Συμβουλές άγχους ταξιδιού για άτομα που θέλουν να πάνε, αλλά δεν το κάνουν

Το ταξίδι στο άγχος είναι μια πρόκληση που αντιμετωπίζω, αν και τα ταξίδια είναι ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα που πρέπει να κάνω. Για λίγο, θα άφηνα την ανησυχία μου να αναλάβει και να με κρατήσει από τη δημιουργία νέων και αξέχαστες εμπειρίες. Όπως ίσως γνωρίζετε, μπορεί να είναι λίγο τρομακτικό βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να βρεθείτε στο άγνωστο. Εδώ είναι μερικές άκρες ταξιδιού άγχος για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος σας, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε πλήρως τα ταξίδια σας.

Πώς να αποφύγετε το άγχος ταξιδιού

Προετοιμαστείτε για τα πάντα

Η αποφυγή του άγχους ταξιδιού μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η δημιουργία λιστών όσων χρειάζεστε για να πακετάρετε για το ταξίδι σας, για να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να νιώθετε περισσότερο σε έλεγχο. Μην ξεχνάτε οποιαδήποτε φάρμακα μπορεί να χρειαστείτε ενώ είστε μακριά. Το να γνωρίζεις ότι έχεις ό, τι χρειάζεσαι θα σώσει το μυαλό σου.

Όχι μόνο θα πρέπει να δημιουργήσετε ένα σύστημα για τη συσκευασία φυσικών αντικειμένων, αλλά να αφιερώσετε λίγο χρόνο και προσπάθεια για να προετοιμάσετε τον τρόπο που θα αντιμετωπίσετε το δικό σας

συμπτώματα άγχους. Έχετε ένα σχέδιο δράσης έτοιμο έτσι ώστε αν αρχίσετε να αισθάνεστε ένα κριση ΑΓΧΟΥΣ έρχεται, μπορείτε να αντιμετωπίσετε αμέσως. Γιόγκα, διαλογισμό, και τεχνικές αναπνοής για άγχος είναι όλα χρήσιμα εργαλεία για να αντιμετωπίσετε το άγχος ταξιδιού σας.

Ορίστε χρήματα για το άγχος όταν το ταξίδι απαιτεί αλλαγή των σχεδίων

Όταν ταξιδεύω, προσπαθώ συνήθως να είμαι λιτός. Έχω μάθει, ωστόσο, ότι αυτό μπορεί μερικές φορές να αυξήσει το άγχος μου. Για παράδειγμα, έχω οδηγήσει 19 ώρες κατ 'ευθείαν για να μην πληρώσω για ένα επιπλέον ξενοδοχείο. Το ταξίδι υποτίθεται ότι είναι διασκεδαστικό και χαλαρωτικό. Για μένα, αξίζει τον κόπο να δημιουργήσουμε σχέδια που θα μου επιτρέψουν να νιώθω έτσι, ακόμα κι αν είναι λίγο πιο δαπανηρή.

Μπορεί επίσης να χρειαστείτε τα χρήματα εάν έχετε μια κακή μέρα και πρέπει να χαλαρώσετε. Ποτέ δεν ξέρετε τι θα νιώσετε ή τι θα χρειαστείτε. Είναι ωραίο να γνωρίζετε ότι έχετε αφαιρέσει χρήματα σε περίπτωση που αποφασίσετε να αλλάξετε σχέδια κατά μήκος του δρόμου.

Βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσης για να προκαλέσετε άγχος ταξιδιού

Αν και το ταξίδι από μόνο του μπορεί να βγαίνει έξω από τη ζώνη άνεσής σας, φροντίστε να κάνετε κάποια πράγματα που δεν έχετε κάνει ποτέ πριν. Για μένα, κάθε φορά που κατακτάω ένα φόβο καταλήγω να νιώθω τόσο ισχυρός και σίγουρος. Αν αποφύγω να δοκιμάσω νέα πράγματα, συχνά αισθάνομαι τη λύπη.

Πάρτε τα βήματα του μωρού για να εξοικειωθείτε με την αίσθηση ότι είστε ανήσυχοι εάν πρέπει. Δεν χρειάζεται να πηδήξετε από ένα αεροπλάνο την πρώτη ημέρα, αλλά ίσως μπορείτε να δοκιμάσετε μια βόλτα με το ελικόπτερο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας.

Μπορεί να είναι λίγο τρομακτικό, αλλά η αυτοπεποίθηση που κερδίζετε από νέες εμπειρίες αξίζει πάντα.

Πόσο συχνά ταξιδεύεις? Τι κάνετε για να μειώσετε το άγχος των ταξιδιών στα ταξίδια σας; Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας μαζί μου στα παρακάτω σχόλια.