Μιλώντας στον εαυτό σας: Είναι τρελό ή μια στρατηγική αντιμετώπισης ADHD;

*** edit *** Την έστειλα μια λίστα με όλες τις δυσκολίες μερικές εβδομάδες πριν από το ραντεβού, της έδωσε την ευκαιρία να διαβάσει. Στο παρελθόν δεν το έχω κάνει και δεν τους έδωσα πλήρη εικόνα, μου έχουν συνταγογραφηθεί αντικαταθλιπτικά, δεν δουλεύουν για adhd / asd) είναι αυτό που ο αξιολογητής μου είπε) Ελπίζω όταν παίρνω τα σωστά φάρμακα μπορεί να σταματήσει αυτή τη συμπεριφορά, έχω χάσει πολλά χρόνια, περνάω ώρες καθημερινά να το κάνω και χειρότερα όταν είμαι ορμονική. Βρίσκω ότι είμαι όλο και λιγότερο φυλασσόμενος τώρα γύρω από την οικογένεια, μιλάω μάλιστα στον εαυτό μου στο αυτοκίνητο!

Όταν είπατε, "έχω γεμάτες συνομιλίες, θα μπορούσα να προσποιούμαι κάποιον που γνωρίζω ότι είναι παρών στο δωμάτιο και να συνομιλήσει μαζί του. Μιλάω, γελάω, φωνάζω, υποστηρίζω, κλαίνε μόνος μου. Περιστασιακά γυρίζω και έχω τις συνομιλίες που θα ήθελα να είχα εκείνη την εποχή, αλλά κυρίως είναι τυχαία πράγματα. Προσποιούμαι ότι είμαι διάσημος / σημαντικός, ίσως ακόμη και να προσποιούμαι ότι μιλάω σε μια διασημότητα. Συζητώ ποικίλα θέματα. Μερικές φορές υποκρίνομαι ότι είναι θεραπευτής που μιλάει για μένα αν αυτό έχει νόημα. " Το έχω κάνει από τότε που το θυμάμαι. Είμαι στα τριάντα μου τώρα. Η μαμά μου με έχει πιάσει να μιλάω στον εαυτό μου, ή με έχει ακούσει και θα πει με απογοήτευση: «Ποιος μιλάς;! Θα έλεγα συνήθως, "κανείς δεν!", Ή "προσεύχομαι!" Θα έλεγε ότι έχω πλήρη συζήτηση με τον εαυτό μου και ότι δεν είναι φυσιολογικό (έχει επίσης ADD, αλλά δεν το κάνει αυτό). Δεν είναι λάθος, αλλά ήμουν πολύ ντροπή ή ντρέπομαι να την παραδεχτώ. Ήμουν τρομαγμένος που ένας σύζυγος ή ένας στενός φίλος θα με πιάσει στην πράξη όταν νομίζω ότι είμαι μόνος. Έχω φώναξε τη νύχτα προσεύχομαι να προσεύχεται προσευχώντας ότι τα παιδιά μου δεν θα είχαν αυτό. Αλλά αισθάνομαι πολύ καλύτερα όταν "προσποιούμαι" ότι έχω φανταστικούς φίλους, ειδικά αν είναι μια διασημότητα που θαυμάζω, ή ακόμα και μια συντριβή διασημοτήτων που προσποιείται το φίλο μου. Όπως τρελός και τρελός όσο ακούγεται, με κάνει να νιώθω σαν να με ακούει κάποιος όταν μπορώ. Εκφράζω τον εαυτό μου πλήρως στη σάρκα και στο αίμα ακριβώς μπροστά μου. Ήμουν έτσι από τότε που ήμουν πιθανώς 5 χρονών. Είμαι πολύ καλύτερα να το κρύβω τώρα, αλλά εξακολουθεί να συμβαίνει όταν είμαι μόνος μου. Όποτε δεν το κάνω, ακούω την αγαπημένη μου μουσική για να με ηρεμήσει ή να βγάλω τα καθήκοντά μου / έργα / τελειώσει και να βγάλω τα συναισθήματά μου. Ποτέ δεν νόμιζα ότι ήμουν τρελός ή τρελός. Νομίζω ότι άλλοι άνθρωποι δεν είναι τόσο εξίσου έξυπνοι ή γρήγοροι, όπως εγώ. Ακούγεται αλαζονική, αλλά, σοβαρά, είναι απογοητευτικό όταν προσπαθείτε να εξηγήσετε τα πράγματα μου στους ανθρώπους και απλά δεν με καταλαβαίνουν. Είμαι πραγματικά εκθέτοντας τον εαυτό μου εδώ, αλλά δεν αισθάνομαι πλέον φοβισμένος που τουλάχιστον ένας άλλος άνθρωπος σαν εσάς κάνει αυτό επίσης. Έχω ένα ρητό, αν βρω ένα άλλο "τρελό" (γνωστός και ως ευφυής) πρόσωπο, μπορούμε να είμαστε "τρελοί" μαζί. Θα ήθελα να σας ευχαριστήσω προσωπικά, από το βάθος της καρδιάς μου για να πω τι κάνατε και να είστε ευάλωτοι με αυτό τον τρόπο. Δεν γνωρίζετε πόσο παρήγορο είναι να ξέρετε ότι δεν είμαι μόνος σε αυτόν τον τρόπο ζωής. Η ADHD είναι μια ευλογία στη μεταμφίεση και δεν πρόκειται να ζητήσω συγγνώμη για το γεγονός ότι την έχω. Είναι εκείνοι που δεν καταλαβαίνουν ότι μπορεί να είναι αυτοί που είναι λάθος. Μια μέρα θα γράψω ένα βιβλίο για το ταξίδι μου στο ADHD και αυτό το "πρόβλημα" θα είναι σε αυτό. Ο Θεός να σε ευλογεί για να μοιράσεις.

