Οι ερωτήσεις σας σχετικά με τη σχέση ADHD που έχετε απαντήσει

Από τη Ρομαντική στην Πλατωνική

Ο φίλος μου για μεγάλες αποστάσεις, ο οποίος πρόσφατα διαγνώστηκε με έλλειψη προσοχής (ADD / ADHD), τηλεφώνησε στο τηλέφωνο επιτρέψτε μου να ξέρω ότι θα ήθελε να "πατήσει πίσω και απλά να είναι φίλοι." Τον αγαπώ και δεν θέλω να χάσω αυτόν. Τι πρέπει να κάνω?

Ο φίλος σας πιθανόν να είναι μπερδεμένος, συγκλονισμένος ή / και ανακουφισμένος από τη νέα διαταραχή υπερκινητικότητας λόγω έλλειψης προσοχής (ADD / ADHD), αλλά η αλλαγή στην κατάστασή σας δεν είναι θέμα που σχετίζεται με την ADHD. Η ουσία είναι ότι πρέπει να σεβαστείτε τις επιθυμίες του. Εάν είναι ειλικρινής μαζί σας, έχει δηλώσει ότι δεν θέλει να ακολουθηθεί. Πρέπει να καταστήσετε σαφές ότι όλα δεν μπορούν να παραμείνουν τα ίδια. Πηγαίνοντας από φίλη / φίλο "σε" φίλους "αλλάζει τη σχέση σας. Πείτε του ότι εξακολουθείτε να ενδιαφέρεστε γι 'αυτόν, αλλά ότι υπάρχουν νέοι βασικοί κανόνες "μόνο φίλων".

Στη συνέχεια, σκεφτείτε να ανοίξετε τον εαυτό σας σε άλλες φιλίες και εμπειρίες, αντί να περιμένετε για τον. Αν αποφασίσει να ξαναβρεθεί σοβαρά, μπορείτε να αξιολογήσετε εάν αυτό λειτουργεί για εσάς σε αυτό το σημείο.

Η σύζυγός μου, το παιδί;

Ο συνεργάτης μου, ο οποίος έχει ADD / ADHD, δεν είναι καλό να πάρει τα έργα εγκαίρως, ειδικά αν είναι μεγάλα ή δύσκολα. Μπορώ να την βοηθήσω χωρίς να νιώσω σαν να την γονιμοποιώ;

Μπορεί. Οι σύζυγοι συχνά πέφτουν σε κατάσταση γονικής μέριμνας όταν διδάσκουν τη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ADD / ADHD) για το πώς να κάνει κάτι ή να αναλάβει την ευθύνη για το έργο που δεν γίνεται γρήγορα αρκετά. Ο συνεργάτης σας πρέπει να βρει στρατηγικές και ένα σύστημα υπενθύμισης που να λειτουργεί γι 'αυτήν. Υπάρχουν πολλοί πόροι για να την βοηθήσετε να περάσει από σκληρά έργα, όπως ο Ari Tuckman Περισσότερη προσοχή, λιγότερη έλλειψη και της Nancy Ratey's Το αποδιοργανωμένο μυαλό. Ενθαρρύνετέ την να τα διαβάσει και να προσφέρει την υποστήριξή σας μόνο όταν το ζητάει.

Το κλειδί είναι να την βοηθήσει να πάρει τα έργα χωρίς να την κάνει να αισθάνεται σαν παιδί. Καθίστε μαζί της τακτικά και βεβαιωθείτε ότι και οι δύο συμφωνείτε για τα πιο σημαντικά καθήκοντα που πρέπει να εκτελέσετε για την εβδομάδα. Η σκέψη του εγκεφάλου είναι μια άλλη χρήσιμη προσέγγιση. Εάν - και μόνο εάν - ο συνεργάτης σας δώσει τη συγκατάθεσή του, μοιραστείτε τις ιδέες σας σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης μιας σκληρής δουλειάς. Μπορεί να επιλέξει να τα χρησιμοποιήσει ή όχι. Τέλος, προσφέρετε να αναλάβετε καθήκοντα που είναι ιδιαίτερα δύσκολα γι 'αυτήν - ανταλλάσσοντας τα για μερικά από τα καθήκοντά σας, οπότε ο φόρτος εργασίας δεν πέφτει στους ώμους σας.

Ο συνεργάτης μου δεν θα μοιράζεται την κατηγορία

Πώς μπορώ να πάρω τον σύντροφό μου να παραδεχτεί ότι η ADHD καταστρέφει τη σχέση μας;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ο συνεργάτης σας μπορεί να αρνηθεί ότι η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής (ADD / ADHD) τραυματίζει τη σχέση σας. Μπορεί να ντρέπεται για την ύπαρξη της κατάστασης, φοβούμενος ότι η θεραπεία θα τον μετατρέψει σε διαφορετικό άτομο, ή θα ανησυχούν ότι θα τον κατηγορήσετε για τα συζυγικά σας προβλήματα. Τέτοιοι φόβοι μπορούν να επιδεινωθούν από την απογοήτευση του μη συνεργάτη της ADHD. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να αρέσει στον εαυτό του όπως είναι και πιστεύει ότι τα προβλήματα προκαλούνται από εσάς. Δοκιμάστε αυτές τις στρατηγικές:

• Πείτε στο σύντροφό σας ότι η αντίδρασή σας στα συμπτώματά του ADD / ADHD δεν πρέπει να είναι έντονη. Πολλοί μη-ADHD συνεργάτες αντιδρούν με τον ίδιο τρόπο στην αποστροφή και την παρορμητικότητα.
• Πείτε του ότι δεν τον κατηγορείτε για τα προβλήματα στο γάμο, αλλά μερικές φορές δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματά του ADD / ADHD. Δεν θέλετε να τον αλλάξετε - θέλετε να διαχειριστεί τα συμπτώματά του ADD / ADHD.
• Προτείνετε να μάθει περισσότερα για τη θεραπεία αν φοβάται ότι η θεραπεία θα τον αλλάξει. Παραδόθηκε από την απόσπαση, από τον Ned Hallowell, είναι ένας καθησυχαστικός πόρος γι 'αυτό.
• Αναγνωρίστε ότι παίζετε κάποιο ρόλο στα συζυγικά σας προβλήματα. Αν δείξετε στον συνεργάτη σας ότι εργάζεστε για να επιλύσετε τα προβλήματά σας, θα είναι πιο δύσκολο για αυτόν να σας παρανοήσει για τη ζωή του.

Ενημερώθηκε στις 4 Νοεμβρίου 2019