Κατανόηση της μη-αυτοκτονικής αυτοτραυματισμού (NSSI)
Είναι κατανοητό να υποθέσουμε ότι οι άνθρωποι που αυτοτραυματισμός το κάνουν επειδή θέλουν να τελειώσουν τη ζωή τους. Αυτό είναι κατανοητό αλλά λάθος. Ενώ αυτοκτονία Οι προσπάθειες συχνά περιλαμβάνουν μια πράξη δυνητικά θανατηφόρου αυτοτραυματισμού, όσοι από εμάς αγωνιζόμαστε με μη αυτοκτονικό αυτοτραυματισμό (NSSI) δεν θέλουν να πεθάνουν. Αν μη τι άλλο, αυτό που πραγματικά προσπαθούμε να κάνουμε είναι να επιβιώσουμε.
Λόγοι για μη-αυτοκτονικούς αυτοτραυματισμούς
Υπάρχουν πολλά λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αυτοτραυματίζονται. Τελικά, όμως, αυτά συνήθως καταλήγουν σε μία από τις δύο θεμελιώδεις δυνάμεις: την ανάγκη για ανακούφιση από συντριπτικά συναισθήματα ή την επιθυμία να νιώσουμε κάτι - οτιδήποτε - εκτός από το μούδιασμα.
Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να αισθάνονται ευχαρίστηση στον πόνο - όχι απαραίτητα σεξουαλική ευχαρίστηση, αλλά μάλλον ένα είδος σύντομης ευφορίας που δεν σε αντίθεση με το υψηλό του δρομέα. Άλλοι απλά δεν ξέρουν κανέναν άλλο τρόπο για να απελευθερώσουν τα πιο δύσκολα συναισθήματα που αισθάνονται (και ίσως προσπαθούν να καταστείλουν). Άλλοι εξακολουθούν να λένε ότι τους κάνει να νιώθουν ζωντανοί όταν τίποτα άλλο δεν τους κάνει να νιώθουν καθόλου.
Στην περίπτωσή μου, δεν θυμάμαι πώς ξεκίνησε, αλλά θυμάμαι πώς ένιωσε. Για μένα, δεν υπήρχε ευφορία, αλλά υπήρχε μια αίσθηση κλεισίματος σε αυτήν. Ήταν και μια τιμωρία που είχα εξαπατήσει για να σκεφτώ ότι άξιζα και μια ανταμοιβή που το έκανα άλλη μια δύσκολη μέρα. Ναι, πονάει - αλλά ο πόνος ακολούθησε γρήγορα η ικανοποίηση, μια ανακούφιση όχι σε αντίθεση με την αίσθηση του να ξεπεράσεις ένα σημαντικό έργο από τη λίστα υποχρεώσεων.
Ο φαύλος κύκλος των μη αυτοκτονικών παροτρύνσεων
Το πρόβλημα είναι ότι τα υποτιθέμενα οφέλη που λαμβάνει ένα άτομο από τον αυτοτραυματισμό δεν διαρκούν ποτέ. Συχνά, όπως συνέβαινε για μένα, ακολουθούνται γρήγορα από πιο αρνητικά συναισθήματα και εμπειρίες. Πάντα ένιωθα απίστευτα ένοχος αφού έβλαψα τον εαυτό μου, δυστυχώς ανυπόμονος για τους ανθρώπους που με αγάπησαν και τη ζωή που ήξερα ότι ήμουν τυχερός.
Αυτά τα αρνητικά συναισθήματα πυροδότησαν νέα προτρέπει τον αυτοτραυματισμό-επί μπλουζα από ό, τι υπήρχε η πρώτη ώθηση - και έτσι ξεκίνησε ο φαύλος κύκλος.
Μπορεί να είναι ένας εξαιρετικά δύσκολος κύκλος για να σπάσει. Αυτό είναι το κύριο πράγμα που πιστεύω ότι οι άνθρωποι που δεν αγωνίζονται με το NSSI πρέπει να καταλάβουν, για χάρη των ανθρώπων που το κάνουν: δεν μπορείτε απλά να μιλήσετε κάποιον από αυτοτραυματισμό με κοινή λογική. Τα κίνητρα που βρίσκουν οι άνθρωποι σταματήστε τον αυτοτραυματισμό είναι τόσο ποικίλες όσο οι σκανδάλες που τους προκάλεσαν να ξεκινήσουν, και δεν έχουν νόημα όλοι από μια εξωτερική προοπτική.
Αυτό το κίνητρο, ωστόσο, δεν είναι πραγματικά σημαντικό. Το μόνο που έχει σημασία είναι να το βρείτε - και να μην το αφήσετε ποτέ. Για μένα, ήταν μια υπόσχεση που έκανα στον εαυτό μου μια νύχτα όταν ήξερα ότι έφτασα σε ένα σταυροδρόμι. Αν στρίψαμε δεξιά, η πορεία θα γινόταν πιο δύσκολη για λίγο, αλλά θα γινόμουν καλύτερα. Αν κολλήσω στο μονοπάτι στα αριστερά, ήξερα ότι κατευθυνόμουν προς μια κατεύθυνση προς τα κάτω, ίσως να μην ξεφύγω. Υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι, όποιο κι αν είχα γυρίσει εκείνο το βράδυ, θα κολλήσω σε αυτό το μονοπάτι και δεν θα γυρίσω ποτέ πίσω, ανεξάρτητα από το τι.
Ευτυχώς, γύρισα δεξιά.
