Τα άγχη της επιβίωσης μιας καταστροφής

Έχω επιζήσει από μια καταστροφή, και έχω μάθει να αντιμετωπίζω ανησυχία από αυτό. Βλέπετε, πριν από μερικές εβδομάδες, μια μεγάλη πυρκαγιά ξεκίνησε στο διαμέρισμά μου. Τα επακόλουθα, έχασα τη θέση μου να ζήσω, έχασα σχεδόν όλα τα υπάρχοντά μου λόγω βλάβης από καπνό και ήρθα άβολα κοντά στο να χάσω τη ζωή μου από την εισπνοή του καπνού.

Προφανώς, αυτό μου έβαλε άγχος σε υπερβολική οδήγηση, και προσπαθώ ακόμη πολύ να επεξεργαστώ την επιβίωση αυτής της καταστροφής. Αυτό το ιστολόγιο είναι μια προσπάθεια να γίνει ακριβώς αυτό, ωστόσο, προφανώς, θα είναι ένα έργο σε εξέλιξη και κάτι που θα συνεχίσω να το ξαναβλέπω στο μέλλον. Προς το παρόν, ωστόσο, είναι λογικό να επικεντρωθούμε σε αυτό: αφού σχεδόν χάσετε τα πάντα, πώς μπορείτε να κρατήσετε το άγχος σας;

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε αφού επιβιώσετε από μια καταστροφή

Το πιο σημαντικό πράγμα για τον έλεγχο του άγχους σας μετά την επιβίωση μιας καταστροφής όπως αυτό είναι να θυμάστε τον πιο προφανή: είστε ακόμα εδώ. Στην περίπτωσή μου, αυτό ήταν ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα για επεξεργασία, και αυτό που με χτυπά πολύ συχνά. Αν και ήμουν μακριά από το σημείο όπου ξεκίνησε η φωτιά, ο καπνός ήταν τόσο έντονος που είχα ξεφύγει μόλις ένα ή δύο λεπτά μετά, δεν ξέρω τι θα συνέβαινε. Αρκεί να πούμε ότι δεν θα ήταν καλό.

Τελικά, αυτό είναι το μόνο πράγμα στο οποίο πρέπει να εστιάσετε. Οτιδήποτε άλλο σχετίζεται, μπορεί να υποβιβαστεί σε κατάσταση δεύτερης κατηγορίας. Επειδή τελικά, η υγεία και η ασφάλειά σας είναι πιο σημαντικά.

Άλλα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε την ηρεμία σας μετά από μια καταστροφή

Παρ 'όλα αυτά, καταλαβαίνω ότι η αντιμετώπιση μιας τέτοιας κατάστασης παρουσιάζει αμέτρητο αριθμό πιθανών πονοκεφάλων και επιδεινώσεων, τα οποία μπορούν σε κάνει να ανησυχείς. Πριν προχωρήσω περισσότερο, θα πω το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το άγχος σας είναι να βεβαιωθείτε ότι τα υπάρχοντά σας είναι ασφαλισμένα. Είναι πολύ φθηνό να το κάνεις και αν είσαι αρκετά ατυχής για να περάσεις κάτι τέτοιο αυτό, μπορείτε τουλάχιστον να ξεκουραστείτε γνωρίζοντας ότι θα έχετε τα μέσα για να αντικαταστήσετε τα περισσότερα, αν όχι όλα, από τα δικά σας πράγματα.

Φυσικά, ακόμη και αν έχετε τα μέσα για να τα αντικαταστήσετε, αυτό δεν σημαίνει ότι θα είναι εύκολο. Μακριά από αυτό. Για παράδειγμα, μου είπαν ότι η ζημιά από τον καπνό στο δωμάτιό μου ήταν τόσο άσχημη που μου πρότεινε να αντικαταστήσω τα πάντα. Μερικές από τις συλλογές μου, όπως τα βιβλία και οι ταινίες μου, δημιουργώ εδώ και δεκαετίες. Ίσως μπορώ να τα επιστρέψω όλα σύντομα, αλλά ακόμα και τότε, δεν αισθάνομαι ευκολότερα.

Ειλικρινά, δεν υπάρχει ένα μαγικό πράγμα που μπορώ να πω για να κάνω κάτι τέτοιο λιγότερο προκαλώντας άγχος. Είναι απλώς χάλια, και μέρος αυτής της διαδικασίας έρχεται σε συμφωνία με αυτό. Το καλύτερο που μπορώ να πω είναι να επιστρέψω σε αυτό που έπαιρνα πριν: η υγεία και η ασφάλειά σας θα πρέπει να παραμείνουν κορυφαίες προτεραιότητες. Τα υπάρχοντά σας, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, μπορούν να αντικατασταθούν, ενώ δεν μπορείτε. Αυτό μπορεί να είναι μια μικρή παρηγοριά, δεδομένου ότι πρέπει να αντιμετωπίσει οτιδήποτε άλλο μετά από κάτι τέτοιο. Αλλά μερικές φορές, αυτό είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε. Μερικές φορές, πρέπει να επικεντρωθείτε σε αυτά τα μικρά πράγματα, ακόμα κι αν δεν αισθάνονται πραγματικά ότι σας κάνουν καλύτερα.

Έχετε συμβουλές για να επιβιώσετε από μια καταστροφή σαν αυτή, ενώ διαχειρίζεστε το άγχος που προέρχεται από αυτήν; Μοιραστείτε τα στα σχόλια.