Δημιουργήστε μια ρουτίνα καραντίνας για να υποστηρίξετε την αυτοεκτίμηση

Οι συνήθεις ρουτίνες μου για αυτο-φροντίδα αποτυγχάνουν ενώ βρίσκομαι σε καραντίνα και η αυτοεκτίμησή μου υποφέρει επειδή αισθάνομαι μη παραγωγική. Η υγιής αυτοεκτίμηση μας επιτρέπει να φροντίζουμε τον εαυτό μας και να αγαπάμε τον εαυτό μας γιατί πιστεύουμε ότι αξίζουμε την προσπάθεια. Οι τελευταίες εβδομάδες ήταν δύσκολες καθώς δυσκολεύομαι να προσαρμοστώ στους περιορισμούς που μας επιβάλλονται από την πανδημία COVID-19. Αφού πέρασα μια εβδομάδα, δεν έκανα τίποτα για να φροντίσω τον εαυτό μου, δημιούργησα μια ρουτίνα καραντίνας για να με βοηθήσω να επιστρέψω στο αίσθημα παραγωγικότητας και να ξαναχτίσω τη σηματοδοτημένη μου αυτοεκτίμηση.

Εξασκηθείτε στην Αυτο-Αγάπη και προχωρήστε προς τα εμπρός

Είναι εντάξει να δείξετε στον εαυτό σας την αυτο-αγάπη που σας αξίζει αφήνοντας στον εαυτό σας όσο χρόνο χρειάζεστε για να επεξεργαστείτε όλα τα συναισθήματα που προκαλούν τα πρόσφατα γεγονότα. Για τους περισσότερους από εμάς, αυτή είναι η πιο δύσκολη στιγμή στη ζωή μας μέχρι στιγμής. Τώρα ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να κοιτάζουμε προς τα έξω και αργά να αρχίσουμε να χτίζουμε μια νέα ρουτίνα για τις μέρες μας.

Στο βίντεο, θα μοιραστώ μαζί σας το εργαλείο που χρησιμοποίησα ως γρήγορη αρχή για να κινηθώ ξανά. Η αυτοεκτίμησή μου άνθισε και πάλι καθώς άρχισα να ασχολούμαι με τη φροντίδα παρά το άγχος μου για το πώς οι άνθρωποι που αγαπώ και ο κόσμος, γενικά, θα πάνε κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσης. Ενημερώστε με στα σχόλια αν νομίζετε ότι θα μπορούσε να σας βοηθήσει και να μοιραστείτε αυτό που κάνατε αυτήν την εβδομάδα για να βεβαιωθείτε ότι η αυτοεκτίμησή σας παραμένει όσο πιο δυνατή γίνεται.