Τι κάνετε όταν το άγχος σας κάνει να αισθάνεστε εξωπραγματικό;

PS: μισώ τον εαυτό μου, αισθάνομαι ένοχος, νιώθω σαν να είμαι πιο χαλαρός, δεν μου αρέσει το όνομά μου, δυσκολεύομαι να καταπιώ, ο καρδιακός παλμός μου κάνει να τρέμει, τα νεύρα ή τα νεύρα μου να ανεβαίνουν και είναι ορατά όλος ο τρόπος. Μισώ κάθε τόπο, αλλάζω ακόμα χώρες, αλλά ακόμα μισώ κάθε χώρα που πηγαίνω. Αισθάνομαι σαν να είναι η χώρα, ο τρόπος ζωής, οι άνθρωποι, η δουλειά μου... που προκαλούν τον πόνο μου. Ο κόσμος μου είναι σαν ασπρόμαυρος.

27 Σεπτεμβρίου 2019 στις 1:37 π.μ.

τα πάντα με κάνουν να τρομάζω ακόμα κι αν βλέπω τον φίλο μου, τη μαμά, ήχο σαν κουδούνια τηλεφώνου, δαχτυλίδια ειδοποίησης SMS... (φοβούμαι ολόκληρο τον κόσμο και όλα) ακόμη και η σκέψη με κάνει να τρομάζω, κοιτάζω κάποιον όμορφη αύξηση του καρδιακού παλμού μου, λοξοτομώ καρδιά κιλά χαλαρώστε. σαν να πηγαίνει έξω από το στήθος μου. πλήρης απώλεια όρεξης, μπορώ να πω ακόμα και 200% απώλεια όρεξης, εγώ δεν θυμάμαι να πεινάω ή να διψώνω, χρόνια κόπωση, απώλεια βάρους, αισθάνομαι σαν να τρέχει φωτιά στο σώμα μου, αισθάνομαι σαν ένα σωληνάκι που πηγαίνει στο στομάχι μου, νιώθω ότι ο πόνος είναι παντού, φαίνεται πως είμαι κατειλημμένος, αισθάνομαι σαν ένας ξένος παντού ακόμη και στο σπίτι μου, το κεφάλι μου αισθάνεται σαν να εκραγεί σε κομμάτια και όλοι οι αρθρώσεις μου αισθάνονται αποσπασμένοι οι άλλοι, δεν ενδιαφέρονται για καλή ζωή, σύντομη αναπνοή, πόνοι των αρθρώσεων, έντονους μυς από το δάχτυλο στο κεφάλι, δυσκαμψία γύρω από το λαιμό, σφύριγμα των σιαγόνων όπως τα οστά είναι σπασμένα. μου αρέσει, αισθάνομαι σαν να είμαι πολύ άσχημος. Φοβούμαι να μιλήσω σε κάθε κορίτσι. Διαταραχή διάρροιας και δυσκοιλιότητας, πρόβλημα συγκέντρωσης, δόνησης του σώματός μου, αϋπνία, αίσθημα κόμπου λαιμό και κοιλιά, αίσθημα τρελός, καούρα, λείανση των δοντιών, αισθάνομαι σαν να καίνω, τα πάντα με ενοχλούν, επικρίνω τα πάντα, αισθάνομαι ότι η ζωή μου δεν έχει νόημα, αίσθημα όπως οι άνθρωποι πάντοτε χλευάζονται σε μένα επειδή είμαι κοκαλιάρικο και το πρόσωπό μου έχει σπυράκια από τότε που ήμουν 14 και τα σπυράκια αυτά με έκανε να φαίνω πολύ άσχημο και ότι πραγματικά έκανε το μίσος πηγαίνει στο σχολείο, συγκεντρώσεις, κυνηγούν κορίτσια ..etc.

