Κάντε μια ημερομηνία με τον εαυτό σας για ισχυρή αυτο-φροντίδα

Ενώ συνδέεστε με ένα ρομαντικό ενδιαφέρον ή σημαντικό άλλο μπορεί να προσφέρει βραδιές ευδαιμονίας, σκέφτεστε να πηγαίνετε σε μια ημερομηνία με τον εαυτό σας; Μια ημερομηνία με τον εαυτό σας μπορεί να φαίνεται ασυνήθιστη, αλλά οι αυτο-ημερομηνίες γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς καθώς οι άνθρωποι αναζητούν πιο ισχυρούς χώρους για αυτοφροντίδα.

Τι είναι η ημερομηνία με τον εαυτό σου;

Ακριβώς όπως μια ημερομηνία με μια σημαντική άλλη, μια ημερομηνία με τον εαυτό σας περιλαμβάνει τον προγραμματισμό μπροστά για να περάσετε ποιοτικό χρόνο με το προσκεκλημένο κόμμα (σε αυτή την περίπτωση, εσείς). Αυτή η προσωπική ημερομηνία μπορεί να περιλαμβάνει οποιαδήποτε δραστηριότητα που επιθυμείτε να παρακολουθήσετε με κάποιον ειδικό: ένα πικνίκ, ένα ωραίο δείπνο, μπόουλινγκ, ψώνια παραθύρων, μαθήματα μαγειρικής, μια ταινία και πολλά άλλα. Απλά βεβαιωθείτε ότι η ημερομηνία σας έχει δύο στοιχεία: ειδικά χρόνο παύσης καλλιέργειας και μια ευχάριστη δραστηριότητα ή γεύμα.

Πώς να προετοιμαστείτε για μια ημερομηνία με τον εαυτό σας

Και πάλι, να τηρείτε τους κανόνες σας για ημερομηνίες με άλλους. Εάν δεν είχατε μια ημερομηνία με ένα άλλο άτομο σε αρκετό καιρό, έχετε στην πραγματικότητα την ευκαιρία να ξεκινήσετε αυτές τις ιδέες από την αρχή. Σκεφτείτε, σε αυτή την περίπτωση, τι θα θέλατε να κάνετε για την προετοιμασία μιας ημερομηνίας με κάποιον άλλο, στη συνέχεια να λάβετε αυτές τις αρχές και να τις εφαρμόσετε στην προσωπική σας ημερομηνία.

Για παράδειγμα, προγραμματίστε την ημερομηνία σας μπροστά από το χρόνο. Αυτό σημαίνει να προσθέσετε την εκδήλωση στο ημερολογιακό σύστημα επιλογής σας και να κρατήσετε τον ιερό χρόνο, μη επιτρέποντας σε άλλες δραστηριότητες να πάρουν τη θέση του. Αυτή η απλή πράξη προγραμματισμού μπορεί να δημιουργήσει τόσο σκοπιμότητα όσο και πρόβλεψη.

Στη συνέχεια, σχεδιάστε τις δραστηριότητές σας και κάντε τις κατάλληλες ρυθμίσεις. Εάν η ημερομηνία σας περιλαμβάνει δείπνο και μια ταινία, κάνετε κρατήσεις σε ένα εστιατόριο (ίσως το αγαπημένο σας stand-by ή μια νέα στοιχειοθεσία εξ ολοκλήρου), να αγοράσετε εισιτήρια κινηματογράφου για την επίδειξη επιλογής και να καθορίσετε τα ταξίδια επιμελητεία.

Τέλος, περάστε λίγο χρόνο ετοιμάζοντας. Φορέστε κάτι καλύτερο από το κανονικό για μια νύχτα μόνο, και πάρτε το χρόνο σας για να φανείτε το καλύτερο, ό, τι σημαίνει για εσάς.

Βεβαιωθείτε ότι είστε εγκαίρως. Ακριβώς όπως δεν θέλετε να ξεκινήσετε μια συνάντηση με κάποιον άλλον με λάθος πόδι, απογοητευμένοι ή κακομαθημένοι επειδή καθυστερείτε, θέλετε να αντιμετωπίσετε την αυτο-ημερομηνία σας ως ένα ξεχωριστό γεγονός.

Γιατί η ίδια η Ημέρα;

Δαπάνες εκ προθέσεως μόνο χρόνο βοηθάει με αυτο-αντανάκλαση και να γνωρίσετε τον εαυτό σας καλύτερα, όπως και τα αποτελέσματα μιας ημερομηνίας με ένα άλλο άτομο. Επιπλέον, ο χρόνος για να προετοιμαστεί τόσο ψυχικά όσο και σωματικά σας αναγκάζει να είστε παρόντες. Μια ημερομηνία με τον εαυτό σας επίσης διαταράσσει το πρόγραμμά σας και σας βγάζει από το σπίτι, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να διακόψετε τα σκεύη σκέψης και να σας δώσουμε μια νέα ματιά σε κάτι που μπορεί να σας ενοχλεί. Τέλος, η γνωριμία με τον εαυτό σας είναι μια θαυμάσια μορφή αυτοεξυπηρέτησης, όπου κάνετε επιλογές λαμβάνοντας υπόψη μόνο τη δική σας ευτυχία και ευημερία ("Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας με την αυτο-φροντίδα").