Διατήρηση των οικογενειακών ορίων παρά την κρίση COVID-19
Έχω διατηρήσει ισχυρά οικογενειακά όρια, ακόμη και όταν η πανδημία COVID-19 αύξησε τη ζωή, όπως τη γνωρίζαμε. Τα καταστήματα είναι κλειστά, τα γυμναστήρια είναι κλειστά και οι επιχειρήσεις αγωνίζονται να περάσουν καθώς κοινότητες σε όλο τον κόσμο κυνηγούν μέσα στα σπίτια τους. Ενώ ο κοροναϊός πιθανότατα δεν θα είναι μεγάλο πρόβλημα για μένα ως μια υγιής, 24χρονη γυναίκα, ανησυχώ για εκείνους γύρω μου. Σκέφτομαι τι θα συνέβαινε αν οι προπονητές μου ή οι φίλοι μου με συμβιβασμένο ανοσοποιητικό σύστημα αρρώστησαν. Ανησυχώ για την αδερφή μου που ζει μόνη της ενώ η κοινότητά της είναι κλειστή. Και ανησυχώ για τα μέλη της οικογένειάς μου που πιάνουν το COVID-19 παρόλο που είχα ισχυρά οικογενειακά όρια λόγω αυτών κατάχρηση.
Για τους περισσότερους από εμάς, η ανησυχία για τα μέλη της οικογένειας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου κρίσης δεν είναι μοναδική. Οι περισσότεροι, αν όχι όλοι, από εμάς, ανησυχούμε για την υγεία εκείνων που βρίσκονται πιο κοντά μας. Αλλά αφού έχω δημιουργήσει ένα κανόνας απαγόρευσης επαφής
με πολλά από τα μέλη της οικογένειάς μου, η ανησυχία για την υγεία των μελών της οικογένειάς μου είναι μια περίεργη και θλιβερή διαδικασία για μένα.Πώς αισθάνεται ότι διατηρεί ισχυρά οικογενειακά όρια κατά τη διάρκεια του COVID-19
Όταν αποφάσισα να βάλω ισχυρά οικογενειακά όρια και να μην έρθω σε επαφή μαζί τους, ήξερα ότι θα αντιμετώπιζα με σκληρές αποφάσεις στο μέλλον. Τόσες πολλές στιγμές στη ζωή απαιτούν τη θερμή αγκαλιά ενός γονέα ή ενός αδελφού, και έκανα την επιλογή να θυσιάσω όλα αυτά. Η λίστα των προσκεκλημένων μου στο γάμο μου, αν έχω ποτέ, θα ήταν αραιή. Η λίστα των χριστουγεννιάτικων καρτών μου θα ήταν ελαφριά. Αλλά μετά από χρόνια ελπίζοντας για αλλαγή και δεν έβλεπα κανένα, έμεινα χωρίς άλλη βιώσιμη επιλογή.
Δεν υπάρχει οδηγός για να μην έρθετε σε επαφή με μέλη της οικογένειας. Κανείς δεν με προειδοποίησε για τη θλίψη που θα έφερνε. Είναι παράξενο να θρηνούμε την απώλεια ανθρώπων που είναι ακόμα ζωντανοί. Είναι παράξενο να θέλω μια σχέση με τους ανθρώπους που προκάλεσαν τη δική μου διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD). Και, περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, είναι λυπηρό να αγαπάω ανθρώπους που δεν μπορούν να με αγαπήσουν πίσω.
Καθώς ο κοροναϊός έχει διαπεράσει τον κόσμο, έχω βρεθεί να το θέλω επικοινωνήστε με την οικογένειά μου. Θέλω να ξέρω ότι όλοι είναι εντάξει. Θέλω να βεβαιωθώ ότι τα μέλη της οικογένειάς μου πλένουν τα χέρια τους και παίρνουν τις βιταμίνες τους. Θέλω να τους δώσω αγάπη. Αλλά δεν μπορώ, και αυτό πονάει.
Πώς μπορεί να αντιμετωπίσει τα όρια της οικογένειας της θλίψης μπορεί να προκαλέσει
Ο καθορισμός ορίων με καταχρηστικά μέλη της οικογένειας λειτουργεί μόνο εάν διατηρείτε τα όρια σταθερά. Έκανα ξεκάθαρο ότι τα μέλη της οικογένειάς μου δεν ήταν ευπρόσδεκτα στη ζωή μου, εκτός αν άλλαξαν και ο κοροναϊός δεν έχει αλλάξει αυτό το όριο. Όταν τελειώσει αυτή η κρίση, τα μέλη της οικογένειάς μου θα εξακολουθούν να είναι τα ίδια άτομα. Όσο και αν θέλω να ξαναγυρίσω στην τροχιά της οικογένειάς μου κατά τη διάρκεια αυτών των αβέβαιων καιρών, κάτι τέτοιο θα κατέληγε μόνο στον πόνο.
Αντ 'αυτού, έχω κάνει την επιλογή να επικεντρωθώ στον εαυτό μου και τη δική μου υγεία κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσης. Κάποιες μέρες, αυτό σημαίνει ότι τρώτε σωστά και πηγαίνετε για τρέξιμο. Σε άλλους, σημαίνει να φτιάχνετε μακαρόνια σε κουτί για δείπνο και να έχετε μια καλή κραυγή. Δεν μπορώ να αλλάξω το γεγονός ότι μου η οικογένεια με έχει πληγώσεικαι δεν μπορώ να αλλάξω τα συναισθήματα που η κρίση COVID-19 έφερε στην επιφάνεια. Έχω μόνο τον έλεγχο των ενεργειών μου και πώς επιλέγω να αντιμετωπίσω τα συναισθήματά μου.
Ο κόσμος περνάει μια δύσκολη στιγμή αυτή τη στιγμή, αλλά είναι μια ευκαιρία για όσους από εμάς να θρηνούμε να εργαστούμε μέσα από τη θλίψη. Αφήστε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί.
Τα οικογενειακά σας όρια εξακολουθούν να ισχύουν; Πώς νιώθεις γι 'αυτό; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στα σχόλια.
