Διαταραχή οξείας διαταραχής άγχους
Ευτυχώς, η θεραπεία οξείας διαταραχής στρες είναι διαθέσιμη και αρκετά χρήσιμη. Μετά από όλα, οξεία διαταραχή άγχους μπορεί να μετατρέψει ολόκληρο τον κόσμο ανάποδα ανάποδα. Η εμπειρία ενός τραυματικού γεγονότος και η ανάπτυξη οξείας διαταραχής άγχους μπορεί να προκαλέσει διαταραχές που κάνουν το άτομο να αισθάνεται παγιδευμένο στο τραύμα (Συμπτώματα οξείας διαταραχής άγχους). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αναζήτηση επαγγελματικής θεραπείας για οξεία διαταραχή άγχους από νωρίς μπορεί να αποδειχθεί πολύ χρήσιμη
Ανεξάρτητα από τον τύπο της θεραπείας οξείας διαταραχής άγχους, ο στόχος είναι ο ίδιος. Μέσω της θεραπείας, το άτομο που πάσχει από οξεία διαταραχή άγχους θα συνειδητοποιήσει ότι το τραύμα δεν έχει γίνει όλη του η ζωή (Giarratano, 2004).
Αρχική θεραπεία οξείας διαταραχής άγχους
Ένα σημαντικό πρώτο βήμα στην θεραπεία οξείας διαταραχής άγχους είναι να βοηθήσει κάποιον να ανακτήσει την αίσθηση του ελέγχου. Τα τραυματικά γεγονότα προκαλούν απώλεια ασφάλειας και δημιουργούν χάος, οπότε πρώτα και κύρια, το άτομο πρέπει να αρχίσει να αισθάνεται την τάξη.
Σημαντικά στοιχεία της αρχικής θεραπείας διαταραχής οξείας πίεσης είναι η εδραίωση μιας αίσθησης υποστήριξης, ασφάλειας και ασφάλειας, προσωπικής ενδυνάμωσης και ελπίδας. Κατά συνέπεια, ένας θεραπευτής βοηθάει κάποιον:
- Διάλειμμα του προβλήματος σε διαχειρίσιμα bits
- Δημιουργώ στόχους θεραπείας
- Διαχειριστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματα
- Μειώστε την διέγερση τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης
- Αναπτύξτε και χρησιμοποιήστε ικανότητες αντιμετώπισης
- Δημιουργήστε μια ρουτίνα για ύπνο
Συγκεκριμένες προσεγγίσεις αντιμετώπισης της οξείας διαταραχής άγχους
Διαφορετικές προσεγγίσεις έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία οξείας διαταραχής άγχους. Δύο από τις συνηθέστερες θεραπευτικές αγωγές για οξεία διαταραχή στρες είναι θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς (CBT) και in vivo θεραπεία έκθεσης. Άλλοι είναι
- Αποευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία των κινήσεων των οφθαλμών (EMDR), ένα συνδυασμό αισθητικής διέγερσης και τραυματικών μνημών
- Εκπαίδευση εμβολιασμού άγχους
- Ανάπτυξη ικανοτήτων αντιμετώπισης και διαχείριση άγχους
- Ομαδική θεραπεία
Συνήθως, η φαρμακευτική αγωγή δεν συνταγογραφείται για τη θεραπεία οξείας διαταραχής άγχους. Ωστόσο, μερικές φορές φάρμακα για κατάθλιψη, άγχος ή ύπνο χρησιμοποιούνται προσωρινά.
Διαταραχή οξείας διαταραχής άγχους: Θεραπεία γνωστικής-συμπεριφοράς (CBT)
Μια σημαντική ιδέα στο CBT είναι η αντίληψη ότι δεν είναι τα ίδια τα γεγονότα που προκαλούν δυσκολία στους ανθρώπους, αλλά αντ 'αυτού είναι υποκειμενικές σκέψεις κάποιου για το γεγονός που οδηγεί σε δυσφορία:
- Ενεργοποίηση συμβάντος (εδώ, το τραύμα) οδηγεί σε
- Οι πεποιθήσεις και οι σκέψεις για το γεγονός, που με τη σειρά του οδηγούν
- Συνέπειες (εδώ, τα συμπτώματα της οξείας διαταραχής άγχους)
Ένας παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη οξείας διαταραχής άγχους είναι το νόημα που κάποιος αποδίδει στο τραύμα. Ως εκ τούτου, το CBT είναι μια αποτελεσματική θεραπεία οξείας διαταραχής άγχους επειδή βοηθά τους ανθρώπους να αναδιαμορφώσουν το τραύμα και τι σημαίνει γι 'αυτούς.
Φυσικά, το τραυματικό συμβάν είναι πραγματικό και η CBT δεν επιδιώκει να την ελαχιστοποιήσει ή να την αγνοήσει. Με τη θεραπεία CBT για οξεία διαταραχή στρες, το άτομο μαθαίνει να σκέφτεται το τραυματικό συμβάν χωρίς να το υπερβάλλει ή να αυξάνει τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματά του.
Επειδή βοηθά τους ανθρώπους να αλλάξουν τις σκέψεις τους για το τραύμα και την προσωπική του σημασία, το CBT είναι μια αποτελεσματική θεραπεία οξείας διαταραχής άγχους.
Θεραπεία έκθεσης in vivo για οξεία διαταραχή άγχους
Αν και δεν είναι για όλους, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων που έχουν ακραίες αντιδράσεις σε ένα τραύμα που έχει ως αποτέλεσμα σοβαρό οξεία διαταραχή στρες, in vivo θεραπεία έκθεσης μπορεί να είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για οξύ στρες διαταραχή.
Η θεραπεία έκθεσης in vivo περιλαμβάνει προοδευτική, πραγματική (in vivo) έκθεση σε οτιδήποτε συνδέεται με το τραύμα. Κατά τη διάρκεια της in vivo θεραπείας έκθεσης για οξεία διαταραχή άγχους, το άτομο ανακαινίζεται, αναγγέλλοντας προηγούμενες ενώσεις και πεποιθήσεις. Η σταδιακή έκθεση βοηθά απαλά το άτομο να πάρει νέες ορθολογικές πληροφορίες που αντικατοπτρίζουν τη συναισθηματικά βασισμένη, φοβισμένη μνήμη.
Θεραπεία για εργασίες οξείας διαταραχής άγχους. Η θεραπεία οξείας διαταραχής άγχους βοηθάει κάποιον να κάνει νόημα της εμπειρίας του και να δημιουργήσει εντολή από το χάος. Αυτές οι έννοιες αντιπροσωπεύουν το σημείο της οξείας αγχώδους διαταραχής: όχι μόνο να μειώνουν τα συμπτώματα αλλά να προχωρούν στη ζωή.
αναφορές άρθρων
