"Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο? Χα Χα Χα (στην πραγματικότητα, αυτό αισθάνεται αρκετά καλό) "

«Τότε ανακάλυψα τον Γ.Ι. Τζόες! Εδώ είναι μια κούκλα που είναι καυτή, μυώδης και γενειοφόρος - όπως αυτός ο τύπος ", λέω με ενθουσιασμό δείχνοντας ένα όμορφο μέλος του ακροατηρίου, το οποίο δεν μπορούσε παρά να σπάσει. Είμαι ομοφυλόφιλος, οπότε το αστείο διασκεδάζει τις αντίθετες υποθέσεις (ότι πρέπει να είμαι γκέι) με τον GI Joes (Yup, είμαι πραγματικά γκέι).

Άρχισε λοιπόν το πρώτο μου Stand Up για Ψυχική Υγεία (SMH) ρουτίνα κωμωδίας.

Κατά τη διάρκεια του κολλεγίου, περισσότερες από τρεις δεκαετίες πριν, διαγνώστηκα με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD) και διπολική διαταραχή. Και οι δύο έχουν καταστρέψει όλους τους τομείς της ζωής μου. Ας πούμε, ήταν ένα μακρύ, παράξενο ταξίδι που μου έδωσε έλλειψη χιουμοριστικού υλικού.

[Θα μπορούσατε να έχετε διπολική διαταραχή; Κάντε αυτό το τεστ συμπτωμάτων]

Μέσα από όλα αυτά, το χιούμορ ήταν ένα κοινό νήμα. Μερικές φορές επιστρέφω γρήγορα από οδυνηρές εμπειρίες. μερικές φορές διαρκεί χρόνια. Το χιούμορ με βοήθησε πάντα να αντιμετωπίζω προκλήσεις στο σχολείο και στη ζωή. Μέσω εκφοβιστών που με στόχευσαν για τις «διαφορές μου», χωρισμούς με φίλους και εραστές, απώλεια θέσεων εργασίας, απόρριψη από την οικογένειά μου, δουλεύοντας με πόνο στη θεραπεία και αντιμετωπίζοντας παρενέργειες φαρμάκων - έχω μεταχειρισμένος γέλιο ως εργαλείο αντιμετώπισης.

Ετσι γεννήθηκα

Κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, ο καλύτερος φίλος μου και εγώ συνεχώς αναπηδήσαμε ιδέες και αστεία μπρος-πίσω (κατά τη διάρκεια των μαθημάτων όχι λιγότερο!) Και γελάσαμε τόσο σκληρά, μερικές φορές σωματικά βλάπτει. Οι καθηγητές μας ανέφεραν - σε κάποιο σημείο - γιατί δεν βλάπτουμε κανέναν (σε αντίθεση με τους φοβερούς) και τα άλλα παιδιά μας βρήκαν αστείο. Εκτός από αυτό, το γέλιο δημιουργεί μια θετική διάθεση και όλοι γνωρίζουν ότι το καλό συναίσθημα βοηθά τα παιδιά (και τους ενήλικες) να μάθουν.

Το χιούμορ είναι ένας τρόπος να αμφισβητήσω τις αρνητικές μου εμπειρίες. Συνήθως το χρησιμοποιώ για να διαχέω την αμηχανία και να ανταποκριθώ σε οδυνηρές εμπειρίες όπως να πληγωθώ από μέλη της οικογένειας και από άλλους που θέλουν απεγνωσμένα να συμμορφωθώ. Συχνά με ρωτούν γιατί γράφω αστεία που αφορούν την οικογένεια και τους φίλους μου και το λέω γιατί είναι εύκολο. Ειλικρινά δεν μπορούσα να εφεύρω καλύτερα υλικό.

Ποτέ δεν κοροϊδεύω κανέναν. η κωμωδία μου αφορά αυτό που βίωσα προσωπικά και πώς με επηρέασε. Η κωμωδία με βοηθά να το γυρίσω. Το αστείο της Barbie θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί με έναν γενικό τρόπο για να υποδηλώσει την εμπειρία όσων θέλουν να "συμμορφωθούν", αλλά είναι πιο αστείο γιατί αφορά τους γονείς μου.

Τόσο πολύ κωμικό υλικό προέρχεται από τις εύλογες αλλά ανόητες ερωτήσεις που έχω για την ADHD:

• Πότε ήξερες ότι είχατε ADHD;
• Δεν μπορείτε απλώς να προσπαθήσετε να μην αποσπούν την προσοχή;
• Δεν είναι η ADHD επιλογή τρόπου ζωής;
• Δεν είναι η ADHD μόνο μια φάση σαν την εφηβεία;
• Δεν μοιάζεις με ADHD!
• Μπορείς να έχεις ακόμα παιδιά;
• Γνωρίζετε τον φίλο μου Τομ; Έχει και ADHD!

