4 λόγοι για τους οποίους είναι εντάξει να ζητήσετε βοήθεια ψυχικής υγείας
Δείτε τι συμβαίνει στον ιστότοπο HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- 4 λόγοι για τους οποίους είναι εντάξει να ζητήσετε βοήθεια ψυχικής υγείας
- Από τα ιστολόγια ψυχικής υγείας HealthyPlace
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα HealthyPlace που μοιράζονται οι θαυμαστές του Facebook
- Απόσπασμα ψυχικής υγείας
4 λόγοι για τους οποίους είναι εντάξει να ζητήσετε βοήθεια ψυχικής υγείας
Πολλά προκλητικά γεγονότα συμβαίνουν τώρα στην κοινωνία. Εκτός αυτού, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν μεμονωμένους στρες και προκλήσεις. Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες για οποιονδήποτε λόγο, ζητώντας βοήθεια ψυχικής υγείας μπορεί να φέρει μεγάλη ανακούφιση. Εάν σκέφτεστε να το κάνετε αλλά δεν είστε σίγουροι, σκεφτείτε αυτούς τους τέσσερις λόγους για να ζητήσετε βοήθεια για την ψυχική υγεία.
Τέσσερις λόγοι για τους οποίους η αναζήτηση βοήθειας για την ψυχική υγεία είναι εντάξει
- Οι αγώνες ψυχικής υγείας είναι μέρος του ανθρώπου. Είναι εντάξει να μην είσαι εντάξει. Μερικές φορές βιώνουμε δυσκολίες. Κανείς δεν είναι μόνος σε αυτό.
- Οι σκέψεις μας είναι συχνά αναξιόπιστες. Όλοι έχουμε μια προκατάληψη αρνητικότητας, μια τάση για αυτόματη εμπειρία αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό μας και τον κόσμο. Η ψυχική μας υγεία χτυπάει όταν κολλάμε σε αυτές τις σκέψεις, πιστεύοντας ότι είναι αληθινές μόνο επειδή τις πιστεύουμε.
- Οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι ενέργειες δεν είναι μόνιμες. Μπορεί να αισθάνεται ότι τα πράγματα δεν θα γίνουν ποτέ καλύτερα, ότι οι συνθήκες ή οι πτυχές της εσωτερικής μας ζωής είναι καταδικασμένες για να παραμείνουν οι ίδιες. Θεραπείες βασισμένες στην έρευνα, όπως θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς (CBT), θεραπεία διαλεκτικής συμπεριφοράς (DBT), θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT) και πολλά άλλα αποδεικνύουν το αντίθετο.
- Είναι ένα σημάδι δύναμης. Η επικοινωνία με έναν φίλο ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας - το αντίθετο, είναι σημάδι δύναμης, ένας δείκτης ότι θέλετε να αισθανθείτε καλύτερα και είστε πρόθυμοι να αναλάβετε δράση για να βελτιωθείτε.
Άλλα άρθρα Αντιμετώπιση της βοήθειας ψυχικής υγείας
- Μιλώντας για τον εαυτό σας: Ένας οδηγός αυτοβοήθειας
- Πώς ξέρετε εάν χρειάζεστε θεραπεία ψυχικής υγείας;
- Στατιστικά στοιχεία ψυχικής υγείας: Σίγουρα δεν είστε μόνοι
- Χρειάζομαι ψυχική βοήθεια: Πού να βρω βοήθεια για την ψυχική υγεία
- Δωρεάν υπηρεσίες ψυχικής υγείας και πώς να τις βρείτε
- Οφέλη θεραπείας ψυχικής υγείας
- Τύποι Θεραπείας Ψυχικής Υγείας
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση:: Εάν έχετε επικοινωνήσει με κάποιον για βοήθεια ψυχικής υγείας, πώς ήταν η εμπειρία σας; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε κοινοποιώντας τις σκέψεις, τις εμπειρίες και τις γνώσεις σας Σελίδα Facebook HealthyPlace.
