Ποια είναι τα οφέλη της γιόγκα για την αποκατάσταση της ψυχικής ασθένειας;
Η γιόγκα και η ψυχική αναζωογόνηση μπορούν να πάνε χέρι-χέρι - είναι ένα απίστευτο και ισχυρό εργαλείο για ανάκαμψη. Οι πόροι για την υπέρβαση και την ενίσχυση των ψυχικών ασθενειών είναι άφθονοι. Αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο δεν είναι απαραίτητα να δουλέψει για ένα άλλο. Κρατώντας ένα ανοιχτό μυαλό και προσπαθώντας διαφορετικά πράγματα είναι εξαιρετικά σημαντικό σε αυτό το ταξίδι. Πιστεύω ότι ένας συνδυασμός μιας ποικιλίας διαφορετικών εργαλεία ψυχικής υγείας είναι μια από τις καλύτερες προσεγγίσεις. Η γιόγκα είναι ένα από τα εργαλεία που χρησιμοποιώ σε τακτική βάση και η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει με την κατάθλιψη, το άγχος και το άγχος, πολύ. Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην ψυχική ασθένεια.
Γιατί η γιόγκα για την αποκατάσταση της ψυχικής ασθένειας;
Η γιόγκα είναι α εργαλείο χαλάρωσης και τεχνική μείωσης του άγχους που είναι εξαιρετικά χρήσιμη μέσω της ανάκτησης ψυχικών ασθενειών για διάφορους λόγους. Το πρώτο είναι ότι σε αναγκάζει να βγείτε από το μυαλό σας και στο σώμα σας. Η εστίαση στην αναπνοή μέσα από την πρακτική σας και να ταιριάζει με την κίνηση σας στην αναπνοή σας είναι σημαντική. Αυτή η εστίαση δίνει το μυαλό σας σε κάτι διαφορετικό από την ψυχική σας ασθένεια. Η αναπνοή με τον τρόπο γιόγκα χαλαρώνει επίσης το μυαλό σας και το σώμα σας. Η γιόγκα εξαλείφει επίσης όλες τις άλλες περισπασμούς. Είναι μόνο εσύ, το σώμα σου, η αναπνοή σου και οι σκέψεις σου. Είναι μια μορφή
κινούμενος διαλογισμός. Σας επιτρέπει να είστε με τον εαυτό σας και να γυρίζετε μέσα, μια σημαντική πρακτική για κάθε άνθρωπο, ειδικά εκείνους που πάσχουν από ψυχική ασθένεια.Περισσότερα οφέλη της γιόγκα για την αποκατάσταση της ψυχικής ασθένειας
Η κοινότητα γιόγκα είναι επίσης ένα όφελος για την ανάκτηση από ψυχικές ασθένειες. Οι εκπαιδευτές, οι άλλοι συμμαθητές, πηγαίνοντας σε ένα στούντιο, ολόκληρη η ατμόσφαιρα είναι θετική και χαλαρωτική. Οι εκπαιδευτές γιόγκα συνήθως θέσει πρόθεση και μοιράζονται πνευματική καθοδήγηση κατά τη διάρκεια της τάξης και τα λόγια τους μπορούν να είναι διορατικές και χρήσιμες για την ανάκτηση ψυχικών ασθενειών. Πηγαίνοντας κάπου όπου υπάρχουν άλλοι άνθρωποι, όλοι οι γιόγκα μαζί, όλοι σε ένα μέρος για τον ίδιο λόγο, για να βελτιώσουν τον εαυτό τους, είναι επίσης εμπνευσμένοι και μπορούν να σας φέρουν σε μια θετική νοοτροπία.
Όταν ασκείστε τη γιόγκα, δεν το κάνετε για κανέναν άλλο. Είναι αποκλειστικά για εσάς. Σε εκείνες τις στιγμές κατά τη διάρκεια της τάξης, βελτιώνετε τη σωματική και πνευματική σας δύναμη, τον προβληματισμό και την ισορροπία. Παρακολουθείτε μαθήματα γιόγκα με συνέπεια να σας επιτρέπει να παρακολουθείτε και να παρακολουθείτε τη βελτίωση σας στις διάφορες στάσεις. Σας δίνει κάτι για να εργάζεστε με συνέπεια και να παρατηρείτε τον εαυτό σας όλο και καλύτερα.
Η γιόγκα είναι μια καλή ιδέα για την αποκατάσταση της ψυχικής ασθένειας
Η γιόγκα δεν είναι για όλους και δεν λέω ότι η πρακτική της γιόγκα και η ψυχική σας ασθένεια θα πάει μακριά. Αλλά θα μπορούσε να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο εκτός από το ρεύμα σας ψυχική ασθένεια αυτοβοήθεια πρακτικές. Η πρότασή μου για σας είναι να το δοκιμάσετε μερικές φορές, με διαφορετικούς εκπαιδευτές και διαφορετικά στούντιο, πριν να λάβετε μια τελική απόφαση, ίσως το βρείτε να είναι ένα θετικό οφέλη στη ζωή σας.