[Μπορεί επίσης να σας αρέσει: Πώς το χιούμορ μπορεί να μειώσει το άγχος στο σπίτι]

Μαθαίνοντας να γελάω μέσα από τα δάκρυα

Ποτέ δεν σκέφτηκα να γράψω και να κάνω κωμωδία έως ότου είδα μια παράσταση SMH σε ένα κλαμπ ψυχικής υγείας στην οποία ανήκα στο Βανκούβερ. Το 2018 ήταν δύσκολο για μένα. Πέρασα το μεγαλύτερο μέρος του μέσα από την κατάθλιψη. Βλέποντας την απόδοση SMH ήταν μια αποκάλυψη. Οι κωμικοί χρησιμοποίησαν τις οδυνηρές εμπειρίες τους (συνήθως περιλαμβάνουν ψυχική ασθένεια) για να κάνουν αστεία. Ήταν πραγματικά αστείοι και τα αστεία τους ήταν τόσο καλά όσο κάθε επαγγελματική κωμωδία που έχω δει.

Ντέιβιντ Γκράνιερ, σύμβουλος ψυχικής υγείας και κωμικός που στέκεται με την κατάθλιψη, ίδρυσε το SMH ως έναν τρόπο για τη μείωση του στίγματος και των διακρίσεων γύρω από τις ψυχικές ασθένειες. Πιστεύει ότι το γέλιο με τις αποτυχίες βοηθά τους ανθρώπους να ξεπεράσουν. Η ομάδα πραγματοποιεί μαθήματα και προπονήσεις με στόχο να βοηθήσει κάθε συμμετέχοντα να αναπτύξει έξι πραγματικά καλά αστεία.

Τον Ιανουάριο του 2019, εγγραφήκα στο μάθημα παρόλο που δεν ήξερα κανέναν άλλο σε αυτό. Νιώθω κάτω και κόλλησα και έκανα κωμωδία κάπως φαινόταν ότι θα ήταν καλό για μένα. Ήξερα ότι το να είμαι στη σκηνή θα ήταν εκφοβιστικό, αλλά δεν με νοιάζει. Έχω περάσει από άλλα τρομακτικά και εκφοβιστικά πράγματα. αυτό θα ήταν ένα ακόμη. Το μάθημα αποδείχθηκε σωτηρία για μένα.

Από τον Ιανουάριο έως τον Ιούνιο, ως μάθημα ακούσαμε το υλικό του άλλου και δώσαμε σχόλια, τα οποία είναι απαραίτητα για να περιορίσουμε το αστείο στο «ψήγμα» του - το πιο σημαντικό μέρος. Για να προετοιμαστούμε για «αποφοίτηση» - ερμηνεύοντας σε ένα επαγγελματικό κλαμπ κωμωδίας - εξασκηθήκαμε στην τάξη με βάση και μικρόφωνο και παίξαμε σε τοπικά κλαμπ και εκδηλώσεις γειτονιάς.

Η μεγάλη αποκάλυψη

Περίπου 175 άτομα αγόρασαν εισιτήρια για να δουν τις τελικές μας παραστάσεις. (Το κοινό ήξερε ότι θα έβλεπαν παραστάσεις για την ψυχική υγεία από ανθρώπους που αγωνίζονταν με ψυχική υγεία.)

Παρά τα νεύρα μου, θεωρώ ότι η εμπειρία του χιούμορ στη σκηνή είναι εκπληκτικά ενδυνάμωση. Σημαίνει ότι η ζωή μου - η ιστορία μου - αξίζει να πω. Σημαίνει ότι μπορώ να δώσω το δώρο του γέλιου. ότι έχω καταφέρει κάτι νέο, προκλητικό. και αξίζει τον κόπο.

Όταν λέω σε άλλους ότι κάνω stand-up κωμωδία, συνήθως λένε «Ω, δεν θα μπορούσα ποτέ να το κάνω αυτό». Αλλά είναι ο τρόπος μου να συνεισφέρω στην κοινωνία. Αντί να είμαι απλώς ένα άτομο που αγωνίζεται με ADHD και διπολική διαταραχή, είμαι εκεί έξω δίνοντας φωνή στον αγώνα και καταστρέφοντας παρανοήσεις σχετικά με τις συνθήκες.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ADHD και οι διπολικές μου διαταραχές με άλλαξαν, προς το καλύτερο και για το χειρότερο. Έχω χάσει ένα σημαντικό μέρος της ζωής μου από ψυχικές ασθένειες και προσπαθώ να συμμορφωθώ με άλλους ανθρώπους προσδοκίες, αλλά η κωμωδία και άλλες δημιουργικές προσπάθειες μου έδωσαν μια επανεκκίνηση και με βοήθησαν να ανακαλύψω ξανά εγώ ο ίδιος. Αυτή είναι μια από τις ισχυρότερες επικυρώσεις που είχα ποτέ.

[Διαβάστε το επόμενο: Ξέρετε ότι έχετε ΠΡΟΣΘΗΚΗ όταν…]

Ενημερώθηκε στις 5 Μαρτίου 2020