Τα καλά νέα του Coronavirus και η ψυχική μου υγεία

Ευτυχώς, τα καλά νέα του coronavirus έφτασαν τελικά στα μέσα ενημέρωσης. Επιτέλους βλέπω σημάδια ότι η πανδημία COVID-19 χαλαρώνει σε ορισμένα σημεία. Αυτό, φυσικά, σημαίνει ότι οι κλειδαριές που έχουν συμβεί σε όλο τον κόσμο είναι τώρα ήρεμες. Ακούγοντας αυτά τα καλά νέα για τον κοραναϊό είχε σημαντική επίδραση στην ψυχική μου υγεία.

Τα καλά νέα του Coronavirus

Την περασμένη εβδομάδα, άκουσα ότι η Νέα Ζηλανδία έχει ουσιαστικά εξαλείψει το COVID-19. Οι άνθρωποι μιλούν για το πώς η Νέα Ζηλανδία το έχει εξαλείψει από τον πληθυσμό τους μετά από εβδομάδες από τους αυστηρότερους περιορισμούς του πληθυσμού στη σύγχρονη ιστορία.

«Την Τρίτη, η χώρα υποχώρησε σε λιγότερο περιοριστικό κλείδωμα, με 400.000 περισσότερους Νέους Ζηλανδούς να επιστρέφουν στη δουλειά και το 75% της οικονομίας της χώρας να λειτουργεί... Οι Νεοζηλανδοί θα μπορούν να κάνουν μικρές κηδείες και να αγοράζουν πακέτα. "¹

Όταν άκουσα αυτά τα καλά νέα για το coronavirus στην καθημερινή μου ενημέρωση στο Google, ένιωσα πραγματικά λίγο άγχος να φύγει από το σώμα μου. Ήταν σαν να εκπνέει επιτέλους αφού κράτησα την αναπνοή μου για εβδομάδες. Φυσικά, δεν μένω στη Νέα Ζηλανδία, οπότε τα καλά νέα τους δεν είναι για εμένα, αλλά το να γνωρίζω ότι μια χώρα ήταν τόσο επιτυχής στο να απαλλαγεί από την πανδημία με έκανε να αισθάνομαι εξαιρετικά ελπιδοφόρος.

Όσο για το που ζω, στη Βρετανική Κολομβία, έχουμε τα δικά μας καλά νέα αυτή τη στιγμή. Επειδή είμαστε τόσο επιτυχημένοι στο ισοπέδωση της καμπύλης, ανοίγουμε πολλούς τύπους επιχειρήσεων ξεκινώντας από περίπου μια εβδομάδα. Θα επιτρέψουμε επίσης συγκεντρώσεις έξι ατόμων.² Αυτό σημαίνει ότι τελικά θα πάω πολύ να δω το δικό μου διπολικό σύστημα υποστήριξης και πάλι αυτοπροσώπως. Αυτή η καλή είδηση ​​για κοροναϊούς χαλάρωσε έναν κόμπο στο ηλιακό πλέγμα μου, νομίζω ότι έχω μεταφέρει από τον Μάρτιο. Μου Μειώθηκε το άγχος του κοροναϊού εκείνη τη στιγμή.

Οι καλές ειδήσεις Coronavirus είναι καλές για την ψυχική μου υγεία

Γνωρίζω ότι η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων έχει δεν απολάμβανα την απομόνωση του κλειδώματος του ιού coronavirus - εγώ συμπεριλαμβάνεται. Ήξερα ότι όταν τα πράγματα χαλαρώσουν, θα ήμουν ευγνώμωνκαι, φυσικά, είμαι. Αυτό που δεν συνειδητοποίησα, ωστόσο, ήταν ότι αυτά τα καλά νέα για το COVID-19 - ακόμη και από τη Νέα Ζηλανδία - έβγαλαν αμέσως λίγο βάρος από τους ώμους μου. Και το συναρπαστικό πράγμα για μένα είναι ότι απελευθέρωσε ένταση σε μένα που δεν ήξερα καν ήταν εκεί. Δεν θα μπορούσα να επισημάνω τον κόμπο στο ηλιακό μου πλέγμα πριν από τις ειδήσεις, και όμως τώρα, είναι τόσο προφανές που τελικά μπορώ να αναπνεύσω καλύτερα.

Πιστεύω λοιπόν ότι υπάρχουν δύο μαθήματα εδώ. Το πρώτο μάθημα δεν είναι να υποτιμήσουμε τις ψυχικές και σωματικές επιπτώσεις μιας τέτοιας αγχωτικής κατάστασης. Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε συνειδητά το άγχος, είναι απολύτως εκεί και σας επηρεάζει.

Το δεύτερο μάθημα είναι αυτό που λέω στους ανθρώπους όλη την ώρα: η αλλαγή είναι σταθερή. Όλοι γνωρίζουμε ότι τα συστήματα περιορισμού κλειδώματος είναι προσωρινά. Όλοι γνωρίζουμε ότι θα είμαστε σε θέση να κάνουμε αυτό που κάποτε κάναμε, τελικά. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι αφή ατελείωτες. Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι περιστάσεις μας θα αλλάξουν - γιατί πάντοτε αλλάζουν - και η ψυχική μας κατάσταση θα αλλάξει - γιατί πάντα.

Ακολουθεί ένα βίντεο σχετικά με τη σημασία της εστίασης στα θετικά νέα του coronavirus:

Πηγές

1. Hollingsworth, J., "Πώς η Νέα Ζηλανδία «Εξάλειψε» το COVID-19 μετά από εβδομάδες κλειδώματος"CTV News, 28 Απριλίου 2020.
2. Weichel, A., Sajan, B., "Από κουρέματα έως δείπνο: B.C. αποκαλύπτει σχέδιο για τη χαλάρωση των περιορισμών COVID-19"CTV News, 6 Μαΐου 2020.