Πώς να λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε ενώ ζείτε με DID
Το να ζεις με διαταραχή διαχωριστικής ταυτότητας (DID) είναι δύσκολο, τουλάχιστον. Στο μεταξύ του συνεχούς εσωτερικού διαλόγου, πρέπει να διαχειριστώ τις επιθυμίες και τις ανάγκες όλων των προσωπικών μου προσωπικοτήτων, κάτι που μπορεί να είναι εντελώς εξαντλητικό. Περιττό να πω, δεν μπορούν όλοι να δουν τι συμβαίνει στο εσωτερικό, κάτι που μπορεί να δυσκολευτεί να εκφράσω τα αισθήματά μου σε τακτική βάση. Πώς μεταδίδετε τις δικές σας ανάγκες σε αυτές που αγαπάτε για να λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε;
Αναζητώντας υποστήριξη DID από τους Loved Ones
Ήμουν αρκετά τυχερός που έχω το ίδιο σημαντικό για περισσότερα από δώδεκα χρόνια, πράγμα που σημαίνει ότι ο σύντροφός μου έχει έρθει να μάθει τα σκαμπανεβάσματα μου σε πολλά επίπεδα. Ωστόσο, δεν ήταν πάντα έτσι. Ο σύντροφός μου ήταν μαζί μου προ-διάγνωση, που σημαίνει ότι έπρεπε να μάθει να ζει μαζί μου στη συμπτωματική μου κορυφή.
Ακούω πολλά από άλλους που ζουν με το DID για τους συντρόφους είτε να μην καταλαβαίνουν την κατάσταση, είτε απλά να αποφασίζουν να μην συμπέσουν με αυτήν, κάτι που μπορεί να είναι απογοητευτικό από μόνο του. Γι 'αυτό τονίζω ότι πρέπει να είστε έτοιμοι, πάνω απ' όλα, πριν μοιραστείτε τη διάγνωσή σας με άλλους. Εν ολίγοις, θα πρέπει να είστε σίγουροι για το πού βρίσκεστε με τη διάγνωσή σας και πρόθυμοι να καταλάβετε ότι δεν θα σας καλωσορίσουν όλοι με ανοιχτές αγκάλες για να μοιραστείτε κάτι κοντά στην καρδιά σας.
Για αυτόν τον λόγο, συνιστώ συχνά να ακολουθείτε την ίδια προσέγγιση όταν πρόκειται για φίλους και άλλα μέλη της οικογένειας. Κάντε ένα βήμα πίσω και αναρωτηθείτε αν είστε έτοιμοι να χειριστείτε το ευρύ φάσμα αντιδράσεων που μπορεί να λάβετε. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να καταλάβετε ότι όλοι θα αποδεχτούν αυτές τις ειδήσεις με διαφορετικό τρόπο και στον δικό τους χρόνο.
Εύρεση της υποστήριξης DID που αξίζετε
Η λήψη της υποστήριξης που χρειάζεστε μπορεί να είναι δύσκολη, ακόμη και χωρίς DID. Η διάγνωση αυτή περιπλέκει αναμφίβολα τα πράγματα, αλλά όχι στο βαθμό που δεν μπορείτε να λάβετε την υποστήριξη που σας αξίζει.
Ανεξάρτητα από το εάν επιλέγετε να ανοίξετε στους φίλους και την οικογένειά σας σχετικά με τη διάγνωσή σας, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αγαπάτε, θέλετε και χρειάζεστε, ειδικά από το εσωτερικό σας σύστημα. Η τακτική άσκηση της αυτοεξυπηρέτησης μπορεί να σας βάλει σε καλύτερη θέση και νοοτροπία για να ζητήσετε και να λάβετε υποστήριξη για το DID.
Όπως πάντα, μην υποτιμάτε τη βοήθεια και την υποστήριξη που μπορείτε να λάβετε από την τοπική κοινότητα ψυχικής υγείας και επαγγελματίες ψυχικής υγείας στην περιοχή σας. Εάν έχετε ήδη έναν θεραπευτή, ελπίζουμε να έχετε ένα δίχτυ ασφαλείας στην οποία μπορείτε να απευθυνθείτε, ακόμα και όταν οι φίλοι και η οικογένειά σας προσαρμόζονται στις ειδήσεις του DID σας.
