Μάθηση Δεξιότητες επικοινωνίας είναι σημαντικό να τερματίσετε την αυτο-βλάβη

Η εκμάθηση καλύτερων δεξιοτήτων επικοινωνίας μπορεί να σας βοηθήσει να τερματίσετε την αυτο-βλάβη και η επικοινωνία δεν πρέπει πάντα να είναι λεκτική. Τα πάντα για τον τρόπο που παρουσιάζουμε τον εαυτό μας μπροστά σε άλλους ανθρώπους προορίζονται, είτε συνειδητά είτε όχι, ως τρόπος επικοινωνίας. Η επικοινωνία δεν περιορίζεται μόνο στις λεκτικές αλληλεπιδράσεις. Δεν περιορίζεται καν σε απλώς σκόπιμες σωματικές κινήσεις και εκφράσεις του προσώπου. Όλα από τον τρόπο που φορούμε, τον τρόπο που περπατάμε, αυτό που παραγγέλλουμε σε ένα εστιατόριο, ακόμα και εκείνα τα μέρη του εαυτού μας πιστεύουμε ότι κρύβουμε, συμπεριλαμβανομένων - ναι - των αυτοτραυματισμός, είναι τρόποι να κάνουμε τις σκέψεις μας, τα συναισθήματά μας και την αίσθηση ταυτότητας κοινωνικά ευανάγνωστες. Η αυτοτραυματική είναι μια ανθυγιεινή επικοινωνιακή δεξιότητα και η εκμάθηση νέων δεξιοτήτων θα σας βοηθήσει να σταματήσετε την αυτοτραυματισμό.

Γιατί οι δεξιότητες επικοινωνίας είναι σημαντικές

Όλα αυτά τα βιβλία αυτοβοήθειας έχουν δίκιο: οι δεξιότητες επικοινωνίας είναι καθοριστικές. Υπάρχει ένας λόγος που οι σχέσεις και οι φιλίες δεκαετίες καταρρέουν λόγω απλών παρεξηγήσεων που κλιμακώνονται σε συγκρούσεις, δυσαρέσκεια και σιωπή. Και ο λόγος είναι ότι καθιστώντας τους ανθρώπους να κατανοούν πραγματικά την πολυπλοκότητα και τα βάθη του εσωτερικού σου κόσμου είναι δύσκολο, αν όχι αδύνατο ("

Η έλλειψη κατανόησης της ψυχικής ασθένειας").

Οι λέξεις δεν είναι πάντα αρκετές. Αυτός είναι ο λόγος που επιλέγουμε τις δουλειές μας, γιατί ονομάζουμε τα κατοικίδια ζώα μας, γιατί συμμετέχουμε σε συλλόγους, γιατί μαθαίνουμε τα χόμπι, γιατί να δημιουργήσουμε τέχνη, γιατί έχουμε αγαπημένους ραδιοφωνικούς σταθμούς και γιατί αγοράζουμε τα προϊόντα μιας συγκεκριμένης μάρκας ξανά και ξανά πάλι.

Και για τους περισσότερους ανθρώπους, στην καθημερινή ζωή, αυτό αρκεί. Και όταν δεν είναι αρκετό, αυτοί στροφή σε φίλους και οικογένεια για υποστήριξη. Μιλούν για τις ανησυχίες και τις ανησυχίες τους με τους ανθρώπους στη ζωή τους και με αυτόν τον τρόπο τους βοηθούν να καταλάβουν.

Αλλά αυτή η λεκτική επικοινωνιακή δεξιότητα δεν έρχεται πάντα εύκολα. Για ορισμένους, η διατύπωση των αποχρώσεων αυτών των εσωτερικών εμπειριών δεν φαίνεται, για διάφορους λόγους, ως μια βιώσιμη επιλογή ("Μπορούν οι άνθρωποι χωρίς ψυχική ασθένεια να μας καταλάβουν;").

Εδώ μπαίνει η αυτοτραυματισμός.

Γιατί η αυτοεξόλληση ευδοκιμεί σε περίπτωση αποτυχίας επικοινωνιακών δεξιοτήτων

Η αυτοτραυματική είναι, μεταξύ άλλων, μια μέθοδος επικοινωνίας. Μπορεί να μην φαίνεται προφανές λόγω του ταμπού που περιβάλλει την πράξη καθώς και της μανιώδους μυστικότητας εκείνων που ασχολούνται με αυτό, αλλά η αυτοτραυματική είναι ένας τρόπος επικοινωνίας του πόνου.

Η αυτοτραυματισμός λειτουργεί ως υποκατάστατο για όλα τα πράγματα που δεν μπορούν να τεθούν σε λέξεις.

Διαπροσωπικά, η αυτοτραυματική γεφυρώνει το κενό που σχηματίζεται ανάμεσα σε εσάς και άλλους ανθρώπους όταν η επικοινωνία αποτυγχάνει και οι εσωτερικές αναταραχές που πρέπει να γίνουν εκφρασμένη και ακούσει από κάποιον που δεν είναι εσείς για να παραδώσει το βάρος της κατοχής πάνω τους παραμένουν παγιδευμένοι μέσα σας.

Ενδοσπασματικά, η αυτοτραυματισμός αποδεικνύει ότι η εσωτερική σας ζωή είναι πραγματική. Χωρίς την επικύρωση της αναγνώρισης από άλλους, μπορεί να αισθανθεί σαν να φαντάζονται τα συναισθήματά σας. Αυτή η αίσθηση ανικανότητας σε συνδυασμό με την πίεση του να είσαι μόνη με ένα πρόβλημα μπορεί να σε κάνει να είσαι επιρρεπής σε αυτοτραυματισμό.

Η εκμάθηση αποτελεσματικών δεξιοτήτων επικοινωνίας είναι ένα όπλο. Σκεφτείτε την πρώτη γραμμή άμυνας κατά της αυτοτραυματισμού. Κάτι τόσο απλό όσο λέει κάτι έξω δυνατά και έχοντας ένα άλλο πρόσωπο αναγνωρίζει ότι μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά στον κόσμο.