Σημάδια της έκρηξης του φροντιστή του Πάρκινσον

Η εξάντληση του φροντιστή του Πάρκινσον είναι μια πραγματικότητα για πολλούς ανθρώπους - ειδικά για εκείνους που φροντίζουν κάποιον στα προχωρημένα στάδια της νόσου. Όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να βρούμε χρόνο για τους εαυτούς μας, αλλά πώς είναι δυνατόν αυτό όταν κάποιος που αγαπάμε έχει τόσο περίπλοκες ανάγκες; Δυστυχώς, εάν η έκπλυση δεν έχει ελεγχθεί, θα μπορούσατε να νοσήσετε μόνοι σας. Ως εκ τούτου, είναι στα δικά σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα τα καλύτερα ενδιαφέροντα ότι έχετε τη βοήθεια και την υποστήριξη που χρειάζεστε. Μάθετε πώς να εντοπίζετε τα σημάδια της εξουθένωσης του φροντιστή του Πάρκινσον και τι πρέπει να κάνετε όταν χτυπά.

Τι είναι το Burnout Caregiver της Πάρκινσον;

Το "burnout" του φροντιστή αναφέρεται σε μια κατάσταση σωματικής, πνευματικής και συναισθηματικής εξάντλησης. Συχνά συμβαίνει όταν οι φροντιστές προσπαθούν να κάνουν περισσότερα από όσα είναι σε θέση. Κάποιες φορές, το κάψιμο του φροντιστή έρχεται με μια ακραία αλλαγή στη στάση - ίσως να πάτε από αισιόδοξους και αισιόδοξους να νιώθετε πολύ κυνικός και ανυπόμονος σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτό δεν σημαίνει ότι είστε κακός άνθρωπος ή ότι δεν είστε αποκομμένοι για φροντίδα. Μπορεί να είναι μόνο ένα σημάδι ότι πρέπει να επιβραδύνετε.

Τα σημάδια της εξουθένωσης του φροντιστή περιλαμβάνουν:

• Ανάληψη από τους φίλους και την οικογένεια
• Χάνοντας ενδιαφέρον για κοινωνικές εκδηλώσεις, χόμπι και δραστηριότητες
• Αίσθημα κατάθλιψης, άγχους ή και των δύο (η κατάθλιψη και η καύση του φροντιστή του Πάρκινσον έχουν παρόμοια συμπτώματα)
• Αυξημένα συναισθήματα στρες
• Κόπωση και / ή δυσκολία στον ύπνο
• Μειωμένη ασυλία - αρρώστια πιο συχνά
• Αλλαγές στην όρεξη και / ή το βάρος
• Ευερέθιστο
• Γενικά συναισθήματα εξάντλησης

Μερικές φορές, η καύση του φροντιστή και το άγχος κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν ότι θέλουν να βλάψουν τον εαυτό τους ή το άτομο που φροντίζουν. αυτό είναι συνήθως αποτέλεσμα κατάθλιψη ή ανησυχία που προκλήθηκε από την καύση. Ωστόσο, θα πρέπει πάντα να αναφέρετε αυτά τα είδη συναισθημάτων στον γιατρό σας, καθώς ίσως χρειαστεί άμεση υποστήριξη ψυχικής υγείας.

Τι προκαλεί την καύση του φροντιστή του Parkinson;

Η εξάντληση της φροντίδας της νόσου του Parkinson είναι απλώς το αποτέλεσμα της υπερβολικής άσκησης. Όταν ενδιαφέρεστε για κάποιον άλλο - ιδιαίτερα για κάποιον που έχει πολύπλοκες ανάγκες - είναι εύκολο να παραμελήσετε τη δική σας ψυχική και σωματική ευεξία. Μπορεί να μην τρώτε ή να κοιμάστε σωστά ή να ασκείτε τον εαυτό σας περισσότερο από ό, τι πρέπει. Μπορεί επίσης να αγωνιστείτε με τις συναισθηματικές επιπτώσεις της αγάπης με κάποιον Τη νόσο του Πάρκινσον.

