Πώς αισθάνεται η διάσπαση στο DID;

Πώς ξέρεις πώς είναι η αποσύνδεση; Η διαταραχή διαχωριστικής ταυτότητας (DID) έρχεται με ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων, ένα από τα οποία είναι διάσταση, αλλά πώς ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι ονειροπόληση? Αυτό είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι παρεξηγούν όταν πρόκειται για DID και μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ της λήψης ενός DID διάγνωση και συνεχίζουμε με τη ζωή χωρίς θεραπεία.

Η προσωπική μου εμπειρία με την αποσύνδεση

Προτού διαγνωστώ με DID, δεν πίστευα ότι οι απώλειες στη μνήμη μου ήταν πρόβλημα, έως ότου άρχισαν να παρατηρούν άλλοι. Οι φίλοι και η οικογένεια θα θυμόταν τις συνομιλίες που είχαμε μαζί, μόνο για να συνειδητοποιήσω ότι δεν είχα καμία ανάμνηση από αυτές. Όπως αποδείχθηκε, ο εγκέφαλός μου είχε αποσυνδεθεί κατά τη διάρκεια αυτών των χρονικών περιόδων, με άφησε με απώλεια ως προς το τι να κάνω.

Ο λόγος για τον οποίο το μυαλό μου αθετούσε τη διάσπαση δεν ήταν μεγάλη ερώτηση για μένα που χρειάστηκε μια άμεση απάντηση. Αντίθετα, με ενδιέφερε περισσότερο να ανακτήσω τη μνήμη μου και να αποτρέψω να συμβούν στο μέλλον. Μόνο όταν ο θεραπευτής μου ανέφερε τις μνήμες μου, άρχισα να συνειδητοποιώ ότι ήταν ένα σύμπτωμα κάτι πιο σοβαρού.

Λοιπόν, τι νιώθει η διάσπαση;

Για το μέσο άτομο, η αποσύνδεση μπορεί να αισθάνεται σαν ονειροπόληση. Φανταστείτε να ξεχωρίζετε στο γραφείο σας, μόνο για να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε χάσει 10 λεπτά χρόνου.

Τώρα φανταστείτε ότι συμβαίνει πολλές φορές την ημέρα, χωρίς να γνωρίζετε τον κόσμο που σας περνάει. Άλλοι αρχίζουν να παρατηρούν, ακόμη πιο συχνά από εσάς.

Η ονειροπόληση μπορεί να είναι ένας ωραίος, χαλαρωτικός τρόπος για να βγείτε έξω, αλλά όταν είναι ανεξέλεγκτο και απρόβλεπτο, γίνεται πρόβλημα. Η αποσύνδεση είναι σοβαρή σύμπτωμα DIDκαι μέχρι να γίνει διαχείριση, μπορεί να είναι μια σημαντική διαταραχή στην καθημερινή ζωή.

Πώς διαχειρίζεται κανείς τη διάσπαση;

Δυστυχώς για όσους ζουν με DID, η αποσύνδεση δεν είναι πάντα επιλογή. Όταν ο εγκέφαλος καταγράφει οποιαδήποτε απειλή (ανεξάρτητα από το αν είναι απειλητική για τη ζωή), αποσυνδέεται αμέσως και αρχίζει να αποσυνδέεται σε μια προσπάθεια να κλείσει. Ο απώτερος στόχος είναι η επιβίωση και ο εγκέφαλος γνωρίζει καλύτερα αυτόν τον μηχανισμό αντιμετώπισης.

Μέσω της θεραπείας, έχω μάθει γείρετε όταν νιώθω ανησυχία, κατάθλιψη ή άλλα συμπτώματα που ξέρω μπορεί να προκαλέσουν ένα διαχωριστικό επεισόδιο. Η γνώση του τρόπου εισόδου σε μια προσεκτική κατάσταση, είτε μέσω διαλογισμού είτε βαθιάς αναπνοής, είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του DID.

Τούτου λεχθέντος, μου χρειάστηκαν χρόνια για να καταλάβω πλήρως τι προκάλεσε τα διαχωριστικά επεισόδια μου, και ακόμα μαθαίνω πώς να διαχειριστώ την κατάσταση σήμερα. Ο απώτερος στόχος πρέπει πάντα να είναι η θεραπεία, ανεξάρτητα από το ρυθμό. Ήρθα να το αποδεχτώ αυτό, και καθώς συνεχίζω να ανακάμπτω, παραμένει ένας από τους μεγαλύτερους παρακινητικούς μου παράγοντες μέχρι σήμερα.