Γεια σου! Δεν μπορώ να το πιστέψω αυτό! Ποτέ δεν ήξερα ότι κάποιος άλλος κάνει το ίδιο πράγμα με εμένα, εννοώ ότι έχω υποθέσει ότι κάποιος έχει ΕΔΩ, αλλά εξακολουθεί να είναι ένα καταπληκτικό ανακούφιση για κάποιον που να περιγράφει τα ίδια μου προβλήματα επίσης. Ξέρω ότι είχα ADHD από τότε που ήμουν πρώτης τάξης και έχω πάρει επίσης φάρμακα για τη ΔΕΠΥ μου από τότε. Έχω κάνει πάντα αυτό! Στην πραγματικότητα εγώ έκανα περίπου δέκα λεπτά συνομιλία προσποιούμενος να έχει μια συζήτηση με μερικούς φίλους πριν βρεθεί αυτό το άρθρο! Ήταν κάτι που πάντα θυμήθηκα να κάνω και τις περισσότερες φορές το κάνω όταν νιώθω ενθουσιασμένος θέλω να πω κάτι στους φίλους μου ή να προσποιούμαι τι θα έλεγα στους ανθρώπους αν ήμουν σίγουρος καταστάσεις. Φαντάζομαι επίσης ότι μιλάω με διασημότητες ή ότι im ένα πολύ πιο δροσερό πρόσωπο από ό, τι πραγματικά είμαι. Έχω έρθει να το δω αυτό ως εγωιστικό και ανεύθυνο αλλά ποτέ δεν κατάφερα να το σταματήσω και δεν κατάλαβα γιατί
Πρόσφατα έχω συνειδητοποιήσει πόσα πράγματα που κάνω ότι δεν μπορώ να σταθεί στην πραγματικότητα σχετίζονται με τη ΔΕΠΥ μου. Και παρόλο που είναι μια ανακούφιση να έχουμε αυτή τη νέα εικόνα για το γιατί κάνω αυτά τα πράγματα, θέλω ακόμα να εργαστώ για να σταματήσω αυτές τις συνήθειες. Ελπίζω τα πράγματα να γίνονται καλύτερα για σας και ο Θεός να ευλογεί. Σας ευχαριστώ που με ενημερώσατε ότι δεν είμαι μόνος σε αυτό. ❤️

Γεια σου, είμαι άλλος που κάνει το ίδιο πράγμα. Πάντα πίστευα ότι ήταν επειδή ο μπαμπάς μου το κάνει. Συχνά ακούμε τον μπαμπά μου να μιλάει στον εαυτό του και να έχει συνομιλίες κάτω από την ανάσα του για κάτι.

Τώρα ξέρω ότι είναι ADHD και ο μπαμπάς μου επίσης δείχνει σημάδια της ADHD επίσης.