Η πρώτη μου επίθεση πανικού ήταν στην ηλικία των 8 ή 9 ετών. Ένιωσα μια ανεξήγητη βιασύνη της μοίρας και δεν μπορούσα να αναπνεύσω. Ποτέ δεν έζησα κάτι τέτοιο μέχρι να καπνίσω το ζιζάνιο για πρώτη φορά όταν ήμουν 16 ετών. Η ύπαρξή μου ήταν η πιο τρομακτική εμπειρία στη ζωή μου. Η έλλειψη ελέγχου που είχα στο μυαλό μου αισθάνθηκα σαν να έχανα την πρόσφυση στην πραγματικότητα. Καταλήξαμε στο νοσοκομείο. Από εκείνη την ημέρα έχω ασχοληθεί με την αποπροσωποποίηση και έχουν περάσει σχεδόν 3 χρόνια. Μερικές φορές νιώθω σαν να μπορώ να γηραιώ, αλλά κυρίως μαθαίνω να το αντιμετωπίζω. Αυτό το περασμένο καλοκαίρι είχα επιτεθεί σεξουαλικά, γεγονός που έχει επηρεάσει πλήρως την ψυχική υγεία μου. Απλώς καταστέλλω τη μνήμη και τώρα δεν μπορώ να θυμηθώ λεπτομέρειες, αλλά εξακολουθώ να προκαλείται από μικρά πράγματα. Νιώθω ότι ζουν σε δύο διαφορετικές σφαίρες. Είμαι ευθεία φοιτητής κολλεγίων που έχει δουλειά και μπορεί να διαχειριστεί το χρόνο μου και να οργανώσει τον εαυτό μου, αλλά ταυτόχρονα αισθάνομαι τόσο εκτός ελέγχου. Μερικές μέρες είμαι ειλικρινής και αγαπώ να μιλήσω, άλλες μέρες νιώθω σαν να έχω ακούσει ποτέ τη φωνή μου πριν. Απλώς θέλω να νιώθω φυσιολογική. Δεν ήμουν σε θέση να διατηρήσω μια υγιή σχέση ή φιλία για τρία χρόνια λόγω της έλλειψης συνοχής μου. Μερικές φορές νιώθω τόσο διανοητικά ανίκανος να ξεχάσω πράγματα που συνέβησαν πριν από λίγα λεπτά. Ελπίζω ότι μπορώ να ζήσω μια ευτυχισμένη ζωή. Ελπίζω ότι μια μέρα θα είμαι καλύτερα.

Γεια σου αισθάνομαι εξωπραγματικό, με δύσπνοια, κράμπες σε όλο το σώμα μου και θολούρα. πήγα στο γιατρό 5 φορές μου είπαν ότι οι πνεύμονες μου είναι καθαροί, το αίμα μου είναι επίσης καθαρό. στην πραγματικότητα τίποτα δεν πάει καλά με μένα. ρώτησα τι θα μπορούσε να είναι λάθος μαζί μου

2 Απριλίου 2018 στις 10:18 π.μ.

Έχω το αίσθημα αυτό πολύ πρόσφατα. Η κύρια ανησυχία μου είναι ότι είναι άγχος στην περίπτωσή μου, επειδή συμβαίνει εδώ και μήνες, και μερικές φορές διαρκεί μερικές μέρες. Είναι δυνατό για το άγχος να προκαλέσει ένα σύμπτωμα να παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα; Μεγάλο blog παρεμπιπτόντως. Σας ευχαριστώ που το γράψατε.

Melissa Renzi

27 Δεκεμβρίου 2017 στις 4:02 π.μ.

Δεν ξέρω τι συμβαίνει, αισθάνεται σαν ζιζάνιο ή κάτι τέτοιο. Απλώς αισθάνομαι τόσο περίεργα μερικές φορές τα ίδια μου τα χέρια δεν αισθάνονται σαν δικά μου. Αυτό το συναίσθημα έρχεται και πηγαίνει αλλά όταν έρχεται πραγματικά τρομακτικό του, αισθάνομαι ότι μπορεί να πεθάνω ή κάτι τέτοιο. Έκανα σοβαρά προβλήματα συγκέντρωσης και ύπνου. Ο γιατρός διάγνωση της κατάθλιψης, αλλά μερικές φορές δεν αισθάνεται όπως. Φοβάμαι. Σε παρακαλώ βοήθησέ με

Έχουν αισθανθεί εξωπραγματικό από τότε που είχα την πρώτη κρίση πανικού μου, είμαι για φάρμακα για το άγχος αλλά εξακολουθώ να αισθάνομαι εξωπραγματικό σχεδόν όλη την ώρα. Πώς μπορώ να ξεπεράσω αυτό το τρομακτικό συναίσθημα;

Melissa Renzi

26 Νοεμβρίου 2017 στις 3:47 π.μ.

Έχω νιώσει αυτό για λίγο. θα μπορούσε να είναι περίπου 6 χρόνια δεν είμαι σίγουρος. Αλλά το έχω παρατηρήσει πολύ περισσότερο τους τελευταίους μήνες. Είμαι 30 ετών. Παντρεμένος, έχει ηλικία 2 ετών. Αγχωτική δουλειά. Έχασα το γιο μου πριν από 6 χρόνια. Ετσι... δεν έχω ποτέ διαγνωστεί με κάτι όπως το άγχος ή οτιδήποτε άλλο... αλλά τώρα αρχίζει να σκέφτεται κάτι συμβαίνει. Αυτή η αίσθηση hazey / fog, απορύθμιση, μου οδηγεί καρύδια και δεν ξέρω πού ξεκινάει το ro. Ήταν "αισθητή" τους τελευταίους μήνες. Κάθε μέρα, 24/7. Τι συμβαίνει? Που ξεκινάω? Πηγαίνω σε γιατρό ή θεραπευτή; Σκέφτηκα μάλιστα ότι ίσως η όρασή μου να είναι πραγματικά κακή... δεν μπορεί να αντιμετωπίσει αυτή τη συναισθηματική, ανησυχητική κατάσταση. Arg.

