Κοινωνικές συγκεντρώσεις, έντονες προσωπικότητες και άγχος

Τα ανθρώπινα όντα δεν είναι πάντα το πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι μπορεί να είναι απολύτως απαράδεκτοι. Με όλες τις διαφορετικές πεποιθήσεις και προσωπικότητες που κολυμπούν γύρω μας, έχει απόλυτο νόημα γιατί μερικοί άνθρωποι γίνονται ο ένας για τον άλλον, ενώ άλλοι πρέπει να απομακρύνονται ο ένας από τον άλλο.

Οι διαφορές στα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα μεταξύ των κοινωνικών ομάδων - συμπεριλαμβανομένων των οικογενειακών συγκεντρώσεων. Είναι φυσικό να μην ταιριάζουμε με όλους, αλλά μερικοί άνθρωποι απομακρύνουν αυτήν την αλήθεια. Όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να επιβάλλουν την έντονη προσωπικότητα και τις πεποιθήσεις τους σε όλους τους άλλους, το άγχος μπορεί να αυξηθεί.

Μερικές φορές, το άγχος προβάλλει άλλα ζητήματα ψυχικής υγείας.

Αυτοπεποίθηση είναι πάντα ένα σημαντικό παιχνίδι όταν παλεύεις αυτοτραυματισμός ή οποιαδήποτε ψυχική ασθένεια. Όταν κάποιος δεν έχει αυτοπεποίθηση, μπορεί να προσπαθήσει πολύ σκληρά για να τους αρέσει και όταν δεν λειτουργεί, μπορεί να καταρρεύσει. Όταν κάποιος έχει προσωπικότητα που δεν κάνει κλικ με τη δική σας, μπορεί να προκαλέσει θυμό, απογοήτευση ή ακόμη και ανασφάλεια. Οι ερωτήσεις αρχίζουν να κυλούν στο μυαλό σας: Τι έκανα λάθος; Γιατί δεν μου αρέσουν; Τι μπορώ να κάνω για να αλλάξω γνώμη;

Ωστόσο, τι συνέβη να δώσετε στον εαυτό σας κάποια πίστωση;

Μην αφήνετε όσους βρίσκονται γύρω σας να προκαλούν αυτοτραυματισμούς

Έχω παρακολουθήσει οικογενειακές συγκεντρώσεις πρόσφατα λόγω του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου και έχω δει καθαρά το ευρύ φάσμα προσωπικοτήτων που απαρτίζουν μια οικογενειακή μονάδα. Είναι υπέροχο να βλέπουμε πόσο διαφορετικοί είναι όλοι και πώς όλοι έχουν κάτι μοναδικό να φέρουν στο τραπέζι. Ωστόσο, με τις διαφορές όλων έρχεται σύγκρουση και μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει άγχος.

Όταν οι άνθρωποι γύρω σας ενεργούν με τρόπους που δεν συμφωνείτε ή δεν καταλαβαίνετε, μπορεί να εκνευριστείτε και να στραφείτε σε ανασφαλείς συμπεριφορές ως τρόπους αντιμετώπισης. Μπορεί να το πιστεύετε μέχρι κοπή ή καύση ή συλλογή απορρίπτετε τις συγχέοντας ενέργειες των άλλων, αλλά δεν το κάνετε. Σπρώχνετε μόνο αυτές τις πραγματικότητες μέχρι να έρθει η στιγμή για να εμφανιστούν ξανά.

Οι οικογένειες είναι γεμάτες με πολύ έντονες προσωπικότητες και είναι φυσιολογικό να μην κάνουν κλικ όλοι. Όταν βρίσκεστε σε οικογενειακές συγκεντρώσεις, μπορεί να βρεθείτε στη μέση πολλών διαφορετικών ειδών ανθρώπων. Εάν είστε κάποιος που το θεωρεί αγχωτικό, μπορεί να αισθανθείτε την ανάγκη να ξεφύγετε.

Η γρήγορη απόδραση δεν είναι κακό. Στην πραγματικότητα, είναι υγιές να χρειαστούν λίγα λεπτά για να ομαδοποιήσετε και να σκεφτείτε καθαρά. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης αρνητικές διαφυγές και αυτές είναι αυτές που χρειάζονται αντικαταστάσεις. Αντί να στραφείτε στο μαχαίρι ή το ξυράφι, κάντε μια γρήγορη βόλτα έξω ή καθίστε στο αυτοκίνητό σας για μερικά αναζωογονητικά τραγούδια. Πηγαίνετε σε ένα μέλος της οικογένειας με τον οποίο έχετε δεσμό και κολλήστε στο πλευρό τους μέχρι να χαλαρώσει το μυαλό σας.

Είναι απολύτως φυσικό να έχουμε κάποια κοινωνικό άγχος όταν με μια ομάδα ανθρώπων, ακόμη και αν αυτή η ομάδα είναι γεμάτη με αγαπημένα πρόσωπα. Αφιερώστε το χρόνο που χρειάζεστε για να καθαρίσετε το κεφάλι σας προτού περπατήσετε σε μια κατάσταση που μπορεί να μην αισθάνεστε άνετα. Μόλις νιώσετε πιο άνετα με τον εαυτό σας, οι αποφάσεις σας θα γίνουν πιο ασφαλείς.

Μπορείτε επίσης να βρείτε τη Jennifer Aline Graham Google+, Facebook, Κελάδημα και αυτήν δικτυακός τόπος είναι εδώ. Μάθετε περισσότερα για Μεσημέρι μέσω του Amazon.com.