Τι είναι ένα ξηρό μεθυσμένος στην ανάκτηση εθισμού;

Αν περνάτε οποιαδήποτε στιγμή στα δωμάτια των Αλκοολικών Ανώνυμος (ΑΑ), πιθανότατα θα ακούσετε τον όρο "ξηρός μεθυσμένος" αναφερόμενος σε κάποιον που βρίσκεται σε αποκατάσταση εθισμού και, στην πραγματικότητα, ακόμα νηφάλιος. Δεν κατάλαβα τον όρο έως ότου ήμουν στο πρόγραμμα για λίγο. Αναρωτήθηκα για τον εαυτό μου πώς θα μπορούσε κάποιος να είναι μεθυσμένος όταν παρέμεινε νηφάλιος. Ωστόσο, έμαθα ότι η νηφαλιότητα δεν είναι η ίδια με την αποκατάσταση και ένας ξηρός μεθυσμένος είναι νηφάλιος, αλλά όχι ενεργά ανάκτηση από τον εθισμό του.

Για να είναι πραγματικά οι άνθρωποι σε αποκατάσταση εθισμού, όχι μόνο αποφεύγουν να πίνουν, αλλά ενεργά εργάζονται ένα πρόγραμμα ανάκαμψης που προορίζεται να αντιμετωπίσει τα αίτια και τους λόγους που έπιναν στην πρώτη θέση. Όταν αποτύχουν να το κάνουν αυτό, μπορεί να παραμείνουν νηφάλιοι, αλλά αποτυγχάνουν να προχωρήσουν στην επούλωση των υποκείμενων θεμάτων προκάλεσε την κατανάλωση. Θα κολλήσουν και η ζωή δεν είναι τόσο ικανοποιητική και ευτυχισμένη όσο θα μπορούσε να είναι. Κάποιος σε αυτή την κατάσταση μπορεί να ονομάζεται ξηρός μεθυσμένος.

Σύνδρομο στεγνού συντρόφου στην ανάκτηση εθισμού

Ο αποδεκτός ορισμός του «συνδρόμου ξηρού μεθυσμένου» είναι κάποιος που δεν πίνει, αλλά εξακολουθεί να συμπεριφέρεται σαν να ήταν εν μέσω του εθισμού. Ένας ξηρός μεθυσμένος έχει ακόμα όλη την οργή και τη δυσαρέσκεια που έκανε όταν έπινε. Η μόνη πραγματική αλλαγή που έκανε το άτομο είναι να σταματήσει να πίνει αλκοόλ. Σε άλλες πτυχές, η συμπεριφορά του / της είναι σχεδόν η ίδια όπως ήταν κατά την ενεργό κατανάλωση αλκοόλ.

Οι αγαπημένοι μπορούν να παραπονούνται ότι είναι τόσο δύσκολο να είναι γύρω από το άτομο όπως ήταν όταν έπινε. Οι ξηροί μεθυσμένοι μπορεί να μην πίνουν, αλλά δεν έχουν βρει την ευτυχία και ελπίδα ότι η ανάκαμψη μπορεί να φέρει.

Γιατί μερικοί αλκοολικοί στην ανάκαμψη γίνονται ξηροί drunks;

Οι άνθρωποι που γίνονται εθισμένος στο αλκοόλ το κάνουν επειδή δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τη ζωή χωρίς αυτό. Γίνεται ο τρόπος αντιμετώπισής τους καθώς δεν έχουν μάθει υγιείς ικανότητες αντιμετώπισης. Το αλκοόλ τους επιτρέπει να γκρεμίζουν τα συναισθήματά τους και να αποφεύγουν τις δυσκολίες που τους ρίχνει η ζωή. Αυτό σημαίνει ότι αντί να μάθουν πώς να βρουν άνεση με υγιεινούς τρόπους, βρίσκουν μόνο άνεση να αγνοούν τις προκλήσεις και τον πόνο τους με το ποτό.

Η αποκατάσταση πρέπει να είναι ένας νέος τρόπος ζωής - όχι μόνο μια επιστροφή στο πώς ήταν πριν από τον εθισμό. Αν η ζωή ήταν αφόρητη χωρίς αλκοόλ πριν από τον εθισμό, θα εξακολουθεί να είναι ανυπόφορη όταν οι άνθρωποι σταματούν να πίνουν εάν δεν αντιμετωπίσουν τα υποκείμενα τους ζητήματα.

