Φίλοι και ψυχική υγεία: Αφήστε τη φυλή σας να σας βοηθήσει

Ευχαριστώντας τους φίλους σας για την υποστήριξη ψυχικής υγείας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γιορτάσετε Μήνας ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία, λοιπόν, ήθελα να μοιραστώ κάτι ισχυρό για τη δική μου υγεία και την τεράστια επίδραση που δημιουργεί μια φυλή και το να περιβάλλετε τον εαυτό σας με σπουδαίους φίλους έχει στην ψυχική σας υγεία.

Πέρυσι περίπου, αρκετοί από τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς μου (συνολικά εννέα άτομα) κατευθύνθηκαν στο τοπικό μου κατάστημα τατουάζ. Τρεις από αυτούς δεν είχαν τατουάζ πριν από εκείνη την ημέρα. Μαζί, βάλουμε τους εαυτούς μας κάτω από τη βελόνα για να πάρουμε αντίστοιχο μελάνι: ένα ερωτηματικό. Το Έργο με ερωτηματικό στοχεύει στη δημιουργία ευαισθητοποίησης ψυχικής υγείας και πρόληψης αυτοκτονιών με ένα απλό γραμματικό σύμβολο. Ένα ερωτηματικό χρησιμοποιείται στη θέση μιας περιόδου · όπου μια συγγραφέας θα μπορούσε να έχει λήξει μια πρόταση, επιλέγει να συνεχίσει.

Παρόλο που η λήψη ομαδικού τατουάζ δεν είναι η σωστή επιλογή για όλους τους οποίους οι φίλοι και η οικογένειά τους θέλουν να δείξουν υποστήριξη, έχω διαπιστώσει ότι αυτά τα σημάδια με έχουν παρηγορήσει σε δυσκολίες περισσότερες φορές από ό, τι μπορώ να μετρήσω. Θυμάμαι πόσο πολύ με υποστηρίζουν αυτοί οι άνθρωποι, δουλεύοντας για την υγεία και την επιτυχία μου μαζί μου, με βοηθάει να με κρατάει σε καλό δρόμο.

Γιατί χρειαζόμαστε σπουδαίους φίλους για την ψυχική υγεία

Οι φίλοι και η ψυχική υγεία πάνε μαζί, επειδή οι άνθρωποι είναι βιολογικά κοινωνικά πλάσματα, οπότε το περιβάλλον μας με φίλους μας κρατά υγιείς, σωματικά και ψυχικά. ο επιπτώσεις της ψυχικής ασθένειας συχνά μας προκαλούν απομόνωση από άλλους, και όσο περισσότερο περνάμε μόνος μας, τόσο περισσότερο νιώθουμε ότι κανείς δεν νοιάζεται. Σπρώχνουμε τους άλλους γιατί δεν θέλουμε να δουν τη δυσκολία που περνάμε, να μας συναντήσουν στα χειρότερα ή να βιώσουμε μια πλευρά από εμάς για την οποία ντρέπουμε. Δεν το θέλουμε να είναι ένα βάρος σε αυτούς που νοιάζουμε, έτσι (στην αλλοιωμένη πραγματικότητα των στενοχωρημένων μυαλού μας) πιστεύουμε ότι είναι καλύτερο να τα αποφεύγουμε μέχρι να αισθανθούμε καλύτερα.

Αυτό που δεν συνειδητοποιούμε σε εκείνες τις στιγμές είναι ότι οι φίλοι και η οικογένειά μας δεν θα αγαπούσαν τίποτα περισσότερο από το να μας βοηθήσουν να μας φροντίσουν εκείνες τις στιγμές. Κάθε φορά που έκανα τη δύσκολη επιλογή να επικοινωνήσω με κάποιον, αυτό το άτομο μου εξέφρασε ευγνωμοσύνη. Φαίνεται δύσκολο να πιστέψουμε ότι οι άνθρωποι θα εκτιμούσαν ότι είναι μέρος μιας σκοτεινής στιγμής, αλλά το βλέπουν πραγματικά ως ευκαιρία. Οι φίλοι και η οικογένειά μας δεν θέλουν τίποτα περισσότερο από το να μας βοηθούν σε δύσκολες στιγμές.

Αποδοχή των οφελών ψυχικής υγείας από την κατοχή φίλων

Συχνά είναι δύσκολο για μένα να δεχτώ ότι οι άνθρωποι δεν θέλουν απλώς τη διασκεδαστική μου εκδοχή. Αυτό σημαίνει όντως η αγάπη και η φιλία: να είσαι κοντά σε κάποιον και να τη στηρίζεις σε δύσκολους καιρούς μαζί με τους καλούς. Πιθανότατα έχετε εργαστεί σκληρά περιβάλλετε τον εαυτό σας με καλούς ανθρώπους; επωφεληθείτε από την υποστήριξη που σας προσφέρουν (ακόμη και αν δεν υπάρχει ορατό τατουάζ για να το αντιπροσωπεύσετε).