3 τρόποι να κάνετε τα πράγματα όταν δεν αισθάνεστε όπως σας

Κάνοντας τα πράγματα όταν δεν αισθάνεστε ότι μπορεί να είναι πιο δύσκολο από ό, τι ακούγεται. Είναι τόσο εύκολο να δούμε τη λίστα των καθηκόντων μας και να γίνουμε παραλύθηκε από το άγχος. Αυτό μου συμβαίνει συχνότερα από ό, τι θα ήθελα, αλλά όταν πιάσω τον εαυτό μου, υπάρχουν μερικά πράγματα που κάνω ότι με βοηθούν. Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε τρεις τρόπους για να κάνετε τα πράγματα όταν δεν αισθάνεστε όπως αυτό.

Κατασκευάστε τα πράγματα όταν τα επίπεδα ενέργειας σας είναι υψηλότερα

Δεν παίρνω τα πράγματα το πρώτο πράγμα το πρωί, αλλά μου πήρε πολύ χρόνο να αποδεχτώ ότι δεν ήμουν πρωί πρόσωπο. Τα ενεργειακά μου επίπεδα είναι στα υψηλότερα επίπεδα γύρω από το αργά το απόγευμα και το βράδυ. Αντί να αναγκάζω τον εαυτό μου να σηκωθεί νωρίς και αντιμετωπίσετε τη λίστα των υποχρεώσεών μου, Ξοδεύω λίγο χρόνο το πρωί να ξυπνάω φυσιολογικά το μυαλό μου και έπειτα τα πράγματα να γίνονται όταν αισθάνομαι ενεργοποιημένος. Δώστε προσοχή στα ενεργειακά σας επίπεδα και προγραμματίστε ένα χρόνο για να κάνετε τα πράγματα κατά τη διάρκεια του χρονικού πλαισίου που έχει νόημα για σας.

Αποσυνδέστε και αφαιρέστε τις αποκρίσεις για να ολοκληρώσετε τα πράγματα

Όταν δεν αισθανόμαστε να κάνουμε καθήκοντα, τείνουμε να αποσπάσουμε την προσοχή μας από την τηλεόραση και τα κοινωνικά μέσα. Μόλις προσδιορίσετε το χρονικό πλαίσιο που θα κάνετε τα πράγματα, απενεργοποιήστε την τηλεόραση, κλείστε το τηλέφωνό σας και εστιάστε στις εργασίες ("Η δύναμη της αποσύνδεσης από τα κοινωνικά μέσα"). Εάν είστε σαν εμένα και χρειάζεστε κάποιο θόρυβο υποβάθρου, σας προτείνω να ακούτε ένα playlist που σας κάνει να αισθάνεστε καλά, ένα podcast που αγαπάτε ή ένα διασκεδαστικό audiobook. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε ακόμα να τονωθεί το μυαλό σας με την ψυχαγωγία, ενώ εργάζεστε μέσα από τα πράγματα που πρέπει να κάνετε.

Αναγκάστε τον εαυτό σας να ξεκινήσει όταν πρέπει να ολοκληρώσετε τα πράγματα

Το κίνητρο δεν διαρκεί. Έρχεται και πηγαίνει. Προσωπικά, δεν ξέρω αν ήμουν ιδιαίτερα κίνητρο να κάνω κοσμικά καθήκοντα. Ο καλύτερος τρόπος να κινηθείτε είναι να δημιουργήσετε μακροχρόνιες συνήθειες. Αν θέλεις ξεκινήστε μια νέα συνήθεια, τότε μερικές φορές πρέπει να πιέσεις τον εαυτό σου λίγο. Μόλις ξεκινήσετε, θα θέλετε να ολοκληρώσετε το έργο. Γίνεται κάπως εθιστικό, διότι όσο περισσότερο κάνετε, τόσο περισσότερο παίρνετε από την πλάκα σας. Θυμηθείτε πόσο καλό αισθάνεστε όταν φτιάχνετε τα πάντα και αφήστε το να σας ενθουσιάσει.

Αίσθημα μη κινητικότητας είναι απόλυτα φυσικό και όλοι αισθανόμαστε αυτόν τον τρόπο από καιρό σε καιρό. Δώστε στον εαυτό σας κάποια χάρη αν είστε λίγο πίσω.

Έχετε κάποιες συμβουλές για να κάνετε πράγματα όταν δεν αισθάνεστε όπως; Αφήστε τα στα παρακάτω σχόλια.