Κλειδί στην αποκατάσταση της Διατροφικής Διαταραχής μου

Είναι δύσκολο να πιστέψω ότι αυτή τη φορά πέρυσι, συσκευάζαμε τις τσάντες μου και προετοίμαζα την τρίτη παραμονή μου σε ένα εσωτερικός ασθενής και κέντρο θεραπείας για κατοικίες για νευρική ανορεξία. Είχα απαλλαγεί από τη δεύτερη παραμονή μου μόλις οκτώ μήνες πριν. Σήμερα, έρχομαι σε εννέα μήνες από την επεξεργασία (ένα ρεκόρ για μένα) και είμαι σταθερά στην ανάκαμψη. Έτσι τι έκανε τη διαφορά;

Όταν επέστρεψα από το σπίτι διατροφή θεραπεία διαταραχών το φθινόπωρο του 2012, χτύπησα το έδαφος που τρέχει - μεταπτυχιακές εξετάσεις ρεκόρ (GREs), μεταπτυχιακές επισκέψεις σχολείο, και μεταπτυχιακές εφαρμογές σχολείο. Αλλά καθώς οι επιστολές απόρριψης επέστρεψαν, άρχισα να αναρωτιέμαι αν θα κάναμε κάτι με τη ζωή μου εκτός από την εργασία πίσω από ένα γραφείο. (Δεν είμαι ο τύπος γραφείου, εγώ. Ούτε έχω καθίσει σε ένα γραφείο καθώς γράφω αυτό.) Είχα την "δουλειά των ονείρων" μου μιά φορά και έπρεπε να το αφήσω εξαιτίας της διατροφικής μου διαταραχής. Δεν υπήρχε τίποτα στη ζωή μου, ούτε στο προβλέψιμο μέλλον μου, να είμαι ενθουσιασμένος. Επομένως, δεν είχε σημασία για μένα αν απλώς έσπαυσα.

Είχα δοκιμάσει πολλά πράγματα για να με κρατήσει κίνητρα διατροφή ανάκαμψη διατροφής. Ήθελα να πάω στην Αφρική σε ένα ταξίδι αποστολών. Διατηρούσα φωτογραφίες κοντά στα παιδιά των φίλων μου, υπενθυμίζοντάς μου ότι ήθελα να είμαι γύρω τους. Είχα μια φοβερή δουλειά όπου έζησα στο δάσος. Είχα ένα αεροπορικό εισιτήριο για να δω έναν αγαπητό φίλο σε όλη τη χώρα. Αλλά ξανά και ξανά, βρήκα τον εαυτό μου σε τραπεζαρίες με γεύματα τοποθετημένα μπροστά μου και ομαδικά δωμάτια με θεραπευτές και χούφτες λαμπρές νεαρών γυναικών.

Δεν μπορώ να κάνω το σχολείο και μια διατροφική διαταραχή ταυτόχρονα

Ήμουν στην πραγματικότητα σε θεραπεία το περασμένο καλοκαίρι όταν ανακάλυψα ότι είχα γίνει δεκτός στο πρόγραμμα του Δασκάλου. Ήξερα αμέσως μόλις έλαβα το γράμμα ότι αυτό ήταν ένα στιγμιότυπο μιας ζωής και δεν ήθελα να το φυσήσω. Αυτό δεν σημαίνει ότι η δουλειά των ονείρων, η ευκαιρία να δουν τις «ανιψίες» μου και τους «ανιψιούς» μου να μεγαλώσουν ή να επισκεφτούν μια άλλη ήπειρο δεν ήταν πολύ κίνητρα. Ήταν - αλλά το μεταπτυχιακό σχολείο έχει ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό που έχει καταστήσει το καλύτερο για να με κρατάει στην ανάκαμψη.

Το μεταπτυχιακό σχολείο χρειάζεται χρόνο. Πολλά από αυτά. Κάθε μέρα. Όλος ο χρόνος που περνούσα στο γυμναστήριο, μετρώντας τις θερμίδες, περπατώντας γύρω, στο μπάνιο, οπουδήποτε, κάνοντας ό, τι περνάει, διαβάζετε, γράφετε και μελετάτε. Και η ανάγνωση, η γραφή, η μελέτη και όλα τα άλλα που εμπλέκονται στο σχολείο είναι γενικά ασυμβίβαστα διατροφικές συμπεριφορές διαταραχής.

[id = "attachment_NN" align = "aligncenter" width = "405" caption = "Στην διατροφική μου διαταραχή, 5 σήμαινε" πηγαίνετε στο γυμναστήριο![/λεζάντα]

Με το "ασυμβίβαστο" εννοώ "δεν μπορεί να γίνει ταυτόχρονα". Ανάγνωση ενός μυθιστορήματος με χαρτόνι ενώ χτυπάει α λίγα μίλια σε μια μηχανή στο γυμναστήριο είναι δυνατή - διαβάζοντας, επισημαίνοντας και περιγράφοντας ένα εγχειρίδιο των 500 σελίδων είναι δεν. Το να αισθάνεστε άρρωστος όλη τη νύχτα από έναν τρομερό συνδυασμό χάπια ήταν ωραία αν το μόνο που έπρεπε να κάνω ήταν να σηκωθώ την επόμενη μέρα και να καθίσω σε ένα γραφείο που απαντούσε στο τηλέφωνο. Η κατασκευή ενός συνεκτικού χαρτιού πέντε σελίδων απαιτεί να είμαι πραγματικά στο παιχνίδι μου.

Αντικαταστήστε τη διατροφική σας διαταραχή με μια ζωή

Προτείνω ο καθένας να διαβάσει αυτό να επιστρέψει στο σχολείο και να βρεθείτε σε δεκάδες χιλιάδες δολάρια χρέους; Σίγουρα όχι. Το σχολείο συμβαίνει να είναι αυτό που δουλεύει για μένα. Εκατοντάδες σελίδες ανάγνωσης ακολουθούμενες από ώρες συζήτησης είναι η μικρή γωνιά μου του ουρανού στη γη.

Αλλά ίσως αυτό δεν θα λειτουργήσει για σας. Ίσως μια καλύτερη επιλογή για εσάς είναι να ενταχθεί σε ένα βιοτεχνικό κύκλο ή μια εβδομαδιαία λέσχη βιβλίων. Ίσως να δημιουργήσετε ένα κατάστημα Etsy και να πουλήσετε τα προϊόντα σας ή να προσφέρετε εθελοντικά τα ταλέντα σας για μια τοπική μη κερδοσκοπική δραστηριότητα. Βρείτε όμως κάτι για να γεμίσετε το χρόνο που χρησιμοποιείται για να γεμίσει η διατροφική σας διαταραχή.

Υπάρχει ένα παλιό ρητό που λέει, "Ο αδράνιος εγκέφαλος είναι η παιδική χαρά του διαβόλου". Ο χρόνος αναμονής είναι η διαταραχή της διατροφής - αν εσείς μπορεί να αποφύγει τις μεγάλες περιόδους του απρογραμμάτιστου χρόνου, έχετε πολύ καλύτερη βολή για να διατηρήσετε παλιές συμπεριφορές έξω εάν προσπαθήσουν να γλιστρήσουν πίσω σε.

Ποια ήταν κάποια πράγματα που έχουν εργαστεί στην ανάκαμψή σας για να γεμίσετε την ώρα που η διαταραχή της διατροφής σας συνήθιζε;

Ο Jess μπορεί επίσης να βρεθεί Google+, Facebook και Κελάδημα.