Μην αφήνετε τη λύπη να οδηγήσει σε αυτοτραυματισμό
Όχι μόνο ξέχασα να αναγνωρίσω Το Έργο με ερωτηματικό στις 16 Απριλίου, δεν υπέβαλα επίσης ιστολόγιο την ημέρα που έπρεπε. Επαινώ τον εαυτό μου που είμαι έγκαιρος και αναγνωρίζω μέρες που θεωρώ σημαντικές. Συνήθως είμαι πολύ οργανωμένος και μερικές φορές γίνομαι παθιασμένος με τη ρουτίνα. Ωστόσο, όταν είμαι λίγο μακριά με το πρόγραμμά μου, τείνω να γεμίσω με λύπη και απογοήτευση.
Δεν μπορείτε να μετανιώσετε για κάτι που κάνατε ή έπρεπε να έχετε κάνει - είμαστε άνθρωποι και αυτό συμβαίνει. Μην αφήσετε τη λύπη να οδηγήσει σε αυτοτραυματισμό.
Πάντα πίστευα ότι η λύπη έπρεπε να ήταν η όγδοη θανατηφόρα αμαρτία (ζήλια όπως το ένατο). Λυπάμαι για μια ενέργεια ή κάτι που ξέχασες να κάνεις, συνήθως θυμώνεις και με αυτόν τον θυμό, τείνεις να χτυπάς τον εαυτό σου. Για όσους αυτοτραυματίζονται, ο τρόπος που χτυπάτε τον εαυτό σας μπορεί να είναι κοπή ή καύση ή χτύπημα κεφαλής.
Δυστυχώς, τα έντονα συναισθήματα μπορούν να οδηγήσουν σε αρνητικές ικανότητες αντιμετώπισης, είτε είναι αλκοόλ, ναρκωτικά, καθαρισμός ή αυτοτραυματισμός.
Μην αφήνετε τη λύπη να ελέγχετε συμπεριφορές σαν αυτοτραυματισμό
Όλοι έχουμε μια «Μεγαλύτερη λύπη» που κρατάμε. Πάντα χτυπούσα τον εαυτό μου γιατί δεν καλούσα τον αδερφό μου όταν μου τηλεφώνησε για να μου εύχεται χαρούμενα 20 χρόνια. Γιατί; Δύο ημέρες αργότερα είχε εγκεφαλικό επεισόδιο και είκοσι έξι ημέρες αργότερα πέθανε. Ωστόσο, παρόλο που αυτή η λύπη είχε οδήγησε σε κάποια κοπή Πριν από έξι χρόνια, ξέρω τώρα ότι δεν μπορούμε να ρωτήσουμε γιατί συμβαίνουν ορισμένα πράγματα στη ζωή μας γιατί, μερικές φορές, δεν θα βρούμε ποτέ απάντηση.
Ξεχνάμε να κάνουμε πράγματα και κάνουμε πράγματα που ευχόμαστε να μην είχαμε. Αυτό είναι απλά ένα μέρος της ζωής. Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να μάθουμε από τις πράξεις μας και όταν πρόκειται για αυτοτραυματισμό, αυτό είναι το καλύτερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε. Αφού περάσετε εβδομάδες χωρίς αυτοτραυματισμό και κάνετε ένα σημάδι, πρέπει να απομακρυνθείτε από το να μετανιώσετε τη συμπεριφορά, επειδή δεν μπορείτε να επιστρέψετε και να αλλάξετε την επιλογή.
Δυστυχώς, προχωράτε προς τα πίσω στο ταξίδι σας προς μια ζωή χωρίς σημάδια. Μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά πρέπει να μάθετε από τη συμπεριφορά αντί να μετανιώσετε τι συνέβη.
Δεν υπάρχει τρόπος να σταματήσουμε τα συναισθήματά μας
Δεν μπορώ να γεμίσω με λύπη όταν ξεχάσω να περπατήσω το σκυλί ή όταν λέω κάτι πριν το σκεφτώ πρώτα. Δεν μπορώ να μετανιώσω που ξέχασα να ευχηθώ σε κάποιον χρόνια πολλά ή να ζηλέψω σε κάποιον που αρραβωνιάστηκε ή παντρεύτηκε. Νιώθοντας λύπη, γεμίζουμε με αρνητικά συναισθήματα και αυτά τα συναισθήματα είναι οδυνηρά.
Δεν μπορούμε να αναγκάσουμε να μην νιώσουμε τα συναισθήματά μας και, αλήθεια, θα ήταν λυπηρό αν μπορούσαμε να το κάνουμε. Θέλουμε να νιώθουμε ευτυχία όταν κάτι πηγαίνει καλά και θέλουμε να αισθανόμαστε υπερήφανοι όταν πηγαίνουμε ένα μήνα χωρίς περικοπή. Χωρίς αυτά τα συναισθήματα, δεν θα αγκαλιάζαμε την καλοσύνη στη ζωή μας.
Πρέπει να επικεντρωθούμε στο καλό και να παρακάμψουμε το αρνητικό. Όταν μάθετε να το κάνετε αυτό, θα βρείτε την ώθηση που χρειάζεστε για να έχετε μια ζωή χωρίς σημάδια.
Μπορείτε επίσης να βρείτε τη Jennifer Aline Graham Google+, Facebook, Κελάδημα και αυτήν δικτυακός τόπος είναι εδώ. Μάθετε περισσότερα για Μεσημέρι μέσω του Amazon.com.
