Βοηθητικά ζώα με άγχος
Βρήκα ότι τα γεμισμένα ζώα βοηθούν στο άγχος μου. Ωστόσο, για τους περισσότερους ανθρώπους, ο ύπνος με γεμιστά ζώα είναι κάτι που θεωρείται κατάλληλο μόνο για μικρά παιδιά. Ενστικτωδώς, είναι λίγο περίεργο να φανταστεί κανείς έναν ενήλικα με στρατό γεμισμένων ζώων που ρίχνονται στο κρεβάτι τους. Αλλά ίσως είναι καιρός να καταδικάσουμε αυτήν την ενστικτώδη κρίση ως ανακριβής και υπερβολικά φανατική - ίσως η Τα οφέλη του ύπνου με ταριχευμένα ζώα για να βοηθήσουν το άγχος στην ενηλικίωση είναι κάτι που όλοι πρέπει να πάρουμε σοβαρά.
Πώς τα γεμισμένα ζώα με βοηθούν με άγχος
Δεν πρέπει να εκπλήσσει, λοιπόν, να ακούω ότι κοιμάμαι με γεμισμένα ζώα για να βοηθήσω με άγχος. Το γεμισμένο ζώο της επιλογής μου είναι το Totoro από την ταινία My Neighbor Totoro, αλλά έχω μια συλλογή πιθανώς 15 άλλων. Η συλλογή μου δεν συνέβη απαραίτητα επειδή ήθελα κάτι να αγκαλιάσω τη νύχτα - όσο καλύτερα θυμάμαι, εγώ Περιστασιακά αγόραζα γεμιστά ζώα όταν πήγαινα σε συνέδρια, ως μέσο υποστήριξης εκπομπών ή ταινιών ήμουν θαυμαστής του.
Άρχισα να κοιμάμαι μόνο με τα γεμισμένα ζώα μου σε τακτική βάση αφού έφυγα από το μεταπτυχιακό μου σχολείο. Εκείνη την εποχή, χρειαζόμουν περισσότερη άνεση και τα γεμισμένα ζώα μου ήταν εκεί για να προσφέρουν αυτή την άνεση ("Χρησιμοποιώντας αντικείμενα άνεσης για τη μείωση του άγχους"). Από τότε, τα γεμισμένα ζώα μου έχουν γίνει συνεχείς σύντροφοι - όποτε ταξιδεύω, πάντα παίρνω ένα ή δύο μαζί μου.
Επαναλαμβάνω: αυτό είναι πιο συνηθισμένο από ό, τι μπορεί να συνειδητοποιήσετε. ΕΝΑ επισκόπηση από το Best Mattress Brand πάνω από 2.000 ενήλικες διαπίστωσε ότι το 7% των ερωτηθέντων κοιμούνται ακόμα με το γεμισμένο ζώο τους - το μόνο άλλο πράγμα που έφτασε ακόμη και κοντά, στο 18%, ήταν ένα κατοικίδιο.1 Αυτός ο αριθμός μπορεί να συνεχίσει να αυξάνεται - Οι Millennials έχουν διπλάσιες πιθανότητες να κοιμούνται με γεμισμένα ζώα από τους αντίστοιχους του Generation X. Η συνήθεια και η άνεση είναι οι πιο σημαντικοί λόγοι που αναφέρονται για τη συντροφιά των γεμισμένων ζώων.2
Πράγματι, η επιστήμη αποδεικνύει ότι η άνεση που παρέχουν τα γεμισμένα ζώα είναι νόμιμη. ΕΝΑ πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο UV του Άμστερνταμ προτείνει ότι αγγίζοντας ένα γεμιστό ζώο, ειδικά μεταξύ εκείνων που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, βοηθά στην ανακούφιση υπαρξιακή αγωνία. Η μελέτη πρότεινε επίσης ότι η αφή είναι ένα μέσο για την αύξηση της κοινωνικής σύνδεσης μεταξύ των ανθρώπων κατά τη διάρκεια περιόδων ανησυχία.3
Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης αντικατοπτρίζουν ακριβώς τα συναισθήματά μου. Όταν νιώθω άγχος, μια απαλή πινελιά είναι πιο χαλαρωτική, με τρόπο πιο βαθύ από ό, τι μπορούν να εκφράσουν οι λέξεις. Εκτός από τα γεμισμένα ζώα μου (που είναι συνεχείς σύντροφοι), μου αρέσει επίσης συχνά να τυλίγω με κουβέρτες, να νιώθω ότι αγγίζω όλο το σώμα μου.
Τα γεμισμένα ζώα θα σας βοηθήσουν με άγχος
Με έναν περίεργο τρόπο, αυτά τα άψυχα αντικείμενα είναι συχνά πιο χρήσιμα από τα ζωντανά. Η γάτα μου είναι μια τεράστια βοήθεια όταν νιώθω άγχος, αλλά, επειδή οι γάτες είναι αυτό που είναι, μερικές φορές θα ήθελε να κάνει το δικό του πράγμα σε αντίθεση με το να περνάω ώρες μαζί μου. Το καταλαβαίνω. Εάν μπορώ να χρησιμοποιήσω γεμισμένα ζώα σε συνδυασμό με πραγματικά ζώα, και εάν τα γεμισμένα ζώα μπορούν να έχουν παρόμοια θετικά αποτελέσματα με τους ζωντανούς ομολόγους τους, δεν θα πρέπει να αγκαλιάζονται;
Δυστυχώς, ξέρω ότι παραμένει ένα αρνητικό στίγμα - το 10% των Αμερικανών θα χωρίσει με έναν ρομαντικό σύντροφο αν ανακάλυπτε ότι κοιμόταν με ένα γεμιστό ζώο. Ελπίζω ότι, κάποια μέρα, μπορούμε να μειώσουμε αυτόν τον αριθμό στο μηδέν. Τα γεμισμένα ζώα είναι υπέροχοι σύντροφοι, και κανείς δεν πρέπει να ντροπιασθεί για τη διατήρησή τους μέχρι την ενηλικίωση. Εκτός αυτού, εάν το πιο περίεργο πράγμα για τον σύντροφό σας είναι το γεγονός ότι έχουν μια συλλογή γεμισμένων ζώων, θεωρήστε τον εαυτό σας τυχερό.
Πόσοι από εσάς χρησιμοποιείτε γεμισμένα ζώα για να βοηθήσετε στο άγχος σας;
Πηγές
1. Προσωπικό BMB. "Συντρόφους ύπνου". Καλύτερη μάρκα στρωμάτων. 22 Μαρτίου 2017.
2. Goldfarb, Άννα. "Είναι ο ύπνος με τα γεμισμένα ζώα σας στην ενήλικη ζωή;". Μέγγενη. 25 Μαΐου 2017.
3. Χειμώνας, Κάτι. "Θα μπορούσε ένα αρκουδάκι να διευκολύνει τον φόβο σας για θάνατο; Η αγκαλιά μαλακά παιχνίδια μπορεί να ανακουφίσει την υπαρξιακή αγωνία, λέει νέος μελέτη". Η καθημερινή αλληλογραφία. 18 Νοεμβρίου 2013.