19 Οκτωβρίου 2017 στις 4:52 π.μ.

25 Οκτωβρίου 2017 στις 4:58 π.μ.

Είμαι ένας έφηβος που ανησυχεί, ο οποίος έχει μάλλον μέτριο χρόνο. Για τον περασμένο μήνα και μισό, αισθανόμουν κατάθλιψη, αγωνία και εξωπραγματική. Ποιος ξέρει αν είμαι ανήσυχος επειδή είμαι κατάθλιψη ή είμαι κατάθλιψη επειδή είμαι ανήσυχος ή είμαι κατάθλιψη γιατί αισθάνομαι εξωπραγματικός και είμαι ανυπόμονος που δεν θα πάρω καλύτερα. Είναι εξαιρετικά μπερδεμένο.
Ωστόσο, για πρώτη φορά σε μια εβδομάδα ή δύο, αισθάνομαι σαν να είμαι τελικά «εγώ» και πάλι. Δεν χρειάζεται να ψάχνω μέσα από τις προηγούμενες αναμνήσεις μου, προσπαθώντας να βάλω μαζί μου τι είναι «εγώ» και καταλήγω αναπόφευκτα στο συμπέρασμα ότι «το μυαλό μου είναι γεμάτο εντελώς».
Έχετε έναν χάρτη του κόσμου στο μυαλό σας; Ένας τρόπος που τα πράγματα έχουν σκοπό να «αισθάνονται» όταν τα κοιτάς. όπως δεν συμβαίνει τι συμβαίνει, η πραγματικότητα δεν μπορεί να αλλάξει, έτσι είναι όλα εντάξει; Λοιπόν, ένιωσα έτσι σε κάποιο σημείο. Σίγουρα όχι κατά τη διάρκεια αυτού του μήνα. Δεν αισθάνεται ότι είμαι διαφορετικό άτομο. Για μένα, κάποιος που έγινε εμμονή με υπολογιστές και παιχνίδια από νεαρή ηλικία, αισθάνεται σαν να είμαι πίσω από την οθόνη και δεν μπορώ να ξεφύγω. Αυτός είναι ο ορισμός του «εξωπραγματικού» που έχουμε να κάνουμε εδώ.
Τα πάντα αισθάνεται σαν να γυρίζει, τίποτα δεν αισθάνεται το ίδιο, όλα αισθάνονται εντελώς παράξενα και διαφορετικά, ή μάλλον, αισθάνομαι εντελώς διαφορετικά.
Χθες, είχα μια πολύ ενοχλητική εμπειρία. Η ομίχλη του μυαλού - αυτό που σας εμποδίζει να σκέφτεστε με σαφήνεια - με συγκλονίζει. Δεν ήξερα πώς να σκέφτομαι, οι σκέψεις μου χάθηκαν, αλλά ήμουν ακόμα θεμελιωδώς λογικός. κάπου μέσα. Όπως ήμουν συνεχώς κοιμισμένος, ή συνεχώς όχι πραγματικός, ότι οι σκέψεις μου είναι εντελώς ασυμβίβαστες με την πραγματικότητα. Αυτός ο τελευταίος είναι η μόνη αλήθεια. Είναι το χειρότερο συναίσθημα που έχει συμβεί ποτέ. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο. Είναι το απόλυτο χειρότερο που ένοιωσα ποτέ και ξέρω ότι είναι το απόλυτο χειρότερο που θα αισθανθώ ποτέ.
Διασύνδεση. Όταν τίποτα δεν αισθάνεται το ίδιο, τίποτα δεν αισθάνεται εξοικειωμένο, και δεν μπορείτε να ηρεμήσετε το γνωρίζετε τι πράγμα. Αυτός ήταν ο τρόπος για μένα. Αυτό το χρόνιο συναίσθημα της άσκοπης εμφανίζεται επίσης. Δεν υπάρχει πραγματική «αίσθηση» οτιδήποτε. εντελώς έξω από αυτό? εντελώς έξω από το χτύπημα. Φοβούμαι λοιπόν να αφήσω την κατανοητή τώρα του κατακερματισμού μου στον κόσμο ότι δεν μπορώ να βελτιωθώ. Η αίσθηση ότι είμαι ξύπνιος όταν κοιμάμαι και κοιμάμαι όταν είμαι ξύπνιος.
Αλλά, σε κάθε περίπτωση, νιώθω πολύ, πολύ καλύτερα τώρα. Η ομίχλη έχει ξεκαθαρίσει κατά 75%. Ψυχικές σχολές εξακολουθούν να υπάρχουν. Δεν ήταν ποτέ σαν να ήταν άτομα με ειδικές ανάγκες, μετά από όλα.
Το υπέροχο κομμάτι της ειρωνείας είναι ότι, φυσικά, είναι εξ ολοκλήρου δικό μου λάθος. Δεν ήθελα να χάσω όποια κατακερματισμένη αίσθηση εαυτού είχα φύγει, έτσι έγινα αδρανής και το μόνο που προσπάθησα να κάνω ήταν να «θυμάσαι πώς ήταν τα πράγματα».
Αλλά, φυσικά, αυτό δεν λειτούργησε πάρα πολύ καλά. Το μόνο που κατάφερα να κάνω ήταν συνειδητά να παγιδεύω τον εαυτό μου, σιγά-σιγά συρρικνώνοντας τα πράγματα που μπορώ να κάνω, ενώ το άγχος σιγά-σιγά διαβρώνει τη συνείδησή μου. Δεν θα πω ότι η «κατάθλιψη είναι θύμα λιγότερο έγκλημα» ή κάτι τέτοιο, αλλά στην περίπτωσή μου, ήταν τελείως δικό μου το λάθος να ανταποκριθώ εντελώς λάθος.
Η συνεχής διανοητική δυσφορία που ένιωσα ανακουφίζεται κάπως τώρα και μπορώ τουλάχιστον να δεχθώ τα καταθλιπτικά συναισθήματα που προσπαθούν τώρα να με ανατρέψουν. Λοιπόν, είναι καθένας να μαντέψει αν μπορώ να επιστρέψω στον τρόπο που ήμουν πριν, αλλά επειδή μου αρέσει να σκέφτομαι τον εαυτό μου ως ένα πρόσωπο που έχει πολύ καλά συνδεδεμένη με την πραγματικότητα, είμαι βέβαιος ότι είμαι "εκεί έξω κάπου. Έχω ανακτήσει την ικανότητά μου να αισθάνομαι θετικά συναισθήματα, έτσι υπάρχει ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση. Η συγκέντρωση είναι ακόμα εξαιρετικά χαμηλή. Ακόμα αρκετά απογοητευμένος, όμως. Νιώθω ακόμα σαν ένα πλήρες κέλυφος του εαυτού μου. Μπορώ μόνο να ελπίζω ότι θα βελτιωθεί μετά τον ύπνο.
Ναι, εκτοξεύω. Meh.