Ως φροντιστής, είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε την εξάντληση εάν:

• Υπάρχει σύγχυση ρόλων: Εάν είστε νέοι στο caregiving, μπορεί να είναι δύσκολο να προσαρμοστείτε στο ρόλο.
• Έχετε οικονομικό άγχος: Η ύπαρξη φροντιστή μπορεί να έχει κάθε είδους οικονομικές επιπτώσεις. Η ανησυχία για τα χρήματα προσθέτει σε αυτό που είναι ήδη πολύ αγχωτικό χρόνο, καθιστώντας σας πιο επιρρεπείς στην καύση.
• Έχετε χάσει την ανεξαρτησία σας: Ως νέος φροντιστής, μπορεί να μην ανταποκριθείτε στην απώλεια της ελευθερίας σας ή να αισθανθείτε σαν να έχετε χάσει τον έλεγχο της ζωής σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και κατάθλιψη, τα οποία είναι κοινά συμπτώματα της εξουθένωσης του φροντιστή του Parkinson.
• Τοποθετείτε μη ρεαλιστικές προσδοκίες για τον εαυτό σας: Πολλοί φροντιστές περιμένουν πάρα πολύ από τον εαυτό τους, αλλιώς πιστεύουν ότι η φροντίδα τους θα έχει θετικό αντίκτυπο στο αγαπημένο τους πρόσωπο και θα τους κάνει καλύτερους. Το Parkinson μπορεί να προχωρήσει γρήγορα παρά την κατάλληλη θεραπεία, φαρμακευτική αγωγή και φροντίδα, και υπάρχουν μόνο πολλά που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το άτομο που αγαπάτε.

Οι υπεύθυνοι φροντίδας: Τι να κάνετε όταν το Burnout Strikes

Η εξάντληση του φροντιστή του Πάρκινσον είναι ένα σημάδι ότι το σώμα και το μυαλό σας χρειάζονται ξεκούραση. Δεν θα κάνετε κανενός καμιά ευχαρίστηση αν δεν αντιμετωπίσετε την καύση σας, γι 'αυτό είναι σημαντικό να σταματήσετε και να λάβετε υπόψη τα συμπτώματά σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την εξάντληση του φροντιστή:

• Ζητήσετε βοήθεια: Σε πρώτη φάση, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την καύση σας. Μπορεί επίσης να αποφασίσετε να ζητήσετε από τους φίλους ή τα μέλη της οικογένειάς σας να βοηθήσουν με τα καθήκοντά σας, ώστε να μπορέσετε να ανακάμψετε.
• Εξετάστε επιπλέον βοήθεια: Εάν αγωνίζεστε με τις απαιτήσεις του caregiving, ίσως είναι καιρός να έχετε κάποια επιπλέον υποστήριξη στο σπίτι. Συζητήστε άλλες επιλογές περίθαλψης με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης.
• Βρείτε το δικό σας σύστημα υποστήριξης: Οι υπεύθυνοι φροντίδας χρειάζονται επίσης υποστήριξη, οπότε αυτό αποτελεί προτεραιότητα. Είτε κάθονται σε φίλους ή μέλη της οικογένειας ή συμμετέχετε σε τοπικό Την ομάδα υποστήριξης του φροντιστή του Πάρκινσον, βεβαιωθείτε ότι έχετε κάπου να πάτε όταν χρειάζεστε πρακτική ή συναισθηματική βοήθεια.
• Μην σταματήσετε τη ζωή σας: Παρόλο που ίσως να μην έχετε τον τόσο ελεύθερο χρόνο που χρησιμοποιούσατε, κανείς δεν ωφελεί εάν σταματήσετε να κάνετε τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους.
• Πρόσεχε τον εαυτό σου: Κρατήστε τα ιατρικά σας ραντεβού και σιγουρευτείτε ότι δεν παραβλέπετε τη σωματική ή ψυχική σας υγεία.
• Αναζητήστε θετική έγκριση: Πολλοί φροντιστές απογοητεύονται επειδή οι αγαπημένοι τους δεν είναι σε θέση να τους δώσουν τα θετικά σχόλια που χρειάζονται για να αισθάνονται ότι οι προσπάθειές τους αξίζουν τον κόπο. Οι άνθρωποι δεν βελτιώνονται από τη νόσο του Πάρκινσον και αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει αποδεκτό. Ως εκ τούτου, μπορεί να χρειαστεί να αναζητήσετε θετικές εγκρίσεις από αλλού, όπως από μια ομάδα φροντιστή ή συμβούλου καθοδήγησης.

Δείτε επίσης:

5 Χρήσιμες Συμβουλές για τους Φροντιστές της Πάρκινσον

Βοήθεια για τους νέους φροντιστές του Parkinson

αναφορές άρθρων