Ο χρόνιος πόνος είναι ένα μεγάλο μέρος της κατάθλιψης μου

Ο χρόνιος πόνος είναι μέρος της κατάθλιψής μου και με κάνει να αισθάνομαι τόσο άβολα απόψε. έχω αρκετά προβλήματα υγείας που οφείλονται στην ύπαρξη κατάθλιψης και τα συμπτώματά τους είναι συχνά πιο εξαθλιωτικά από ότι η κατάθλιψη είναι μόνη της. Μερικοί προέρχονται από το άγχος της κατάθλιψης, άλλοι είναι παρενέργειες των αντικαταθλιπτικών μου. Η υπέρβαση του πόνου μου είναι πολύπλοκη και συχνά αισθάνεται σαν αυτός ο κύκλος που δεν τελειώνει ποτέ με χρόνιο πόνο, κατάθλιψη και χάπια.

Πρώτα ήρθαν οι πονοκεφάλους έντασης που κράτησαν όλη την ημέρα, κάθε μέρα. Άρχισαν περίπου οχτώ χρόνια για μένα. Μετά από τους πονοκεφάλους ήρθαν προβλήματα στο στομάχι που συνεπαγόταν μια συνεχή καύση που έγινε χειρότερη ανάλογα με το τι έφαγα. Τον περασμένο Ιανουάριο, ο οικογενειακός μου γιατρός μου διαγνώστηκε με σοβαρή αναιμία. Είχα μόλις την ενέργεια για να περπατήσω ή να ξεκουραστώ με φίλους. Οι σκέψεις μου ήταν μπερδεμένες και απλώς έδινα κενά συχνά όταν προσπάθησα να μιλήσω. Η κατάθλιψη μπορεί να δημιουργήσει χρόνιο πόνο και ο χρόνιος πόνος είναι καταθλιπτικός.

Ο χρόνιος πόνος είναι μέρος της κατάθλιψης και συχνά προκαλείται από άγχος

[υπότιτλος id = "attachment_NN" align = "ευθυγραμμισμένο" width = "223"] Τέχνη από την Erin Schulthies [/ caption]

Το άγχος προκαλεί όλεθρο στο σώμα μας, αρχίζοντας από αυξάνοντας την ορμόνη κορτιζόλης μας που σχετίζονται με τη λειτουργία αγώνα ή πτήσης. Σαν να κυνηγούσαμε κυριολεκτικά από μια τίγρη, το σώμα μας βάζει όλη την ενέργεια που μας τροφοδοτεί για να τρέξουμε. Η αδρεναλίνη μας παίρνει άντληση και το πεπτικό μας σύστημα κλείνει. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα κλείνει επίσης. Βασικά, ζούμε επί του παρόντος και το σώμα μας ακολουθεί το κοστούμι.

Έτσι, το άγχος επηρεάζει την όρεξη και την ένταση του σώματός μας και είμαστε πιο επιρρεπείς σε κρυολογήματα και ιούς. Δεδομένου ότι δεν είμαι κυριολεκτικά χρειάζεται να τρέχει από μια τίγρη, είμαι κάπως ενοχλημένος για αυτά αντιδράσεις που το σώμα μου πρέπει να τονίσει γιατί σίγουρα δεν με βοηθούν.

Πιστεύω ότι η κατάθλιψή μου προκάλεσε την αναιμία μου, αφού τα συμπτώματά μου συχνά με αφήνουν να νιώθω υπερβολικά κουρασμένος ή συγκλονισμένος για να προετοιμάσω ένα υγιεινό γεύμα.

Η θεραπεία για αυτές τις καταστάσεις αποτελεί συνεχή μάχη. Προσπάθησα να δω έναν χειροπράκτη, έναν βελονιστή και ένα naturopath. Καμία από αυτές τις θεραπείες δεν δούλεψε για τους πονοκεφάλους ή το στομάχι μου. Αυτό που βοήθησε περισσότερο είναι η προσαρμογή ενός από τα αντικαταθλιπτικά μου και πρακτική αυτο-ύπνωση να μάθουν να χαλαρώνουν το σώμα μου.

Η αναιμία μου έχει διαρκέσει έξι μήνες για να πάει ακόμα καλύτερα. τα χάπια σιδήρου και οι ενέσεις επιφέρουν τελικά τα ενεργειακά μου επίπεδα. Ωστόσο, τα χάπια σιδήρου ανατράπησαν πραγματικά το στομάχι μου, οπότε ασχολούμαι με αυτό το θέμα περισσότερο από ό, τι χρειάζομαι εδώ και μήνες.

Η θεραπεία από τον χρόνιο πόνο που σχετίζεται με την κατάθλιψη παίρνει χρόνο

Ήθελα να εγκαταλείψω ένα εκατομμύριο φορές με αυτά τα προβλήματα υγείας. Χρειάστηκαν χρόνια για να φτάσω στο μέτρο που έχω με το να γνωρίζω τις ασκήσεις μου και τις μικρές λύσεις μου.

Εάν έχετε χρόνιο πόνο με την κατάθλιψη, γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Σύμφωνα με το depressionhurts.ca, "Μέχρι το 76% των ασθενών με η μείζων καταθλιπτική διαταραχή εμφανίζει επίσης φυσικά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων των επώδυνων καταγγελιών όπως πονοκεφάλους, πόνος στο στομάχι, πόνος στην πλάτη και άλλοι ανεξήγητοι πόνες ».

Σας συνιστώ πακέτα πάγου, μαξιλάρια θερμότητας και διατηρώντας μια ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας μεταξύ σας και του γιατρού σας. Να είστε υπομονετικοί μαζί σας. Μερικές φορές τα σώματά μας εκφράζουν αυτό που δεν μπορούμε με λόγια και πρέπει να τους αφήσουμε να μιλήσουν.

Μπορείτε επίσης να βρείτε την Erin Schulthies Κελάδημα, Google+, Facebook και το blog της, Μαργαρίτες και μώλωπες: Η τέχνη της ζωής με την κατάθλιψη.