Είμαι 16 ετών και έχω πολύ παρόμοια συμπτώματα. Το συναίσθημα σαν το iv'e ήταν ναρκωτικό, συνεχώς κουρασμένο μετά τις νύχτες όπου έχω κοιμηθεί 10-13 ώρες, αλλά ξυπνήσω ακόμα τόσο κουρασμένος όσο ήμουν η προηγούμενη μέρα. Τίποτα δεν αισθάνεται πραγματικό, μιλώντας μπερδεμένος - δεν μπορεί να πάρει τα λόγια σωστά, επικεντρώνοντας σε οτιδήποτε είναι δύσκολο, ανάγνωση και γραφή είναι δύσκολο (συμπεριλαμβανομένης της πληκτρολόγησης αυτού), κλπ κλπ., αυτό ξεκίνησε μόλις πριν από 4 ημέρες, που δεν φαίνεται τόσο μακρύ αλλά είναι η καλύτερη εμπειρία πάντα! Έχω υποστεί άγχος εδώ και λίγα χρόνια και ποτέ δεν έχει πάρει αυτό το είδος της επιρροής για μένα και έχω καρφώσει το κάτω για την ανησυχία καθώς αυτό είναι που το gp μου με διαβεβαίωσε ότι είναι. Το gp μου μου έδωσε μερικές επιλογές για να το δοκιμάσω, 1 είναι φαρμακευτική αγωγή, 1 είναι επαγγελματική βοήθεια (ήδη είχε συμβούλους, υπνοθεραπεία κλπ) και η άλλη επιλογή ήταν τόσο επαγγελματική βοήθεια όσο και φάρμακα μαζί. Έκανα την απόφαση με τον μπαμπά μου να δοκιμάσω μερικά πιο έμπειρα επαγγέλματα για να προσπαθήσω πρώτα να βοηθήσω την κατάστασή μου καταφεύγοντας σε φάρμακα, όχι αυτό, θα ήταν κακό, ωστόσο είμαι μόνο 16 ετών και δεν θέλω να βασίζομαι σε τέτοια φάρμακα αυτό το στάδιο. Εντούτοις, αν κάποιος έχει προτάσεις για ταχύτερη ανάκαμψη (έχω εξετάσεις που πρέπει να μπορώ να συγκεντρωθώ), τότε αυτό θα εκτιμηθεί πολύ! Σας ευχαριστώ!

