3 τρόποι πρόσβασης στη θεραπεία εάν δεν μπορείτε να το καταφέρετε
Η θεραπεία είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να σημειωθεί ενεργή πρόοδος προς την ανάκαμψη από ψυχική ασθένεια, αλλά, δυστυχώς, η θεραπεία μπορεί να είναι δύσκολη όταν δεν μπορείτε να την αντέξετε οικονομικά. Ακόμη και με ασφάλιση, οι συνεδρίες μπορούν να κοστίσουν πάνω από 100 $. Ακόμα κι αν πηγαίνετε στη θεραπεία μόνο κάθε δεύτερη εβδομάδα, αυτό εξακολουθεί να είναι 200 $ το μήνα, το οποίο είναι περίπου το ίδιο κόστος με την πληρωμή ενός αυτοκινήτου. Πολλοί από εμάς χρειαζόμαστε αυτά τα χρήματα για την πραγματική πληρωμή του αυτοκινήτου μας, και έτσι καταλήγουμε να χάνουμε θεραπεία που χρειαζόμαστε πραγματικά.
Παρόλο που η ασφάλιση είναι ο πιο απλός τρόπος για να μπείτε στη θεραπεία, δεν είναι ο μόνος τρόπος. Εάν αποφεύγετε τη θεραπεία επειδή είναι πολύ ακριβό, ρίξτε μια ματιά σε αυτούς τους τρεις εναλλακτικούς τρόπους πρόσβασης στη θεραπεία που θα σας εξοικονομήσουν χρήματα.
3 Εναλλακτικές Διαδρομές στη Θεραπεία εάν δεν μπορείτε να την προμηθευτείτε
- Πρόγραμμα βοήθειας εργαζομένων - Εάν εργάζεστε, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το πρόγραμμα βοήθειας των εργαζομένων της εταιρείας σας (EAP).1 Το EAP είναι ένα επίδομα εργαζομένου που βοηθά τους υπαλλήλους μιας εταιρείας να αντιμετωπίσουν ψυχικά και συναισθηματικά ζητήματα. Στο παρελθόν, αυτά τα οφέλη στοχεύουν συγκεκριμένα στην επίλυση ζητημάτων που σχετίζονται με την εργασία, αλλά τα τελευταία χρόνια έχει μετατοπιστεί και στα θέματα που δεν σχετίζονται με την εργασία. Δεν προσφέρουν όλοι οι χώροι εργασίας υπηρεσίες EAP, καθώς είναι ένα εθελοντικό πρόγραμμα εργασίας, αλλά σίγουρα αξίζει να το εξετάσετε. Κάθε πρόγραμμα EAP είναι διαφορετικό, αλλά συνήθως προσφέρουν χαμηλό κόστος ή ακόμη και δωρεάν συμβουλευτικές συνεδρίες, αν και αυτά συνήθως είναι τηλεφωνικά και ενδέχεται να έχουν περιορισμένο αριθμό συνεδριών. Ένα EAP δεν είναι μια λύση μακροχρόνιας θεραπείας, αλλά αν αγωνίζεστε να αντιμετωπίσετε και χρειάζεστε πραγματικά κάποια βοήθεια, αλλά απλά δεν έχετε τα χρήματα για θεραπεία μέσω ασφάλισης, ένα EAP μπορεί να βοηθήσει. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα EAP μπορεί ακόμη και να είναι διαθέσιμο σε εξαρτώμενα άτομα, όπως ένας σύζυγος ή παιδιά.
- Ομοσπονδιακά κέντρα υγείας -- Γνωστός και ως κοινοτικά κέντρα υγείας, τα ομοσπονδιακά εκπαιδευμένα κέντρα υγείας (FQHC) παρέχουν υπηρεσίες υγείας, συμπεριλαμβανομένων υπηρεσίες ψυχικής υγείας, σε μέλη της κοινότητας χωρίς ασφάλιση με μειωμένη τιμή.2 Εάν δεν έχετε ασφάλιση, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να λάβετε βοήθεια χωρίς να σπάσετε την τράπεζα. Οι κλινικοί ψυχολόγοι και οι κλινικοί κοινωνικοί λειτουργοί παρέχουν και τις δύο υπηρεσίες τους σε FQHCs, και σε αντίθεση με την παροχή συμβουλών μέσω ενός EAP, η παροχή συμβουλών μέσω ενός FQHC μπορεί να είναι μακροπρόθεσμη.
- Θεραπευτές συρόμενης κλίμακας - Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε την ασφάλειά σας για να λάβετε θεραπεία, απλά επιθυμείτε να μην ήταν τόσο ακριβό, μπορείτε να δοκιμάσετε να το αναζητήσετε θεραπευτές που χρεώνουν σε συρόμενη κλίμακα. Ουσιαστικά, αυτοί οι θεραπευτές θα λάβουν υπόψη τόσο την ασφάλιση όσο και το εισόδημά σας, και θα σας χρεώσουν μια αμοιβή που είναι πιο λογική για εσάς. Ωστόσο, δεν κάνουν όλοι οι θεραπευτές χρεώσεις για κλιμακωτή κλίμακα, οπότε πριν από τη συνάντηση, είναι σημαντικό να ρωτήσετε εάν ο θεραπευτής παίρνει την ασφάλειά σας και είναι πρόθυμος να χρεώσει σε μια συρόμενη κλίμακα.
Η εμπειρία μου με εναλλακτικές διαδρομές στη θεραπεία
Είμαι στη θεραπεία για σχεδόν επτά χρόνια τώρα, και εκείνη την εποχή, έπρεπε να ακολουθήσω αρκετές διαφορετικές προσεγγίσεις στη θεραπεία. Όταν ξεκίνησα, ήμουν στο κολέγιο, οπότε είχα πρόσβαση σε πιο προσιτή θεραπεία μέσω της κλινικής υγείας του σχολείου, μια επιλογή που ενθαρρύνω ιδιαίτερα τους φοιτητές να εξετάσουν. Από την αποφοίτησή μου, έχω λάβει θεραπεία με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Έχω ακολουθήσει την παραδοσιακή ασφαλιστική διαδρομή, έχω ψάξει για θεραπευτές συρόμενης κλίμακας και τώρα ξεκινώ τη θεραπεία μέσω των παροχών EAP του συζύγου μου.
Παρόλο που αυτές οι εναλλακτικές επιλογές είναι εκεί έξω, πολλοί από εμάς πρέπει να σταματήσουμε ή να καθυστερήσουμε την πρόσβαση στη θεραπεία λόγω του κόστους. Έχετε χάσει ποτέ τη θεραπεία που χρειάζεστε λόγω των χρημάτων; Έχετε δοκιμάσει ποτέ αυτούς τους εναλλακτικούς τρόπους πρόσβασης στη θεραπεία; Ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω.
Πηγές
- Γραφείο Διαχείρισης Προσωπικού των ΗΠΑ, "Τι είναι ένα πρόγραμμα βοήθειας εργαζομένων (EAP);" Συχνές ερωτήσεις για την εργασιακή ζωή, στις 10 Μαρτίου 20202
- Κέντρα ΗΠΑ για Medicare και Medicaid Services, "Ομοσπονδιακό Ειδικευμένο Κέντρο Υγείας." Φυλλάδιο Δικτύου Εκμάθησης Medicare, Πρόσβαση στις 10 Μαρτίου 2020.
