Μοναξιά και BED: Είμαι ο μόνος που Binge Eats;

Πολλές φορές η φλυαρία τρώει και τρώει διαταραχή διατροφής (BED) σε συνδυασμό με την έντονη μοναξιά και οι άνθρωποι αναρωτιούνται αν είναι ο μόνος που binge τρώει. Είναι καιρός να υποθέσουμε ότι υποφέρουμε ότι δεν είμαστε μόνοι. Υπάρχουν εκατομμύρια άλλων που είναι εδώ, περνώντας από το ίδιο πράγμα. Εάν μπορούμε να δημιουργήσουμε μια κοινότητα και να συζητήσουμε γύρω μας υπερβολική κατανάλωση τροφίμων, μπορούμε να ξεκινήσουμε να απελευθερώνουμε τον εαυτό μας από το βάρος της ντροπής μαζί με την αίσθηση της μοναξιάς που συνδέεται με το BED.

Η μοναχική αρχή της διαταραχής μου φαγητού

Όταν ανέπτυξα άγχος διαταραχή διατροφής σε ηλικία 14 ετών, δεν είχα ιδέα τι συμβαίνει μαζί μου. Δεν μπορούσα να καταλάβω το σκεπτικό για την ανάγκη μου να φτιάξω φαγητό στο πρόσωπό μου όποτε ήμουν μόνος. Υποθέτω ότι κανένας άλλος δεν συμπεριφέρθηκε με αυτόν τον τρόπο. Ήμουν ήσυχος. Η ησυχία γρήγορα οδηγεί σε δυστυχία και έντονη αίσθηση μοναξιά. Νόμιζα ότι κανείς δεν θα καταλάβαινε τι περνούσα. Σκέφτηκα αυτόν τον τρόπο για πάρα πολύ καιρό που βοήθησε σε περισσότερο κακό με το πέρασμα του χρόνου.

Μόλις χρόνια αργότερα έμαθα ότι η ταφική κατανάλωση ήταν μια πραγματική διαταραχή που πάσχουν πολλοί άνθρωποι. Μόλις το έμαθες αυτό, ήρθε μια ανακούφιση - δεν είμαι ο μόνος που τρώει.

Έφτασε ο χρόνος πριν λάβω βοήθεια για τη διατροφική μου διαταραχή (Διαταραχή της κατάθλιψης). Μόλις ανοίξουν τα φώτα και μιλούσα για αυτά τα πράγματα, οι πύλες δεν θα μπορούσαν ποτέ να κλείσουν ξανά.

Συνομιλία γύρω από τη διαταραχή της τροφοδοσίας της κατάθλιψης τελειώνει τη μοναξιά

Η συνομιλία είναι ένα εργαλείο που μπορεί να είναι πολύτιμο όταν ανακάμπτει από μια διαταραχή της διατροφής. Η συζήτηση των συναισθημάτων με άλλους σε παρόμοιες καταστάσεις συμβάλλει στην άνοδο της μοναξιάς και της ντροπής που περιβάλλει αυτές τις συμπεριφορές. Όταν μιλάτε με κάποιον και συνδέετε πλήρως την ιστορία του με τη δική σας, είναι ισχυρή. Αυτό δημιουργεί κοινότητα. Αυτό η κοινότητα γίνεται υποστήριξη. Αυτή η υποστήριξη βοηθά στην ανάκτηση καυσίμων.

Μιλήστε για τη διαταραχή της κατάθλιψης του Binge για να σταματήσετε τα μοναδικά συναισθήματα BED

Καταλαβαίνω το μέγεθος της απομόνωσης και της μοναξιάς που μπορεί να φτάσει η διαταραχή της διατροφής. Κατανοώ την αντίσταση που υπάρχει σε σχέση με τη συζήτηση γύρω από το θέμα. Πρέπει να συνεχίσουμε να προωθούμε αυτή την αντίσταση και να μιλήσουμε. Μιλήστε σε συναδέλφους πάσχοντες, μιλήστε με την ομάδα θεραπείας σας και μιλήστε σε όσους μπορεί να μην καταλάβουν. Η εκπαίδευση των ανθρώπων θα τους επιτρέψει να σταθούν στη γωνία σας ενώ παλεύετε για την ανάκαμψή σας.

Μακάρι να ήμουν αρκετά δυνατός για να κάνω αυτά τα πράγματα όταν ήμουν εκείνη η μοναχική 14χρονη κοπέλα. Επιθυμώντας, ωστόσο, δεν θα με πάρει οπουδήποτε. Αυτό που μπορώ να κάνω τώρα είναι να συνεχίσω να φτάνω έξω, κρατώντας τη μοναξιά όσο το δυνατόν πιο μακριά. Αν και μπορεί να δείχνει το πρόσωπό του μερικές φορές, αυτές τις μέρες δεν επισκέπτονται συχνά.

Μίλα. Δοκιμάστε μια ομάδα υποστήριξης. Μιλήστε με έναν σύμβουλο. Δοκιμάστε το καλύτερο για να κάνετε κάτι που σας βοηθά να αισθανθείτε λιγότερο μόνους. Θυμηθείτε, δεν είστε ο μόνος που περνά μέσα από αυτό. Στέκομαι εκεί στη γωνία σας, δίνοντάς σας όλη την υποστήριξή σας στην ανάκτηση. Δεν είστε σόλο στο ταξίδι σας.

Περισσότερα σχετικά με τη διαταραχή της κατανάλωσης φαγητού και τη μοναξιά

Βρείτε Grace on Κελάδημα, Facebook, Το Google+ και άλλα το προσωπικό της blog.

Η Grace Bialka είναι δάσκαλος χορού και blogger στα προάστια του Σικάγου. Αποφοίτησε με πτυχίο χορού από το Πανεπιστήμιο Western Michigan. Η Χάρις έζησε με διατροφική διαταραχή και κατάθλιψη από την ηλικία των 14 ετών. Άρχισε να γράφει με την ελπίδα ότι θα διαδώσει την ευαισθητοποίηση για τις διατροφικές διαταραχές και τις ψυχικές ασθένειες Πιστεύει ακράδαντα στην θεραπευτική δύναμη της κίνησης. Βρείτε Grace on Κελάδημα, Facebook, και το προσωπικό της blog.