Εισαγωγή στη Jennifer Lear, συγγραφέας του «Αντιμετώπιση της κατάθλιψης»
Το όνομά μου είναι Jennifer Lear, και είμαι ο συν-συγγραφέας του Αντιμετώπιση της κατάθλιψης blog εδώ στο HealthyPlace. Είμαι ενθουσιασμένος που συμμετέχω σε αυτήν την κοινότητα και είμαι ενθουσιασμένος (και νευρικός) που μοιράζομαι τις εμπειρίες μου μαζί σας. Άρχισα να εμφανίζω συμπτώματα ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) στην ηλικία των έξι. Έως τα 18, με απασχολούσαν τόσα πολλά τσιμπούρια και εξαναγκασμούς που δεν μπορούσα να λειτουργήσω και τελικά το ανέλαβα για να ζητήσω βοήθεια από τον οικογενειακό μου γιατρό. Διαγνώστηκα με χρόνια OCD και κατάθλιψη και τοποθετήθηκαν σε φάρμακα. Δεν υπήρχε προσφορά συμβουλευτική, καμία διαβεβαίωση ότι δεν ήμουν μόνος, και έμεινα αίσθημα πιο κατάθλιψης, πιο ντροπιασμένος και πιο τρομοκρατημένος για να αναγνωρίσω δημόσια πώς ένιωθα.
Η Τζένιφερ Λίρ αντιμετωπίζει μόνο την κατάθλιψη
Φοβόμουν τόσο πολύ τους ανθρώπους να ανακαλύψουν το επαίσχυντο μυστικό μου, έκανα την αποστολή μου να κάνω την εξωτερική μου ζωή να φαίνεται όσο πιο εντυπωσιακή και τέλεια γίνεται. Σπούδασα Νομικά στο Cambridge και μετά κατάφερα να βάλω μια δουλειά με έναν φανταστικό τίτλο. Αλλά δεν ήταν ποτέ αρκετό - ακόμα ένιωθα σαν αποτυχία. Ζούσα ένα ψέμα και η πίεση να διατηρήσω αυτό το ψέμα τελικά έγινε πάρα πολύ. Το OCD και η κατάθλιψή μου συγκρούστηκαν σε μεγάλο βαθμό και είχα μια βλάβη. Έχασα τη δουλειά μου και πέρασα το καλύτερο μέρος ενός έτους στον καναπέ μου στις πιτζάμες, αποκομμένη εντελώς από τον κόσμο.
Η Jennifer Lear ξεκινά να αντιμετωπίζει δυνατά την κατάθλιψη
Τότε, συνέβη κάτι καταπληκτικό. Σταμάτησα να ανησυχώ και άρχισα να μιλάω. Είπα στους φίλους μου, στην οικογένειά μου και σε έναν θεραπευτής για το πώς ένιωσα πραγματικά. Όχι μόνο δεν υποχώρησαν με τρόμο, αλλά πολλοί από αυτούς είχαν επίσης παρόμοιες ιστορίες για να μοιραστούν και με βοήθησαν να αναπτύξω τη δική μου στρατηγικές αντιμετώπισης. Τα σύννεφα χώρισαν και η ζωή μου βελτιώθηκε δραματικά. Άφησα το βάρος των προσδοκιών άλλων ανθρώπων και επαναβαθμονομήσω την ιδέα μου για το τι σήμαινε να είναι επιτυχία. Πήρα δουλειά με μια φιλανθρωπική οργάνωση που υποστηρίζει ευάλωτα άτομα και άρχισα να προσφέρω δωρεάν συνεδρίες υποστήριξης από ομοτίμους για άτομα που αγωνίζονταν με την ψυχική τους υγεία, αλλά δεν ήταν ακόμη έτοιμα να έχουν πρόσβαση σε επίσημη θεραπεία. Μέσα από αυτές τις συνεδρίες, μπόρεσα να χρησιμοποιήσω την εμπειρία μου για να τους ενημερώσω ότι δεν υπήρχε ντροπή στον αγώνα, ότι δεν ήταν μόνοι και ότι υπήρχε φως στο τέλος της σήραγγας.
Η κατάθλιψη είναι μια τρομακτική και ύπουλη κατάσταση με τη δύναμη να σας κάνει να νιώσετε εντελώς μόνος στον κόσμο. Μοιραζόμαστε τις ιστορίες μας και είμαστε ειλικρινείς μεταξύ μας, την στερούμε από αυτήν τη δύναμη. Η τιμιότητα είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία που έχουμε στη διάθεσή μας στον πόλεμο ενάντια στις ψυχικές ασθένειες, οπότε μιλήστε: μπορεί να σώσει τη ζωή κάποιου.
Τι ελπίζει η Τζένιφερ Ληρ από το «Αντιμετώπιση της κατάθλιψης»
Αυτό ελπίζω να πάρουν οι αναγνώστες από αυτό το ιστολόγιο. Η κατάθλιψη δεν είναι σέξι - είναι ένα εξαντλητικό, καθημερινό άλεσμα που επηρεάζει ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και αν οι ιστορίες μου για τον πόνο, την απόγνωση, την ελπίδα και τη θεραπεία σας φέρνουν κάποια άνεση, θα ξέρω ότι έχω κάνει τη δουλειά μου Καλά. Μπορούμε και θα νικήσουμε αυτό το πράγμα: πρέπει απλώς να συνεχίσουμε να μιλάμε.
