Προσδιορίστε και αντιμετωπίστε τη διατροφική διαταραχή φωνής στο κεφάλι σας

Είστε όλοι εξοικειωμένοι με τη φωνή της διαταραχής της διατροφής στο κεφάλι σας που προσπαθεί να σας πείσει ότι η αυτοεκτίμηση μπορεί να επιτευχθεί μόνο με ένα τέλειο σώμα; Αυτό το κρίσιμο, ύπουλο ψίθυρο δεν προέρχεται από εσάς - είναι η επίδραση μιας διατροφικής διαταραχής που στοχεύει στον έλεγχο των αποφάσεών σας και στην υπονόμευση της ολότητάς σας. Αλλά ένα θεμελιώδες μέρος της ανάκαμψης είναι να μάθετε πώς να αναγνωρίζετε και να αντιμετωπίζετε τη φωνή της διαταραχής της διατροφής στο κεφάλι σας.

Μάθετε πώς ακούγεται η φωνή της διαταραχής διατροφής στο κεφάλι σας

Προκειμένου να αντιμετωπίσετε τους φόβους, τις εξαπατήσεις και τις ανασφάλειες, η φωνή της διαταραχής της διατροφής θέλει να πιστέψετε, πρώτα πρέπει να αναγνωρίσετε πώς ακούγεται αυτή η φωνή καθώς σέρνεται στο μυαλό σας. Κάθε φορά που αισθάνεστε ότι ένα μέρος του εγκεφάλου σας αρχίζει να αποσπάται διανοητικά και έρχεται σε αντίθεση με το ορθολογικές σκέψεις που γνωρίζετε ότι είναι αληθινές, οι πιθανότητες είναι ότι η φωνή της διαταραχής της διατροφής έχει αναχαιτιστεί και ανέλαβε.

Θα ενσωματώσετε μια συνεχή, αδυσώπητη ροή βιτριόλης με έντονη ακρίβεια στο βάρος και το σχήμα του σώματός σας. Θα πιεστείτε για να αναλύσετε υπερβολικά τη θρεπτική και θερμιδική πυκνότητα όλων των τροφίμων που έχετε φάει. Θα αισθανθείτε μια επείγουσα, ισχυρή ανάγκη άσκησης ή εκκαθάρισης αυτών των θερμίδων σε λήθη. Αυτές οι περιοχές στερέωσης υλοποιούνται άμεσα από τη φωνή της διαταραχής της διατροφής στο κεφάλι σας - αλλά δεν είστε ανυπεράσπιστες. Εσύ μπορώ προσδιορίστε πότε αυτή η φωνή προσπαθεί να μιλήσει και να αντιμετωπίσει την παραπλανητική της κατάχρηση με την πιο υγιή πλευρά του εγκεφάλου σας.

Το παρακάτω βίντεο περιγράφει πώς να αποκρούσετε τον έλεγχο από τη φωνή της διαταραχής της διατροφής και να το αντικαταστήσετε με ευγενική, ευγενική, θετική αυτο-ομιλία:

Πώς να αντιμετωπίσετε τα ψέματα η φωνή διαταραχής διατροφής στο κεφάλι σας σας λέει