Γιατί χρησιμοποιώ τον όρο «κατάσταση ψυχικής υγείας» αντί για «ψυχική ασθένεια»

Σχεδόν κάθε φορά που μιλάμε για ψυχική υγεία, χρησιμοποιούμε τον όρο ψυχική ασθένεια να αναφέρεται σε μια διαταραχή της διάθεσης. Αν και αυτός ο όρος είναι σωστός (καθώς αναφέρεται σε μια ανθυγιεινή κατάσταση που απαιτεί κάποιο είδος θεραπείας), θα μπορούσε να κάνει μερικούς από τους ασθενείς της να αισθάνονται κατώτεροι από την ασθένεια. Έτσι, ίσως θα επηρέαζε θετικά τα ταξίδια ευεξίας μας για να ονομάσουμε απλώς αυτές τις ασθένειες ψυχικές συνθήκες υγείας. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις απόψεις μου σχετικά με αυτό το θέμα, διαβάστε αυτό το άρθρο.

Οι συνθήκες ψυχικής υγείας δεν είναι οι ίδιες για όλους

Κάθε διαταραχή της διάθεσης ποικίλλει στη σοβαρότητα για κάθε άτομο. Όποιος ζει με αυτές τις διαταραχές αναζητά θεραπεία σύμφωνα με τις δικές του ανάγκες. Μερικοί άνθρωποι βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στη φαρμακευτική αγωγή. Άλλοι δεν χρησιμοποιούν κανένα φάρμακο. Μερικοί άνθρωποι πηγαίνουν στη θεραπεία. άλλοι απλώς εμπιστεύονται ένα αγαπημένο άτομο για υποστήριξη. Όταν γράφουμε ή μιλάμε για τις συνθήκες ψυχικής υγείας μας, σχεδόν πάντα φαίνεται να τους αναφερόμαστε ως

ψυχικές ασθένειες.

Ίσως είμαι πολύ ευαίσθητος και βλέπω αυτόν τον όρο πολύ κυριολεκτικά, αλλά νομίζω ότι η ετικέτα ασθένεια αυξάνει το αυτο-στίγμα. Με κάνει να αναρωτιέμαι αν θα περάσω ποτέ κατάθλιψη. Με κάνει να φοβάμαι να κολλήσω στην ασθένεια αφού νομίζω ότι είμαι έξω από αυτήν. Το χειρότερο από όλα, με κάνει να φοβάμαι ότι αν είμαι κατάθλιψη γύρω από άλλους ανθρώπους, θα τους κατεβάσω μαζί μου.

Η χρήση του όρου Όροι ψυχικής υγείας βοηθά στο Ταξίδι μου στο Wellness

Συχνά, αναφέρομαι σε θέματα ψυχικής υγείας ως ψυχικές συνθήκες υγείας γιατί ακούγεται λιγότερο νοσηρό. Δεν μου αρέσει να σκέφτομαι τον εαυτό μου ως ασθενή που πεθαίνει. Μάλλον, μου αρέσει να σκέφτομαι τον εαυτό μου ως άτομο που προσπαθεί να γίνει ψυχικά καλά.

Τώρα, δεν λέω ότι οι συνθήκες ψυχικής υγείας δεν είναι σοβαρές. Είναι, καθώς πολλά από αυτά μπορούν να έχουν θανατηφόρα αποτελέσματα εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά. Επομένως, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με την περιστασιακή αναφορά σε αυτούς ως ασθένειες. Αλλά αν είμαστε υψηλής λειτουργίας, ίσως θα βοηθούσε στην αντικατάσταση του όρου ψυχική ασθένεια με κατάσταση ψυχικής υγείας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας ότι πρόκειται για συνθήκες με τις οποίες ζούμε, αλλά δεν καθορίζουν τη ζωή μας.

Για να μάθετε πώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε άλλη ορολογία για να επηρεάσουμε θετικά το ταξίδι ευεξίας μας, παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο.