Ετοιμάστε τον έφηβο σας για ζωή

Οι γονείς περπατούν σε ένα σχοινί σχοινιών προσπαθώντας να βοηθήσουν τους εφήβους ADHD ετοιμαστείτε να αναλάβετε τις ευθύνες από μόνοι τους. Ίσως να είστε μικροδιαχειριστής και έχετε ενεργήσει ως «υποκατάστατος μετωπικός λοβός» του εφήβου σας. Τώρα που είναι μεγαλύτερος, παίρνεις κάποια ώθηση από αυτόν και αναρωτιέσαι αν υπάρχει τρόπος να πάμε πίσω χωρίς να τον δεις πλευρονήκτης.

Ίσως η κόρη σας δέχεται με χαρά τη βοήθειά σας για να οργανωθείτε και να παρακολουθήσετε καθημερινές δουλειές, αλλά δεν είστε σίγουροι για το πόσο θα τη βοηθήσετε. Δεν θέλετε να εξαρτάται από εσάς, αλλά δεν θέλετε να αποτύχει. Ίσως το γιο σου έσκαψε και αρνείται να το αναγνωρίσει ότι έχει οποιεσδήποτε προκλήσεις στο σχολείο ή τη δουλειά του, αλλά νιώθεις ότι αν δεν τον ωθήσεις να δράσει, δεν θα μπορεί να ξεπεράσει τα προβλήματά του.

Τι πρέπει να κάνει ένας γονέας; Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες, πολλές από τις οποίες επιτρέπουν στον έφηβο σας να πρωτοστατήσει στην επίλυση ενός προβλήματος.

Παρέχετε μόνο τη βοήθεια που χρειάζεται ο έφηβός σας

1. Όποτε είναι δυνατόν, επικοινωνήστε έμμεσα - χρησιμοποιώντας μια σημείωση ή ένα μήνυμα κειμένου. Η ιδέα είναι να δημιουργήσετε απόσταση μεταξύ εσάς και του εφήβου σας, έτσι ώστε το σύνθημα να μπορεί να λειτουργήσει χωρίς να είστε και οι δύο στο ίδιο μέρος ταυτόχρονα.

2. Στείλτε σημειώσεις, μην ενοχλείτε. Ένα φωνητικό ταχυδρομείο, μια σημείωση ή ένα μήνυμα κειμένου που υπενθυμίζει στο γιο σας να αδειάσει το πλυντήριο πιάτων πριν πάει στο χορό μπορεί να τον κάνει να το κάνει. Το γκρίνια δεν θα. Στην περίπτωση τακτικών εργασιών ή ρουτίνας, δοκιμάστε υπενθυμίσεις για μερικές εβδομάδες. Τότε σταματήστε να τον προτρέπετε και δείτε αν κάνει τη δουλειά μόνος του. Εάν όχι, επιστρέψτε στις υπενθυμίσεις.

[Δωρεάν λήψη: Ενισχύστε τις εκτελεστικές λειτουργίες του εφήβου σας]

3. Ζητήστε από τον έφηβό σας να αναπτύξει τα δικά του στοιχεία. Αυτός είναι ένας τρόπος να παραδώσετε την ικανότητα στον έφηβο, ώστε να θυμηθεί τον εαυτό της με τον δικό της τρόπο.

4. Επεξεργαστείτε τις λέξεις σας. Όσον αφορά τις υπενθυμίσεις, οι γονείς μιλούν πάρα πολύ, περιλαμβάνουν μαθήματα και διαλέξεις και χρησιμοποιούν μια ενοχλημένη φωνή. Αυτό συχνά οδηγεί σε σύγκρουση.

5. Χρησιμοποιήστε έναν εξωτερικό εμπειρογνώμονα για να διδάξετε στο παιδί σας μια δεξιότητα. Εάν οι έφηβοι πρόκειται να είναι ανεξάρτητοι επιλυτές προβλημάτων, πρέπει να χρησιμοποιούν άτομα και πληροφορίες, όχι τους γονείς τους, για να τους βοηθήσουν. Ενώ όλοι αισθανόμαστε καλά όταν ο έφηβός μας μας ζητά βοήθεια από καιρό σε καιρό, αυτό δεν αυξάνει την ανεξαρτησία τους, εκτός εάν εσωτερικεύσουν τις πληροφορίες και σταματήσουν να μας έρχονται.

Προσδιορίστε μια πρόκληση και τις ώρες που συμβαίνει

6. Αφήστε τον έφηβο σας να επιλέξει πρώτα ποια πρόκληση να δουλέψει, και πώς να το αντιμετωπίσουμε. Θα μπορούσε να είναι κινούνται πολύ αργά το πρωί ή οδήγηση απρόσεκτα. Οτιδήποτε αυξάνει το ενδιαφέρον του εφήβου σας για το πρόβλημα αυξάνει την επένδυσή της στην επίλυσή του.

[5 τρόποι για να κατευθύνετε τον έφηβο σας χωρίς να αιωρείται]

7. Εάν ο έφηβός σας είναι ανοιχτός για βοήθεια, επιλέξτε έναν στόχο για τον οποίο θα γίνει κοινή χρήση της εφαρμογής. Επιτρέποντας στον έφηβό σας να αποφασίσει με ποιο τρόπο μπορείς να βοηθήσεις, μειώνεις το βάρος που σου φέρνει η εργασία. Ο στόχος είναι να εξασθενίσετε τη βοήθειά σας με την πάροδο του χρόνου, αλλά όχι τόσο γρήγορα που ο έφηβός σας αποτυγχάνει σε μια εργασία.

8. Ξεκινήστε με ένα πρόβλημα που είναι μικρό και αντιμετωπίζεται εύκολα. Αυτό θα ενισχύσει την αυτοπεποίθηση του εφήβου σας και θα αυξήσει την πιθανότητα να είναι πρόθυμος να εργαστεί σε άλλα προβλήματα. Στην πρωινή ρουτίνα, μπορείτε να μετακινηθείτε από το ξύπνημα του εφήβου σας στο να τον ξυπνήσετε.

9. Αντιμετωπίστε ένα πρόβλημα που θέτει τον έφηβο σας σε άμεσο κίνδυνο. Αυτό συμβαίνει όταν η γονική κρίση και η λήψη αποφάσεων πρέπει να υπερισχύσουν της επιλογής των εφήβων. Εάν ο έφηβός σας δυσκολεύεται να ελέγξει τα συναισθήματα ή να διατηρήσει την προσοχή, το οποίο φοβάστε μπορεί να ενέχει κίνδυνο μη ασφαλής οδήγηση ή κατάχρηση ουσιών, παρακολουθεί στενά τη συμπεριφορά του. Αυτό θα θεωρήσει τον έφηβο σας ενοχλητικό, αλλά η δουλειά ενός γονέα είναι να διατηρήσει τον έφηβο «στο παιχνίδι». Αυτό δεν σημαίνει ότι οι γονείς πρέπει να κλειδώσει τον έφηβο κατά τη διάρκεια της εφηβείας του, αλλά αυτό σημαίνει ότι οι γονείς βρίσκουν τρόπους για να εξισορροπήσουν την επιλογή και τον κίνδυνο διαχείριση.

Γνωρίστε την Αντίσταση με τη Δημιουργικότητα

10. Να είστε ανοιχτοί στις διαπραγματεύσεις. Εάν έχετε προσεγγίσει ένα πρόβλημα ως «πρέπει» ή «να το κάνετε αλλιώς», σκεφτείτε να προσφέρετε μια ανταλλαγή. Θα εγκαταλείψετε κάτι που θέλετε εάν ο έφηβος θα εγκαταλείψει κάτι που θέλει (ή κάνετε κάτι που θέλετε). Αν θέλετε να γίνουν δουλειές σε αντάλλαγμα για τη χρήση του αυτοκινήτου, αλλάξτε τις δουλειές σε δουλειές που πρέπει να κάνετε και προσφέρετε στο αυτοκίνητο εάν θα εκτελέσει μερικές δουλειές για εσάς πριν φύγει με φίλους.

11. Χρησιμοποιήστε τους προσωπικούς στόχους του εφήβου σας για να διδάξετε εκτελεστικές δεξιότητες. Σχεδόν οποιοσδήποτε στόχος απαιτεί σχεδιασμό, διαχείριση χρόνου, συνεχή προσοχή, εκκίνηση εργασιών και επιμονή με στόχο. Εστίαση στους προσωπικούς στόχους που αποτελούν υψηλή προτεραιότητα για τον έφηβο σας - εξοικονόμηση για αγορά αυτοκινήτου ή μετάβαση στην Ευρώπη το επόμενο καλοκαίρι. Αυτά είναι ιδανικά οχήματα για την εκμάθηση εκτελεστικών δεξιοτήτων και έχουν το πλεονέκτημα του ενσωματωμένου κινήτρου εάν προέρχονται από τον έφηβο σας.

12. Σκεφτείτε περισσότερες ανταμοιβές. Οι γονείς είναι συχνά φθηνοί όσον αφορά το τι θα προσφέρουν στον έφηβο, επειδή είναι ενοχλημένοι όταν πρέπει να προσφέρουν οτιδήποτε. Εάν αποδεχτείτε ότι αυτές είναι δύσκολες δεξιότητες για να μάθει ο έφηβός σας, καταλάβετε τι χρειάζεται για να καταβάλει προσπάθεια.

[Διαλέξτε τις μάχες σας, Γονείς]

Απόσπασμα από Έξυπνοι αλλά διάσπαρτοι έφηβοι: Το πρόγραμμα «Εκτελεστικές δεξιότητες» για να βοηθήσει τους εφήβους να επιτύχουν το δυναμικό τους, από τον Richard Guare, Ph. D., Peg Dawson, Ed. D., και Colin Guare. Πνευματικά δικαιώματα © 2013. Επανέκδοση με άδεια του The Guilford Press, Νέα Υόρκη.

Ενημερώθηκε στις 19 Οκτωβρίου 2018