Οι άνθρωποι γίνονται ξηροί μεθυσμένοι επειδή είτε δεν έχουν την ικανότητα να αλλάξουν είτε δεν είναι πρόθυμοι να κάνουν το έργο τους να αλλάξουν. Η αποκατάσταση παρέχει στα άτομα νέες ικανότητες αντιμετώπισης, αλλά αν δεν θέλουν να τις χρησιμοποιήσουν, τότε πραγματικά δεν αναρρώνουν, απλά δεν πίνουν. Εξακολουθούν να προσπαθούν να το κάνουν μέσω της ζωής τους με τις λανθασμένες στρατηγικές αντιμετώπισης που τους οδήγησαν στο αλκοόλ.

Τα συμπτώματα του συνδρόμου Dry Drunk

Κάποιος που είναι ξηρός μεθυσμένος θα έχει κάποια αρνητικά συμπτώματα. Λάβετε υπόψη ότι όλοι έχουν δύσκολες μέρες και ότι μόνο επειδή κάποιος εμφανίζει μερικά από τα συμπτώματα περιστασιακά δεν σημαίνει ότι αυτός ή αυτή είναι κολλημένος στην ανάκτηση του. Οι ξηροί ενήλικες θα παρουσιάσουν μερικά από τα παρακάτω συμπτώματα επανειλημμένα ή με συνέπεια:

• Έχουν χαμηλή ανοχή για το άγχος και είναι γρήγοροι να αναστατωθούν όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως θέλουν.
• Συνεχίζουν να συμμετέχουν σε ανθυγιεινές συμπεριφορές. Μπορούν να στραφούν σε διαφορετικές κακίες ή να βρουν υποκατάστατο εθισμό.
• Μπορεί να είναι υπερβολικά αυτοπεποίθηση και υπερηφάνεια στις ικανότητές τους, γεγονός που τους αναγκάζει να μην αναζητούν ή να δέχονται βοήθεια.
• Υποφέρουν από πολλή αυτοθεραπεία, αισθάνεται ότι ο κόσμος είναι έξω για να τους πάρει παρά την άρνησή τους να κάνουν αλλαγές.
• Μπορούν να συμμετάσχουν σε ανήθικη ή ανήθικη συμπεριφορά όπως έκαναν ενώ έπιναν.
• Ζουν στην άρνηση ότι υπάρχει κάτι κακό με τη ζωή τους όπως είναι.
• Συχνά αποσυνδέονται και απομονώνονται, όπως ένας άνθρωπος με ενεργό εθισμό στο αλκοόλ, αλλά δεν καταβάλλουν προσπάθειες για αλλαγή.
• Λατρεύουν ή ρομαντικοποιούν τις μέρες κατανάλωσής τους, θυμόμαστε μόνο τις καλές στιγμές που έπιναν ενώ πίνοντας και όχι τις αρνητικές συνέπειες που υπέστησαν (Εθισμός πρόληψη υποτροπής: Παίξτε αυτή την ταινία μέχρι το τέλος).

Αποφύγετε να είσαστε ξηροί μετρούμενοι στην αποκατάσταση εθισμού

Το κλειδί για να αποφύγετε να γίνετε ξηρός μεθυσμένος είναι να το αναγνωρίσετε η αποκατάσταση εθισμού είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και προσπάθεια, πιθανότατα για το υπόλοιπο της ζωής σας. Απλά η διακοπή της κατανάλωσης δεν είναι αρκετή, πρέπει να συμμετέχετε σε κάποιο πρόγραμμα ανάκαμψης που διδάσκει νέες ικανότητες αντιμετώπισης και έναν διαφορετικό τρόπο ζωής. Η λήψη βοήθειας για το σύνδρομο ξηρού μεθυσμένου φαρμάκου μπορεί να σημαίνει εκ νέου συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης ή σε ένα πρόγραμμα 12 βημάτων, την ομαδική ή ατομική θεραπεία ή την αναζήτηση βοήθειας για υποκείμενα ψυχιατρικά προβλήματα. Ό, τι κι αν επιλέξετε, είναι σημαντικό να σας επιτρέπει να αναπτύσσεται διανοητικά και πνευματικά, προετοιμάζοντας το δρόμο για την επίτευξη πραγματικής ανάκαμψης.

Ο Jami DeLoe είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και εθισμός blogger. Είναι συνήγορος για την ευαισθητοποίηση της ψυχικής υγείας και την αποκατάσταση του εθισμού και είναι η ίδια η ανάκτηση αλκοόλ. Βρείτε Jami DeLoe στο blog της, Sober Grace, Κελάδημα, και Facebook.