31 Αυγούστου 2017 στις 8:35 π.μ.

5 Οκτωβρίου 2017 στις 3:08 μ.μ.

21 Σεπτεμβρίου 2019 στις 1:33 μ.μ.

Εντάξει, πήγα να δω τη νέα ταινία Annabell. Και είχα ήδη μια ολόκληρη αγωνία, ώστε μετά την ταινία ήμουν ακόμα πιο ανησυχημένη γιατί αισθάνθηκα εξωπραγματική, γι 'αυτό άρχισα να σκέφτομαι όλες αυτές τις τρελές σκέψεις σαν κι αν υπάρχει ένας δαίμονας που μου έχει συσχετιστεί. Και άρχισα να σκέφτομαι τι εάν πάω για ύπνο απόψε και ο δαίμονας αναλαμβάνει το σώμα μου τι θα συνέβαινε με το δικό μου family.so ερώτησή μου είναι γιατί αισθάνομαι ότι είμαι κατείχε είναι η αιτία υπάρχει πολύ άγχος ή είμαι ακριβώς τρελός

Το άγχος είναι χάλια όσον αφορά μου. Έχω υποφέρει από το άγχος και την κατάθλιψη για πολύ καιρό και νομίζω ότι η αντιμετώπιση αυτού απαιτεί μεγάλη καρδιά, πολλή δύναμη θαλασσίας και πολλή υπομονή.

Έχει κάποιος άλλος που έχει αποπροσωποποίηση / απομάκρυνση δύσκολο να μιλήσει μερικές φορές, σχεδόν όπως κάποιος άλλος παίρνει και το βλέπετε μόνο μέσα από τα μάτια τους; Είναι ένα από τα πιο τρομακτικά πράγματα για μένα γιατί δυσκολεύει περισσότερο να το δεχτεί και να μην ανησυχεί.

13 Ιουλίου 2017 στις 9:23 π.μ.

Είμαι πολύ ευτυχής που γνωρίζω ότι αυτό θα περάσει σύντομα. Ένιωσα εξωπραγματικό. όλα αυτά ξεκινούν όταν σταματώ να καπνίζω το ζιζάνιο Αισθάνομαι εξωπραγματικό, πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού που είχα ct σαρώσω είναι φυσιολογικό. Είχα μόλις επίθεση πανικού. μετά από να διαβάσετε αυτό που επικεντρώνεται στην ur αναπνοή αυτό με βοήθησε να πάρει την ανακούφιση από αυτό. Χαίρομαι που αυτό θα περάσει σύντομα.

Πιστεύω στην προσευχή και όταν έχω μια επίθεση και προσεύχομαι να κάνει όλα να εξαφανιστούν. Επειδή ο άρχοντας ακούει ότι είσαι προσευχή. Αλλά ένα άλλο πράγμα που μπορεί να βοηθήσει είναι να είσαι ενεργός, και να το κρατάς μακριά σου πειράζει. Εξακολουθώ να σκοντάφω με αυτό πολλά, εννοώ πολλά! Είναι ένα πολύ τρομακτικό πράγμα, σας κάνει να αισθάνεστε διαφορετικά ή όχι κανονικά. Σας κάνει να θέλετε να κάνετε πράγματα που δεν θέλετε να κάνετε. Το μόνο που μπορώ να πω είναι ότι θα πετύχετε αυτό, θα το αντιμετωπίσετε. Γνωρίζοντας ότι δεν είμαι ο μόνος που έχει αυτό, με κάνει να νιώθω και πάλι σαν άνθρωπος, με ξέρει ότι δεν είμαι τρελός και δεν είμαι "άρρωστος" στο κεφάλι. Ευχαριστώ y'all τόσο πολύ για το σχόλιο y'all, με βοηθά πολύ!

Γεια σας όλους. Αυτό το σχόλιο το περιγράφει ως "ομίχλη" ακούγεται οικεία. Έχω ινομυαλγία. Αυτό προκαλεί το άγχος και την κατάθλιψη ως ένα από τα πολλά συμπτώματά του. Ένα άλλο σύμπτωμα ονομάζεται ινώδης ομίχλη, όπου το μυαλό ενός ατόμου πηγαίνει ομιχλώδες και δεν μπορείτε πραγματικά να σκεφτείτε καθαρά και όλα αισθάνονται σαν ζάλη. Μήπως κάποιος από σας παρουσιάζει μυϊκούς πόνους και κράμπες, πονοκεφάλους, υπερβολικό αέριο και γενική δυσφορία σε καθημερινή βάση; Ίσως είναι καλή ιδέα να κάνουμε κάποια έρευνα για αυτό. Ήμουν φοβισμένος εντελώς όταν άρχισα να παίρνω επιθέσεις άγχους και στη συνέχεια αμέσως μετά την άρρωστη άρχισε να κλωτσήσει επίσης. Απλά ήθελα να το μοιραστώ μαζί σας. Ελπίζω ότι αυτές οι πληροφορίες βοηθούν τουλάχιστον ένα άτομο.

