Γιατί δεν πρέπει να παίρνετε τα πράγματα προσωπικά

Η άρνηση να πάρετε πράγματα προσωπικά μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο χαλαρή ζωή όπου δεν ανησυχείτε συνεχώς για κριτική. Όταν σταματήσετε να παίρνετε πράγματα προσωπικά, μπορείτε να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας, να ανησυχείτε λιγότερο και να ανακάμψετε από αποτυχίες με ενθουσιασμό.

Τι συμβαίνει όταν παίρνουμε τα πράγματα προσωπικά 

Όταν παίρνουμε τα πράγματα προσωπικά, αποδίδουμε τις αποτυχίες μας στον χαρακτήρα μας αντί για τις περιστάσεις μας. Εάν δεν είμαστε προσεκτικοί, αρχίζουμε να λέμε στον εαυτό μας ιστορίες για το πώς είμαστε άξιοι αγάπης, σεβασμού ή επιτυχίας. Η προσωπική λήψη πραγμάτων μπορεί να οδηγήσει σε έναν φαύλο κύκλο όπου χάνουμε την εμπιστοσύνη και θέτουμε σε κίνδυνο.

Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι υποβάλατε αίτηση για εργασία και απορρίφθηκαν στον τελικό γύρο. Αφού πέρασαν ώρες συνεντεύξεων με πολλά άτομα του οργανισμού, αποφάσισαν να προσλάβουν κάποιον άλλο. Αυτό συνέβη πρόσφατα σε μένα.

Ο διευθυντής πρόσληψης θα μπορούσε να είχε επιλέξει έναν άλλο υποψήφιο για διάφορους λόγους. Ίσως κάποιος άλλος είχε περισσότερη εμπειρία. Ίσως η μαμά ενός άλλου υποψηφίου ήταν οι καλύτεροι φίλοι με το αφεντικό.

Ωστόσο, εάν παίρνετε τα πράγματα προσωπικά, αποδίδετε την αποτυχία σας στην προσωπικότητά σας. Μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν είστε έξυπνοι, ελκυστικοί ή αρκετά ευπαρουσίαστοι για να πάρετε δουλειά. Στη συνέχεια, την επόμενη φορά που θα μπείτε σε μια συνέντευξη, δεν θα έχετε εμπιστοσύνη, μειώνοντας τις πιθανότητές σας να κάνετε μια θετική πρώτη εντύπωση. Κάθε φορά που απορρίπτεστε, θα συνεχίσετε να το παίρνετε προσωπικά και η εμπιστοσύνη σας θα μειώνεται σταθερά.

Πώς να σταματήσετε να παίρνετε πράγματα προσωπικά 

Για να αποτρέψετε την αυτοεκτίμησή σας από την έξοδο από τον έλεγχο, φανταστείτε λόγους για ένα αρνητικό αποτέλεσμα που δεν έχουν σχέση με την αυτοεκτίμησή σας. Για παράδειγμα, εάν δεν λάβετε τη δουλειά, μπορείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε ότι υπήρχε μια ομάδα 100 άλλων υψηλών προσόντων υποψηφίων. Εάν περπατάτε στο δρόμο και κάποιος φωνάζει μια προσβολή από το αυτοκίνητό του, συνειδητοποιήστε ότι πιθανώς έχουν μια τρομερή μέρα που δεν έχει καμία σχέση με εσάς.

Ζούμε όλοι στη δική μας μικρή ταινία, υποθέτοντας ότι έχουμε πολύ μεγαλύτερη επιρροή στον κόσμο από ό, τι πραγματικά. Μερικές φορές τα αποτελέσματα είναι προϊόν τύχης και τυχαιότητας, ανεξάρτητα από το πόσο προετοιμάζουμε. Δεν θα πάνε όλα με τον τρόπο μας, και αυτό είναι εντάξει. Εάν δεν πετύχετε, συνειδητοποιήστε ότι είστε σε καλή παρέα. Δισεκατομμύρια άλλων ανθρώπων είχαν επίσης αμέτρητες αποτυχίες και κατέληξαν μια χαρά. Ακριβώς επειδή αποτυγχάνεις δεν σημαίνει ότι είσαι αποτυχία.

Μερικές φορές η λήψη προσωπικών πραγμάτων είναι λογική

Φυσικά, εάν κάποιος ξεχωρίζει, ενεργείς και επιθέσεις στον χαρακτήρα σου, θα πρέπει να νιώσεις την εξουσία να υπερασπιστείς τον εαυτό σου. Κανείς δεν αξίζει να αντιμετωπίζεται σαν θυρωρός. Ωστόσο, φροντίστε να επιλέξετε σοφές τις μάχες σας. Μερικές φορές, η λήψη μιας βαθιάς αναπνοής και η κίνηση είναι το πιο αποτελεσματικό φάρμακο.