Μιλάω στον εαυτό μου στο κεφάλι μου συνεχώς, ειδικά αν κάνω ένα κοσμικό έργο. Την άλλη εβδομάδα βρισκόμουν κολλημένοι στην αποθήκη για λίγες ώρες αποσυσκευάζοντας ρούχα και δεν μπορούσα να σταματήσω το μυαλό να περιπλανιέται και να μιλάει συνομιλίες. Στην πραγματικότητα άρχισαν να με κάνουν να νιώθω βρόμικος. Τώρα πρέπει να έχω μουσική για να ακούω ή podcast όταν κάνω βαρετά καθήκοντα, οπότε ο εγκέφαλός μου δεν κρατάει μόνο ποδήλατο σε όλες αυτές τις συνομιλίες, καθώς είναι εξαντλητικό.

Μιλάω με τους ίδιους ανθρώπους που αναφέρετε. Φαντάζομαι συνομιλίες, συναντήσεις ανθρώπων στο δρόμο, γεύματα, συνεντεύξεις. Αν πρέπει να πάω κάπου και να συναντήσω κάποιον για πρώτη φορά, παίζω τις συνομιλίες στο κεφάλι μου, ποια ήταν η συνάντηση, τι μπορούμε να μιλάμε. Θα μουρμουρίζω τον εαυτό μου όλη την ώρα, ειδικά στο ντους. Αυτός είναι ένας βασικός χρόνος για μένα να χαθεί σε αυτές τις φανταστικές συνομιλίες.

Δεν ξέρω αν με ακούν άλλοι. Νομίζω ότι όταν είμαι στο δημόσιο, κατάφερα να κρατήσω τη συζήτηση στο κεφάλι μου, και μάλλον να μπερδεύω, αν και μερικές φορές βγαίνει λίγο.

Αρχίζω να αναρωτιέμαι αν αυτές οι σκέψεις είναι επιζήμιες για την ψυχική υγεία μου και προκαλούν άγχος, επειδή ο φανταστικός κόσμος στον οποίο θέλω να ζήσω, ο ένας στο μυαλό μου φαίνεται πολύ καλύτερος από τον πραγματικό κόσμος. Και πραγματικά εύχομαι ότι ήμουν σε αυτό, αντί σε αυτό που είμαι. Με κάνει να αναρωτιέμαι αν θα φτάσω ποτέ εκεί που θέλω να είμαι στο μυαλό μου. Όλη αυτή η σκέψη και η ονειροπόληση για αυτό όλο το χρόνο, με κάνει να πιό καταθλιπτική για την κατάσταση που είμαι τώρα. Αλλά ο κόσμος της κεφαλής είναι τόσο ωραίο. Δεν είμαι βέβαιος ότι θα ήθελα ποτέ να το εγκαταλείψω!

Συχνά αναρωτιόμουν πώς οι άνθρωποι περνούν τη μέρα χωρίς να μιλούν δυνατά για τον εαυτό τους. Ένα άλλο ενθαρρυντικό πράγμα για μένα να θυμάμαι είναι ότι ο Αϊνστάιν είχε επίσης ADD και μίλησε δυνατά για τον εαυτό του όλη την ώρα. Έχει επίσης ειπωθεί μεταξύ των ψυχολόγων ότι οι ιδιοφυΐες και οι εξαιρετικά διαισθητικοί άνθρωποι μιλάνε δυνατά για τον εαυτό τους. Υποθέτω ότι αυτό σημαίνει ότι είμαστε σε μια καλή ομάδα ανθρώπων.

Είμαι και μόνο παιδί, και μίσος αντιπαράθεση. Παίρνω πάντα αμήχανα όταν είναι άνθρωποι που δεν γνωρίζω πραγματικά, και να παγώσει.

Έχω συζητήσεις για τα πάντα στο μυαλό μου και συχνά θα μιλήσω μέσα από πράγματα που με ενοχλούν, αλλά στο κεφάλι μου είμαι πολύ πιο σίγουρος άνθρωπος τότε είμαι στην πραγματική ζωή. Θα ήθελα να είμαι ο άνθρωπος στο κεφάλι μου μερικές φορές. Αυτός που είναι δυνατός, ικανός και διασκεδαστικός και αντέχει για τον εαυτό του.