Είχα άγχος και πόνους από τις 16. 37 τώρα. Το μη επεξεργασμένο μου οδήγησε στην απόκρυψη από τη ζωή και το πόσιμο. Είμαστε νηφάλιοι εδώ και 16 χρόνια με πρόγραμμα 12_step. Είχαν εξωτερική βοήθεια για αρκετά χρόνια για κρίσεις πανικού, ocd και γενικευμένο άγχος. Πηγαίνοντας μέσα από αυτό στο mo με το αληθινό συναίσθημα. Είχα τις εξετάσεις πρόσφατα και άλλα πράγματα που έδωσαν ώθησε περισσότερο το άγχος μου. Πρώτες κρίσεις πανικού για μεγάλο χρονικό διάστημα, τώρα γενικευμένο άγχος και το φρικτό αδύναμο αίσθημα απόσχισης. Παίρνω σούστες κάθε τόσο. Τόσο ευγνώμονες υπάρχουν άλλοι που καταλαβαίνουν. Σε μια σχέση τώρα τόσο πιο δύσκολο να εμφανιστεί "κανονική". Ευτυχώς κατάλαβε και είχε παρόμοια προβλήματα. Ήθελα να ήξερα από αυτές τις τοποθεσίες και τις λύσεις όταν ήμουν 16, εκτός από όλα τα χρησιμοποιούν / πίνουν ...

Ήταν υπέροχο να δούμε αυτή τη σελίδα. Είχα έγχυση Lupron και αμέσως μετά ανέπτυξα επιθέσεις άγχους. Ξεκινούν με μια συντριπτική αίσθηση dejavu (συχνά υποκινείται από την όραση ή τον ήχο, βλέποντας ένα αυτοκίνητο στην παραλία ή ακούγοντας στίχους), τότε η αδρεναλίνη... Αισθάνομαι ότι το αίμα μου είναι ζεστό. Έμεινα πολύ κουρασμένος. Έχω διαγνωστεί με σύνδρομο υπερ-εξαερισμού και τώρα εστιάζω στην αναπνοή της κοιλιάς αλλά αποφεύγω έντονη άσκηση, η οποία δεν είναι ιδανική, καθώς διαπιστώνω ότι υποφέρω συχνά αυτές τις φρικτές βλάβες dejavu όταν είμαι σε χρέος οξυγόνου αλλά όχι πάντα. Μπορεί να συμβεί οπουδήποτε. Έρχεται εδώ και χρόνια και μόλις έρχεται και στη συνέχεια πηγαίνει μακριά, τότε είναι και πάλι. Θα ήθελα πολύ να μάθω αν το φάρμακο το έβαλε αυτό.