Από τα ιστολόγια ψυχικής υγείας HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγιά μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτες.
- Ξεπερνώντας το στίγμα: Φάρμακα και DID
- Ο κρυμμένος εχθρός του Binge Recovery Recovery Victoria Peel-Yates
- Πώς να χωρίσετε με τον θεραπευτή σας χωρίς να κάνετε φαντάσματα
- Πώς η δοκιμή νέου φαγητού βοήθησε στην αποκατάσταση της διαταραχής της διατροφής μου
- Αντιμετώπιση της αύξησης βάρους στην ανάρρωση από την κατάθλιψη
- Το νέο μου Normal: Αντιμετωπίζοντας άγχος κατά τη διάρκεια ασθένειας όπως το COVID-19
- Χρήση του R.A.I.N. Μέθοδος αντιμετώπισης των αυτοτραυματισμών
- Ποιος είναι ο ρόλος του Privilege στην αντιμετώπιση του στίγματος της ψυχικής υγείας;
- Περιήγηση στην ψυχική ασθένεια κατά τη διάρκεια ενός κινήματος πολιτικών δικαιωμάτων
- Σκέψεις για τα γενέθλια και την αλλαγή μιας δεκαετίας
- Έχει σημασία γιατί έχετε διπολική διαταραχή;
- Τι φαίνεται να μαθαίνει ότι έχετε PTSD
- Ένα γεμισμένο ζώο με βοηθά να αντιμετωπίσω τη διαταραχή σχιζοσυναισθημάτων
- Μπορεί ο αυτοτραυματισμός να είναι συναισθηματικός;
- 8 Κοινές αιτίες άγχους
- Συνεργασία με τη Διπολική σε Times of Crisis
- Η Διατροφική Διαταραχή μου δεν βρίσκεται στο προσκήνιο του μυαλού μου αυτήν τη στιγμή
- Πώς μοιάζει η λεκτική κατάχρηση;
- Πώς να διαμαρτυρηθείτε αν είστε ανήσυχοι
- Γίνετε ο καλύτερος φίλος σας για να δημιουργήσετε αυτοεκτίμηση
- Αυτοθεραπεία για τη διαχείριση της κατάθλιψης - Δείτε πώς να το κάνετε
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος οποιασδήποτε ανάρτησης ιστολογίου. Και επισκεφτείτε το αρχική σελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις τελευταίες δημοσιεύσεις.
Τα πιο δημοφιλή άρθρα HealthyPlace που μοιράζονται οι θαυμαστές του Facebook
Εδώ είναι τα κορυφαία 3 άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι θαυμαστές σας προτείνουν να διαβάσετε:
- Δημιουργία νέας σχέσης με τον εαυτό μου μετά από λεκτική κατάχρηση
- Το άγχος του τηλεφώνου είναι πραγματικό: Εδώ είναι πώς να αντιμετωπίσω
- Χρησιμοποιήστε αυτό το αρκτικόλεξο για να αντιμετωπίσετε άτομα που προκαλούν άγχος
Εάν δεν είστε ήδη, ελπίζω να το κάνετε εγγραφείτε μαζί μας / αρέσει στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Απόσπασμα ψυχικής υγείας
"Μην αφήσετε τους άλλους να σας ορίσουν ή μπορεί να διαλέξουν τη χειρότερη λέξη στο λεξικό."
Διαβάστε περισσότερα αποσπάσματα κατάχρησης.
Αυτό είναι τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το μεταβιβάσετε σε αυτούς. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως το facebook ή το stumbleupon) στο οποίο ανήκε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter ή γίνετε α θαυμαστής του HealthyPlace στο Facebook. Επίσης, ρίξτε μια ματιά HealthyPlace στο Instagram και YouTube.
πίσω στο: Ευρετήριο ενημερωτικών δελτίων HealthyPlace.com Mental-Health
