Τι, Εγώ ανησυχώ ;!

Την είδα πρώτη φορά όταν ήμουν 20 ετών. Κάθισε στο πίσω δωμάτιο σε μια γκαλερί τέχνης και αμέσως ήρθα σε αυτήν. Καθώς πλησίασα το γλυπτό από τερακότα, η έκφραση στο πρόσωπό της με χτύπησε. Ήταν γαλήνιο και σύνθετο, και το αναγνώρισα αμέσως - όχι σαν κάτι που είχα βιώσει, αλλά ως κάτι που ήθελα να βιώσω. «Αυτό είναι που χρειάζομαι», σκέφτηκα. “Αυτό έχω ψάξει για τόσο πολύ καιρό.”

Το κομμάτι ήταν αναπαραγωγή ενός γλυπτού του 15ου αιώνα ενός νεαρού κοριτσιού που γονατίζει, τα χέρια του διπλωμένα μέσα στα μανίκια του κιμονό. Η εμφάνισή της ήταν απλή, όμορφη και ισχυρή. Έκανα συμφωνίες με τον ιδιοκτήτη της γκαλερί, άφησα μια μικρή κατάθεση και άρχισα να αφαιρέστε χρήματα κάθε μήνα προς την αγορά. Τελικά ήταν δική μου.

Ο διαλογισμός δεν ήταν για μένα

Της έβαλα σε ένα βάθρο σε μια γωνιά του καθιστικού μου και κοίταξα το χαλαρό της πρόσωπο, σε αντίθεση με το δικό μου φρυγμένο φρύδι. Προσπαθούσα να διαλογίζομαι στο παρελθόν, αλλά η καθιστική στάση ήταν αναθήματα για την αδιάγνωστη ADHD μου. Ήμουν σαν καρχαρίας: έπρεπε να μετακομίσω ή να πεθάνω - τουλάχιστον έτσι αισθανόταν. Από τη στιγμή που ήμουν παιδί, ήταν σαν να ήμουν συνδεδεμένος σε μια πρίζα τοίχου και είχε ένα τρέχον coursing μέσα από το σώμα μου, κρατώντας μου buzzing και σε κίνηση. Όταν έχετε ένα σώμα και ένα μυαλό που αγωνίζονται πάντα,

επιτυχία στο διαλογισμό φάνηκε περίπου τόσο εφικτή όσο η επίτευξη της παγκόσμιας ειρήνης. Ο διαλογισμός έγινε ένα ακόμη στοιχείο στη λίστα των αποτυχιών μου.

[Κρατήστε την ηρεμία και Breathe Om]

Χρόνια αργότερα, όταν η φίλη μου Kathy μου είπε για τη βουδιστική πρακτική διαλογισμού της, η ζωή μου ήταν χαοτική. Ζήτησα να τη συνομιλήσω καθώς ψάλλει και μου άρεσε να χρησιμοποιώ τις χάντρες προσευχής. Η Kathy εξήγησε ότι οι χάντρες συμβόλιζαν κρατώντας τη ζωή μας στα χέρια μας. Οποιαδήποτε υπενθύμιση ότι θα μπορούσα να ελέγξω τη ζωή μου ήταν παρήγορο.

ήμουν συνηθίζεται στο τελετουργικό των πρωινών και βραδινών προσευχών, που έδωσαν ρυθμό και δομή στην άλλως αδόμητη ζωή μου. Ήμουν έκπληκτος να διαπιστώσω ότι, με την πρακτική, θα μπορούσα να καθίσω για μεγάλες εκτάσεις - μερικές φορές μέχρι τρεις ώρες. Στο παιδί που ακούει συχνά τη μητέρα της φωνάζοντας: "Δεν μπορείς να φως κάπου;" καθώς έτρεξα από δωμάτιο σε δωμάτιο, φαινόταν σαν να βρήκα τελικά ένα μέρος στο φως.

Serenity Τώρα

Ήμουν ασκώντας αυτό το διαλογισμό για πολλά χρόνια, όταν ένα βράδυ κάθισα στο βωμό του σπιτιού μου, για να τελειώσω τη βραδινή συνεδρία μου, βρήκα τα μάτια μου να περιπλανιούνται στη γωνία όπου βρισκόταν το άγαλμα. Για δεύτερη φορά, κοιτάζοντάς την, είχα μια αίσθηση αναγνώρισης. Αυτή τη φορά, όμως, σκέφτηκα, «το έχω. Έχω πραγματικά αυτό! " Η πρακτική του διαλογισμού μου άλλαξε τη ζωή μου. Δεν ήμουν πλέον αργά χρονοβόρα για συναντήσεις με πελάτες. Ήμουν πιο παραγωγικός, εστιασμένος και ήρεμος. Είχα εσωτερική δύναμη, ακόμη και μέσα σε προκλήσεις και τραγωδίες. Η νέα σταθερότητα μου με έδιναν με την απώλεια ενός στενού φίλου.

Αυτές οι αλλαγές επιβεβαιώθηκαν ένα Σαββατοκύριακο όταν πήγα στο σπίτι για να επισκεφτώ την οικογένειά μου. Απολάμβανα μια συνομιλία με τον μπαμπά μου, όταν ξαφνικά παρατήρησε: "Είσαι ένα πολύ ωραιότερο πρόσωπο όταν ψάλλετε. " Αυτό δεν ήταν κάτι που ο πατέρας μου είπε συνήθως και το σχόλιό του μου άφησε άφωνος. Με διαβεβαίωσε επίσης ότι οι αλλαγές που ένιωσα παρατηρήθηκαν από άλλους, ακόμη και από κάποιον ως σκεπτικιστή όπως ο μπαμπάς μου.

[7 τρόποι διαλογισμού με έναν απασχολημένο εγκέφαλο]

Το βράδυ, όταν αναγνώρισα τον εαυτό μου απέναντι στο ιαπωνικό κορίτσι του 15ου αιώνα, μου φάνηκε ότι ίσως και αυτή ήταν βουδιστής της εποχής της. Το εάν ή όχι αυτό ήταν αλήθεια ήταν λιγότερο σημαντικό από αυτό που ένιωθα τώρα ότι συμμεριζόμασταν: εσωτερική ειρήνη και γαλήνη. Είχα τελικά επιτύχει το στόχο μου.

Απόσπασμα από ADHD Σύμφωνα με τη Zoë: Η πραγματική διαπραγμάτευση σχετικά με τις σχέσεις, την εύρεση της εστίασής σας και την εύρεση των κλειδιών σας. Ανατύπωση με άδεια: New Harbinger Publications, Inc., Copyright © Zoë Kessler 2013.

Ενημερώθηκε στις 4 Νοεμβρίου 2019