Γεια σου, ξέρω ότι μερικές από αυτές τις θέσεις έχουν μορφή πριν από λίγο καιρό αλλά βοηθάει να διαβάσει κανείς για το πρόβλημα που συμβαίνει σε άλλους, όχι ότι είμαι χαρούμενος που κάποιος άλλος έχει να αντιμετωπίσει αυτό το φρικτό πρόβλημα, αισθάνεται απλώς καθησυχαστικό να ξέρει ότι δεν είμαι μόνος. Θυμάμαι ότι η πρώτη επίθεσή μου ήταν με την πρώην μου GF, κοίταξα στα μάτια της και κάπως τσαλακωμένο μέσα και έξω από την πραγματικότητα (αγάπη;) hahaha αλλά το έβγαλα. συνέβη λίγες φορές τυχαία, αλλά σκέφτηκα ότι ήμουν υπερβολικά κουρασμένος και απλά μπλά. Στη συνέχεια, μια μέρα στη δουλειά (οδηγός ασθενοφόρων) οδηγούσα από τη βάση σε μια κλήση και ήμουν με έναν πραγματικά ενοχλητικό συνεργάτη και έτρεχε για κάτι και ένιωθα σαν να ήμουν έβγαλε ξαφνικά από το σώμα και τον εγκέφαλο μου και αισθάνθηκα σαν να ήμουν έτοιμος να πεθάνω ή κάτι τέτοιο, γρήγορα ανέκτησα τον εαυτό μου τον εαυτό μου τον έλεγχο και έπνιξα πολύ, πράγμα που έκανε ο συνεργάτης μου να ρωτήσει αν ήμουν Εντάξει? Δεν είχα ειλικρινά καμία ιδέα αν ήμουν εντάξει. Ήμουν διανοητικά στραγγισμένη εκείνη την ημέρα και όταν πήγα στο σπίτι το κοίταξα ψηλά και ανακάλυψα ότι ήταν σαν ένα σύνδρομο απορεαλισμού ή αποπροσωποποίησης. Μετά από αυτή την τελευταία φορά θα πάω για μήνες ή και ένα χρόνο χωρίς προβλήματα.
Πήγα στο παραϊατρικό σχολείο και δεν είχα πραγματικά προβλήματα εκτός από το γεγονός ότι διαγνώσθηκα με ευαίσθητες στο φως ακανόνιστες ημικρανίες, οι οποίες ακούγεται υπέροχο, αλλά οι ημικρανίες μου θα αναπαράγουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, θα πάρω ένα ακρωτηριασμένο δεξί χέρι, προβλήματα που βλέπω, δυσφαγία, δεν θα μπορούσα να ελέγξω σκέψεις. Μόλις ανακάλυψα ότι είχα αυτά έκανα προφυλάξεις φορώντας γυαλιά ηλίου και μάθησης τεχνικές αναπνοής. Έτσι ευτυχώς δεν είχα μια ημικρανία σε περίπου ένα χρόνο. Τέλος πάντων είμαι παντρεμένος τώρα με μια νέα μεγάλη κυρία και ξέρει ότι ασχολούμαι με αυτά τα πράγματα μερικές φορές. δυστυχώς, η παραϊατρική μου σταδιοδρομία δεν κράτησε πολύ καιρό για λόγους που δεν έχουν καμία σχέση με τα προβλήματα του εξωπραγματισμού μου, και πήγα να κάνω ασφάλεια, μια δουλειά που έκανα στις αρχές της δεκαετίας του '20 μου.
Περίπου μια εβδομάδα μετά τον γάμο μου, η σύζυγός μου με έπεισε να πάω στον γιατρό μου και με έβαλε στο escitalopram, είμαι σε αυτό για περίπου 2 εβδομάδες και αισθάνομαι λίγο καλύτερα, μείον μερικές παρενέργειες μαλάκας. Ένας φίλος μου είπε ότι ίσως να άρχισα να χειροτερεύει γιατί η δουλειά μου είναι βαρετή και το μόνο που δουλεύω είναι εδώ και χρόνια είμαι σε μια γρήγορη εργασία υψηλού στρες που με κάνει να αισθάνομαι πιο ζωντανός, ο πανικός μου θα με βοηθήσει να επικεντρωθώ στη δουλειά στο χέρι, αλλά τώρα καθόμουν και παρακολουθώ έναν υπολογιστή, οπότε το μυαλό μου ίσως προσπαθεί πιθανώς να έχει απαντήσεις πανικού επειδή είναι συνηθισμένο το. Ώρα να ξαναγυρίσω στα σκατά που έβαλα.).
Κρατήστε ισχυρούς ανθρώπους, αφήστε βοήθεια και λάβετε τις φωνές μας για το θέμα αυτό στο κοινό. Σας αγαπώ όλους. μην υποφέρετε στη σιωπή.

Είμαι δώδεκα ετών και έχω βιώσει αυτό το συναίσθημα για όσο διάστημα μπορώ να θυμηθώ. Είμαι γεμάτος με χαρά γνωρίζοντας ότι δεν είμαι ο μόνος, αλλά είναι επίσης λυπημένος γνωρίζοντας ότι άλλοι άνθρωποι υποφέρουν από το ίδιο συναίσθημα. Λυπάμαι που δεν έχω συμβουλές για να μοιραστώ και να βοηθήσω. Γνωρίζω ότι η έλλειψη ύπνου και άγχους δεν είναι ένα πολύ διασκεδαστικό μείγμα από την εμπειρία. Συνέχισε όλη τη σχολική μέρα, κάθε τάξη στην οποία πήγα, δεν έδειξα κανένα συναίσθημα της κατάστασής μου και δεν ζήτησα βοήθεια για το πόνο μου. Έχω ζητήσει τη συμβουλή από τους γονείς μου, αλλά κανένα από τα υποστηρικτικά σχόλιά τους δεν φαινόταν να ηρεμεί το αυξανόμενο συναίσθημα από τη διάδοση. Είμαι ευγνώμων που γνωρίζω ότι δεν είμαι μόνος.

