Η αυτοπεποίθηση πρέπει να έρχεται από μέσα

Μια υγιής αυτοεκτίμηση μπορεί να προέλθει μόνο από άτομα, σύμφωνα με μελέτη πάνω από 600 πρωτοεμφανιζόμενες φοιτητές.

Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν για περισσότερους από 600 πρωτοεμφανιζόμενους φοιτητές, που δημοσιεύθηκε στο τεύχος του Σεπτεμβρίου του 2002 Εφημερίδα των κοινωνικών θεμάτων, αποκάλυψε ότι η προσπάθεια να αυξηθεί ή να διατηρηθεί η αυτοεκτίμηση - ακόμη και με την επίτευξη καλών βαθμών - φέρει υψηλό ψυχικό και φυσικό κόστος. Αυτές οι δαπάνες περιλαμβάνουν αυξημένα επίπεδα διαπροσωπικού άγχους και συγκρούσεων και αυξημένα επίπεδα χρήσης ναρκωτικών και αλκοόλ.

Η μελέτη διεξήχθη από την Jennifer Crocker, ψυχολόγο στο U-M Institute for Social Research (ISR), τον μεγαλύτερο ακαδημαϊκό ερευνητικό και ερευνητικό οργανισμό στον κόσμο. Το έργο αποτελεί μέρος μιας σειράς μελετών που έχει κάνει ο Κρόκερ, που αποκαλύπτει πώς επιδιώκεται η επιδίωξη η αυτοεκτίμηση, μια κεντρική ανησυχία στην αμερικανική κοινωνία, μπορεί να υπονομεύσει παρά να υποστηρίξει την επιτυχία και προσωπική υγεία. Το έργο της χρηματοδοτείται από το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας.

Παρά τη διαδεδομένη πίστη στην αξία της αυτοεκτίμησης σε αυτή την κουλτούρα, ένα αυξανόμενο σώμα έρευνας, συμπεριλαμβανομένου του Crocker, δείχνει ότι η επιδίωξη της αυτοεκτίμησης έχει σημαντικό κόστος, καθιστώντας πιο δύσκολο για τους ανθρώπους να αποδίδουν καλά και να εγκαταλείψουν την ανταγωνιστικότητα και την αυτο-απορρόφηση, ώστε να συνδέονται καλά με οι υπολοιποι. "Η επιδίωξη της αυτοεκτίμησης είναι τελικά αυτοκαταστροφική και μπορεί να είναι δαπανηρή και για τους άλλους", λέει ο Crocker.

Στη μελέτη της για πρωτοετείς κολεγίου, ο Κρόκερ διαπίστωσε ότι το κόστος αυτό περιλάμβανε και αυξημένες συγκρούσεις με ρομαντικές συνεργάτες και φίλους, αυξημένα ακαδημαϊκά προβλήματα, υψηλότερη χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ και περισσότερα συμπτώματα διαταραχής τρώει.

Ο Crocker και οι συνάδελφοί του ζήτησαν από τους μαθητές να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο κατά την έναρξη της φετινής περιόδου για να αξιολογήσουν συνολικά επίπεδο αυτοεκτίμησης και την υιοθέτησή τους από επτά κοινά θεμέλια της αυτοεκτίμησης, μερικά εξωτερικά και άλλα εσωτερικός. Αυτά περιλαμβάνουν: την εμφάνιση, τον ανταγωνισμό, την έγκριση άλλων, την οικογενειακή υποστήριξη, την αρετή, τη θρησκευτική πίστη και την ακαδημαϊκή επάρκεια.

Συνολικά, διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι από τους μαθητές - όπως και οι περισσότεροι Αμερικανοί - έχουν υψηλά επίπεδα αυτοεκτίμησης. Μόνο το 4% των μαθητών δήλωσε ότι καμία από τις επτά βάσεις αυτοεκτίμησης δεν ήταν σημαντική γι 'αυτούς, υποδηλώνοντας πώς κοινό είναι να βασίζουμε την αυτοεκτίμηση σε επιτεύγματα, συμπεριφορές και ιδιότητες διαφορετικές από την εσωτερική αξία ενός ατόμου ως πρόσωπο.

Περισσότερο από το 80% των μαθητών που ερωτήθηκαν στην αρχή της φετινής περιόδου δήλωσαν ότι η ακαδημαϊκή επάρκεια ήταν σημαντική για τα αισθήματα αυτοπεποίθησης, ενώ το 77% την υποστήριξη της οικογένειας και την υπερηφάνεια τους, το 66 τοις εκατό αναφέρθηκε καλύτερα σε σχέση με άλλους και το 65 τοις εκατό (70 τοις εκατό των γυναικών) δήλωσε ότι η αίσθηση της αυτοεκτίμησής τους επηρεάστηκε από τον τρόπο με τον οποίο Κοίτα. Περίπου το 66% δήλωσε ότι το αίσθημα ότι είναι καλό πρόσωπο ήταν σημαντικό, ενώ το 40% ανέφερε τη θρησκευτική πίστη και το 37% ανέφερε την έγκριση άλλων ανθρώπων.

Στο τέλος της φθινοπωρινής και της άνοιξης, οι ερευνητές ακολούθησαν για να αξιολογήσουν τον τρόπο με τον οποίο οι μαθητές έκαναν κοινωνικά και κοινωνικά ακαδημαϊκά, και να μετρήσουν την ψυχολογική τους υγεία, συμπεριλαμβανομένων των επιπέδων εχθρότητας και θυμού, και τη χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ. Ο Κρόκερ ελέγχεται για τα επίπεδα αυτοπεποίθησης των μαθητών, καθώς και για το φύλο, την εθνικότητα και το γονικό εισόδημα. Διαπίστωσε ότι οι σπουδαστές που βασίζουν την αυτοεκτίμηση τους σε εξωτερικές πηγές, όπως η εμφάνιση, η εκτέλεση καλύτερων από άλλους ή η έγκριση άλλων, ακόμη και οι οικογένειές τους, έδειξαν περισσότερο άγχος και θυμό και ήταν πιο πιθανό να έχουν υψηλότερα επίπεδα χρήσης ναρκωτικών και αλκοόλ και περισσότερα συμπτώματα διαταραγμένων τρώει.

Παραδόξως, διαπίστωσε επίσης ότι οι φοιτητές που βασίζονταν στην αξία τους στην ακαδημαϊκή τους επίδοση ανέφεραν περισσότερες συγκρούσεις καθηγητές και βοηθοί διδασκόντων από ό, τι οι φοιτητές που βαθμολόγησαν σχετικά χαμηλά την αποδοχή των καλών βαθμών ως πηγή αυτοπεποίθησης. Επιπλέον, παρόλο που αυτοί οι φοιτητές ήταν ιδιαίτερα προσεκτικοί και αναφέρθηκαν με περισσότερες ώρες κάθε εβδομάδα, δεν έλαβαν υψηλότερες βαθμίδες, βρήκε ο Κρόκερ.

"Η έρευνά μου δείχνει ότι όταν κάνετε την αυτοεκτίμησή σας εξαρτώμενη από κάτι άλλο εκτός από τη βασική σας αξία ως άνθρωπο, δεν είναι καλό, ακόμα κι αν η πηγή της αυτοεκτίμησής σας είναι κάτι σαν έπαινο-άξιος, όπως να πάρει καλούς βαθμούς », αυτή λέει.

Ενημερώθηκε στις 25 Απριλίου 2017