθημερινά και σχεδόν πάντοτε υπερβολικά, για σχεδόν 15 χρόνια. Ήταν ένας τρόπος να χαλαρώσετε το ξέφρενο, εμμονή στο μυαλό μου να είναι τέλειο και να ελέγχετε τα πάντα.
Ο κύκλος της κατάχρησης: Κατάχρηση ουσιών και ουσιών
Αλλά, βεβαίως, η διαφυγή από τα ναρκωτικά έρχεται με κόστος. Οι απολύσεις σήμαιναν ότι το εξαντλημένο, εξαντλημένο σώμα μου λαχταρούσε λιπαρά τρόφιμα και γρήγορη ζάχαρη.2 Έτσι, binge, καθαρισμός, τιμωρία, διαφυγή, επαναλάβετε. Όπως και όλους καταχρηστικές σχέσεις, η διαφορά ανάμεσα στην κατάχρηση ουσιών και τις διατροφικές διαταραχές είναι κυκλική.
Τόσο οι διατροφικές διαταραχές όσο και η κατάχρηση ουσιών καταπνίγονται υπό πίεση - και το νέο έτος μπορεί να κρατήσει έναν τόνο πίεσης. Είσαι υποτιθεμένος να εισέλθουν στο έτος μια καλύτερη έκδοση του εαυτού σου, και όταν ξυπνάς ονειροπόληση και γεμάτος ενοχές, μπορείς να νιώθεις ότι είσαι ήδη σε μια τρομερή εκκίνηση.
Αλλά τι εάν δώσατε στον εαυτό σας την άδεια να πετάξετε τη μπάλα στην πτώση της μπάλας; Για να απολαύσετε την παραμονή της νέας χρονιάς και όλες τις ψεύτικες προσδοκίες της; Για να μην κάνετε μια μόνο ανάλυση και να συνεχίσετε να προσπαθείτε να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να σέβεστε τους περιορισμούς στην ανάκτηση (και πάντα);
Η ύπαρξη στο εξωτερικό την παραμονή της Πρωτοχρονιάς είναι ο δρόμος προς την αποκατάσταση ED
Αυτό το πέρασμα ήταν ζωτικής σημασίας για την κατανόησή μου αυτοφροντίδα κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης της διαταραχής της διατροφής Δεν πρόκειται να ψέμα: ήταν δύσκολο στην αρχή. Ένιωσα σαν να έλειψα σε κάποια μεγάλη περιπέτεια. Αισθανόμουν περισσότερο σαν τον ξένο που πάντα προσπαθούσα να μην είμαι. Τα κοινωνικά μέσα δεν κάνουν ευκολότερο αυτόν τον φόβο απώλειας (FOMO). Όλοι πάντοτε μοιάζουν να έχουν τόσο σπουδαίο χρόνο στα κόμματα της Νέας Υόρκης.
Αλλά και πάλι, στις εικόνες των παρελθόντων της Νέας Υόρκης, πάντα έμοιαζα σαν να έχω και πολύ χρόνο. Και δεν ήμουν. Πίνω απλώς μέχρι κάθε εμφάνιση του αληθινού εαυτού μου και η πραγματική μου ευτυχία σβήστηκε.
Όλα τα προβλήματα και ο πόνος μου ήταν ακόμα εκεί, δέκα φορές, το πρωί.
Αν είστε στην ανάκαμψη της ΕΔ και φοβάστε την Παραμονή της Πρωτοχρονιάς ή το νέο έτος γενικά, δώστε στον εαυτό σας την άδεια να αφήσετε την κουζίνα ψησίματος από τις κοινωνικές προσδοκίες. Οι κοινωνικές προσδοκίες ουδέποτε έκαναν κανέναν με διατροφικές διαταραχές κανένα καλό.
Εάν καταφέρω να μείνω ξύπνιος μέχρι τα μεσάνυχτα απόψε, θα είμαι σταθερά αποκατασταθεί στον καναπέ, στο σαλόνι μου, με ένα φλυτζάνι το τσάι βοτάνων με μήλο-μπαχαρικό ενωμένο στα χέρια μου, ένα ευχάριστο χαμογελαστό χαμόγελο στο πρόσωπό μου και μάλλον ένα ύπνο παιδιών δίπλα μου. Θα είμαι σίγουρος ότι θα σκεφτώ όλους εσάς εκεί έξω που νιώθουν ότι νιώθουν, ζώντας με τις πρώτες ύλες, και είναι αληθινές στον εαυτό σας στην ανάκαμψή σας. Το έχεις. Υπόσχομαι.
Πηγές:
1. Root, Tammy, L. et αϊ. Μοτίβα συνδυασμού των διατροφικών διαταραχών και της χρήσης ουσιών στα σουηδικά θηλυκά.NCBI. 20 Απριλίου 2009.
2. Μίλερ, Κοριν. Γιατί είστε τόσο πεινασμένοι το πρωί μετά τη λήψη μεθυσμένου φαγητού.Εαυτός. 18 Αυγούστου 2016.
Hollay Ghadery είναι συγγραφέας και συντάκτης που ζει στο Οντάριο του Καναδά. Έχει ένα βιβλίο μη-φαντασίας που πρόκειται να δημοσιευθεί από τις εκδόσεις Guernica το 2021. Το έργο καταρρέει στη τεκμηριωμένη επικράτηση των ζητημάτων ψυχικής υγείας σε δι-φυλετικές γυναίκες. Συνδεθείτε με την Hollay δικτυακός τόπος, Κελάδημα, Facebook ή Ίνσταγκραμ.