Λοιπόν ήξερα ότι δεν ήμουν μόνος σε αυτή τη μάχη. Τα συναισθήματα αυτά πιπιλίζουν. Ειδικά όταν τους νιώθεις πάντα. Όλη την ημέρα αισθάνομαι ονειρικό, εξωπραγματικό, σχεδόν όπως όταν ξυπνάς για πρώτη φορά. Έκανα όλα. Είχαν τα μάτια μου τα καλά. Θυρεοειδής καλή. Έχει ελεγχθεί για διαβήτη. Πρώτη επίθεση πανικού όταν ήμουν 15 ετών. Και τότε τίποτα. Όταν ήμουν 26 είχα ένα σημαντικό και ποτέ δεν αισθάνθηκε το ίδιο μετά. Θα ήθελα να πάει μακριά, αλλά δεν θα. Μερικές φορές θα μπορούσα απλώς να κάθισα και να αισθανθώ ότι η καρδιά μου έχει ψηλαφίες. Νιώστε το πραγματικό. Ο πανικός ξεκινά λόγω αυτών των συναισθημάτων. Έχω μάθει ότι η υγιεινή διατροφή και η άσκηση βοηθούν πολύ. Έχω μάθει να ζω, αλλά να μιλάω με άλλους που έχουν τα ίδια problemsize βοήθεια. Ο ξάδερφος μου έχει το ίδιο θέμα. Προσεύχομαι στον Θεό ότι θα είναι καλύτερα. Απλά θυμηθείτε ότι δεν θα σας σκοτώσει.

Μήπως κάποιος άλλος αισθάνεται σαν να είναι τόσο ξεχασμένος σαν να μην θυμάστε ή να σκεφτείτε σωστά. Σχεδόν ανησυχούσα να έχω όλα τα χρονοδιακόπτη ή το γεγονός ότι χάνω το μυαλό μου. Είναι σαν να μην αισθάνεται τίποτα πραγματικά να συμπεριλαμβάνω τον εαυτό μου.. Καταλαβαίνω τι λέει ο καθένας. Φοβούνται και αγωνίζονται με αυτό το πολύ το τελευταίο διάστημα.

Ναί! Τελικά κάποιος καταλαβαίνει τι περνάω. Είναι τόσο φοβερό να γνωρίζουμε ότι δεν είμαι ο μόνος. Βλέπετε, είμαι μόνο στο γυμνάσιο και παίρνω αυτές τις "επιθέσεις" όλη την ώρα. Έχω πάει σε γιατρούς και φυσιοθεραπευτή για να βοηθήσω, αλλά τίποτα δεν λειτουργεί. Στο σχολείο είναι τόσο απίστευτα τρομακτικό. Οι επιθέσεις προκάλεσαν την πτώση των βαθμών μου στο σχολείο, επειδή είναι δύσκολο να επικεντρωθεί όταν ανησυχώ τόσο για μια άλλη επίθεση. Επίσης, σκεφτόμαστε μια άλλη επίθεση να τερματίσει μια άλλη επίθεση.
Παίζω μπέιζμπολ και μερικές φορές παίρνω επιθέσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης ή των παιχνιδιών. Αυτές οι κρίσεις πανικού έχουν ξεπεράσει πραγματικά τη ζωή μου. Αποφεύγω τόσο από το φόβο να πάρω άλλη επίθεση. Έχω μάθει ότι ο ύπνος και ο διαλογισμός βοηθούν, καθώς δεν καταναλώνουν πολύ καφεΐνη. Σας παρακαλούμε... αν κάποιος έχει συμβουλές πια να με ενημερώσετε.

Γκρέγκ, ευχαριστώ που συμμερίζατε αυτό το θέμα. Αγωνίζομαι πάρα πολύ με αυτό το συναίσθημα. Είναι ένα δύσκολο συναίσθημα για να το αντιμετωπίσετε αυτό είναι για σίγουρα σίγουρος, αλλά αυτό που κάνει λίγο καλύτερα είναι η ανάγνωση της θέσης σας και μέσω αυτών των σχολίων. Επειδή πραγματικά σας κάνει να νιώσετε σαν εσείς ΠΡΕΠΕΙ να είστε τρελοί, αλλά να ξέρετε ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι μπορούν να σχετίζονται με την αίσθηση ότι αυτό είναι μια πραγματική άνεση.
Jilly I αφορούν περισσότερο το σχόλιό σας. Το περιγράψατε με τον ίδιο τρόπο που το κάνω. Η ζώνη Twilight είναι ακριβώς σωστή! Είναι απολιθωμένο και είχα πολλές κρίσεις πανικού πρόσφατα εξαιτίας αυτού. Ένα άτομο στη δουλειά... αυτό ήταν διασκεδαστικό... όχι! Ταξιδεύω μια ώρα και μισή από και προς την εργασία 5 ημέρες την εβδομάδα και από τότε που ξεκίνησε αυτή τη δουλειά τον Αύγουστο, δηλαδή όταν το άγχος έπαθε κακό. Έχω ασχοληθεί με το άγχος για λίγο, αλλά κυρίως ήπια. Αγωνίζομαι και με τις ιδεολογικές σκέψεις. Και όλα έχουν μόλις χειροτερέψει πρόσφατα. Νομίζω ότι η δουλειά και η μετάβαση ήταν μια μεγάλη ώθηση. Ποτέ δεν ήμουν καλός με την αλλαγή.
Σας ευχαριστώ πολύ για όλους εδώ για κοινή χρήση.