Πείτε Γεια στην Κοινωνική Επιτυχία

Η Σάρα, μια ενήλικας με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD), όπως πολλοί πελάτες με τους οποίους συνεργάζομαι, πιστεύει ότι η κοινωνικοποίηση δεν είναι παρά διασκεδαστική.

«Είναι δουλειά», λέει. «Και σκληρή δουλειά σε αυτό!» Η Σάρα φοβάται πολλά από τα πάρτι, τα οικογενειακά δείπνα και τις επιχειρηματικές λειτουργίες κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και των διακοπών.

«Ποτέ δεν ξέρω τι να πω, ειδικά με άτομα που δεν το γνωρίζω καλά», προσθέτει. "Όποιος και αν το κοιτάς, έχω πρόβλημα όταν πηγαίνω σε ένα πάρτι."

Η Sarah μεταβαίνει από θέμα σε θέμα σε μια συνομιλία και δεν το κάνει άκου αποτελεσματικά στο άτομο με το οποίο μιλάει. Δούλεψα μαζί της για να αναπτύξω στρατηγικές που θα την κάνουν να νιώθει άνετα την επόμενη φορά που θα ξεκινήσει.

[Δωρεάν λήψη: Γίνετε Superstar Small-Talk]

Παίξτε Τρεις ερωτήσεις

Το να είσαι καλός ακροατής είναι απαραίτητο για την κοινωνική επιτυχία. Την επόμενη φορά που θα συμμετάσχετε σε συνομιλία σε ένα πάρτι, ρωτήστε το άτομο τρεις ερωτήσεις σχετικά με το τι είπε πριν αλλάξετε το θέμα.

Για παράδειγμα, αν ο συνομιλητής σας μόλις επέστρεψε από διακοπές στα ελληνικά νησιά, μπορείτε να ρωτήσετε: "Ποιο ήταν το αποκορύφωμα του ταξίδι?" "Ποιο νησί ήταν το αγαπημένο σου;" και "Θα θέλατε ποτέ να επιστρέψετε;" Αυτή η προσέγγιση κάνει τους άλλους να αισθάνονται ότι είστε πραγματικά ακούω.

Επιλέξτε δημοφιλή θέματα

Για να συναντήσετε την κοινωνική επιτυχία, η συνομιλία σας πρέπει να είναι σχετική. Ορισμένα άτομα με ADHD επιλέγουν θέματα που άλλα βλέπουν ως τυχαία.

Πριν ξεκινήσετε μια κοινωνική λειτουργία, ρίξτε μια ματιά σε έναν ιστότοπο ειδήσεων για μια γρήγορη ενημέρωση σχετικά με τα τρέχοντα γεγονότα. Οι δύο πρώτες παράγραφοι κάθε ιστορίας θα σας δώσουν τα γεγονότα που θα χρειαστείτε. Μπορείτε επίσης να πάρετε μερικές ειδήσεις στο ραδιόφωνο ενώ οδηγείτε στη συνάντηση. Εάν μπορείτε να μιλήσετε για τρία θέματα, θα έχετε πολλά να πείτε.

Ψάξτε για Whatzits

Τι είναι το Whatzits; Αντικείμενα που φοράει ή μεταφέρει ένα άτομο που σας κάνει να θέλετε να τον πλησιάσετε και να ρωτήσετε, "Τι είναι αυτό;" Θα μπορούσε να είναι ένα ενδιαφέρον κομμάτι κοσμήματος ή ένα απόσπασμα σε μια ετικέτα ονόματος. θα μπορούσε να είναι μια ασυνήθιστη γραβάτα, ρολόι ή μπλουζάκι με κάτι έξυπνο στο μπροστινό ή πίσω μέρος του. Προσέξτε το Whatzits - και κάντε δελεαστικό για τους άλλους να σας πλησιάσουν φορώντας μόνοι σας το Whatzit.

Παίξτε Copy Cat

Σύμφωνα με Πώς να κάνετε τους ανθρώπους να σας αρέσουν σε 90 δευτερόλεπτα ή λιγότερο, από τον Nicholas Boothman (Workman), ο καθρέφτης του ατόμου με το οποίο μιλάς δημιουργεί έναν δεσμό. Οι άνθρωποι τείνουν να τους αρέσουν τα άτομα που μοιάζουν με αυτά, οπότε η αντιγραφή της γλώσσας του σώματος κάποιου μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μιας σύνδεσης. Εάν κλίνουν προς τα εμπρός, κλίνει προς τα εμπρός. Εάν μετακινηθούν προς τα πλάγια, μεταβείτε στην ίδια πλευρά. Κάντε το αυτό στην αρχή μιας συνομιλίας ή όταν αισθάνεστε ότι χάνετε τη σύνδεσή σας. Να είστε διακριτικοί και επιλεκτικοί όταν αντανακλάτε, διαφορετικά αυτή η προσέγγιση θα αποτύχει.

[Γιατί δεν μπορούμε να είμαστε φίλοι;]

Μετρήστε τις δυνάμεις σας

Μπείτε σε ένα θετική νοοτροπία πριν ξεκινήσετε ένα πάρτι, αναφέροντας τρεις λόγους για τους οποίους κάποιος θα σας αρέσει να είναι μαζί σας. Εντάξει ξέρω. Η καταχώριση τριών δυνατοτήτων είναι πιο δύσκολη από την απαρίθμηση τριών σελίδων αδυναμιών, αλλά γνωρίζετε ότι έχετε πολλές καλές ιδιότητες. Απλά αφιερώστε λίγο χρόνο για να κοιτάξετε.

Για παράδειγμα, μπορείτε να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι είστε ευγενικός άνθρωπος, ότι πραγματικά θέλετε να βοηθήσετε τους ανθρώπους και ότι έχετε μια μεγάλη αίσθηση του χιούμορ. Εάν δεν βλέπετε τις δικές σας δυνάμεις, δυσκολεύει τους άλλους να τα δουν.

Ενημερώθηκε στις 12 Δεκεμβρίου 2018