Επανεκκίνηση της θεραπείας μετά από φρικτές εμπειρίες με αυτήν

Το ιστορικό μου με τη θεραπεία ήταν, για να το θέσω ήπια, κηλιδωμένο. Έχω δει αρκετούς θεραπευτές από τότε που ήμουν παιδί, αλλά δεν είχα καλές εμπειρίες με τους περισσότερους από αυτούς – αυτό οφειλόταν σε ένας αριθμός παραγόντων που κυμαίνονται από κάποιους που είναι ασυμβίβαστοι με την προσωπικότητά μου έως άλλους που κυριολεκτικά με κάνουν να κλαίω μετά τη συνεδρία τελείωσε. Εξαιτίας αυτού, η επιθυμία μου να συνεχίσω με οποιονδήποτε νέο θεραπευτή δεν ήταν έντονη.

Επειδή όμως μου η ψυχική υγεία ήταν τόσο ασταθής εδώ και λίγο καιρό, αποφάσισα ότι έπρεπε να κάνω μια αλλαγή. Από τα τέλη του περασμένου μήνα, αποφάσισα να ξαναρχίσω τη θεραπεία, οπότε αυτή η ανάρτηση θα επικεντρωθεί σε αυτό.

Γιατί είναι δύσκολη η (επανα) έναρξη της θεραπείας

Η έναρξη της θεραπείας είναι από τις περισσότερες ευάλωτα πράγματα που μπορεί να κάνει ένα άτομο. Σκεφτείτε το: βασικά πληρώνετε χρήματα σε έναν ξένο για να σας ακούσει να μιλάτε περισσότερο δύσκολες πτυχές της ψυχικής σας υγείας. Αυτό δεν είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι θα ήθελαν να κάνουν με άτομα που εμπιστεύονται, πόσο μάλλον με έναν ξένο.

Επιπλέον, εάν κάποιος είχε αρνητικές εμπειρίες (όπως είχα εγώ), θα είναι ακόμη πιο επιφυλακτικός για να ξεκινήσει ξανά τη θεραπεία. Όταν είχα αυτές τις αρνητικές εμπειρίες, για παράδειγμα, ενεργοποίησε αυτό που μπορεί σχεδόν να περιγραφεί ως α αντίδραση πάλης ή φυγής, σχεδόν σαν να πληγώνομαι σε εκείνο το στάδιο της ευπάθειας κινδύνευε να απειλήσει τη σωματική μου ασφάλεια. Δεν ξέρω αν αυτό θα έχει νόημα για κανέναν άλλο, αλλά ήταν λογικό για μένα εκείνη τη στιγμή.

Γιατί αποφάσισα να ξαναρχίσω τη θεραπεία

Παρά αυτές τις ανησυχίες (οι οποίες, ειλικρινά, δεν έχουν και ίσως δεν θα εξαφανιστούν πλήρως), αποφάσισα να το δοκιμάσω ξανά για διάφορους λόγους.

Πρώτον, δεν ήθελα να συνεχίσω να πιστεύω ότι κάθε άτομο που θα συναντούσα θα κατέληγε να με απογοητεύσει ή να μην μπορέσω να βοηθήσω. Δεν είμαι ένα απαισιόδοξο άτομο, και με ενοχλούσε που έπεφτα σε μια κουνελότρυπα όπου θα υπέθετα τα χειρότερα. Δεν είμαι αυτός ο άνθρωπος και πραγματικά, δεν νομίζω ότι είναι ένας υγιής τρόπος για κανέναν, ανεξαρτήτως διάθεσης, να δει τον κόσμο. Η ψυχική σας υγεία θα υποφέρει αν συνεχίσετε να ζείτε έτσι.

Δεύτερον, ήξερα ότι αν συνέχιζα να μην κάνω τίποτα, δεν θα ξεθάβω ποτέ τον εαυτό μου από αυτό το αρνητικό μέρος που έχω καταλάβει. Αυτό δεν σημαίνει ότι περιμένω από τη θεραπεία να λύσει μαγικά όλα μου τα προβλήματα αμέσως, αλλά είναι ένα βήμα προς αυτή την κατεύθυνση και το να μην κάνω τίποτα δεν θα βοηθήσει.

Δεν ξέρω πόσο καιρό θα πάρει για να φτάσω σε ένα καλύτερο μέρος. Αλλά θέλω να πιστεύω ότι η επανέναρξη της θεραπείας θα με βοηθήσει να φτάσω εκεί.