Προσδιορίστε σημάδια και αποτρέψτε την εφηβική αυτοκτονία κατά τη διάρκεια της πανδημίας

Η εφηβική αυτοκτονία ήταν ένα ζήτημα πριν ξεκινήσει η πανδημία COVID-19. Λόγω του δραστικού επιπτώσεις της πανδημίας στην ψυχική υγεία, η αυτοκτονία αποτελεί ακόμη μεγαλύτερη ανησυχία για τους εφήβους τώρα. Γνωρίζοντας το ακριβές αιτιολογικό και σημάδια αυτοκτονίας εφήβων περιπτώσεις, μπορείτε να σώσετε ζωές. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς να αποτρέψετε την εφηβική αυτοκτονία κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19.

Κοινοί λόγοι και σημεία

Λόγοι και σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη για έναν μαθητή

Πριν ξεκινήσει η πανδημία COVID-19, οι έφηβοι είχαν πολλά πράγματα να περιμένουν - αθλήματα, κλαμπ, χορούς, αποφοίτηση και να βλέπουν τους φίλους τους. Τα μαθήματα κοινωνικής απόστασης και διαδικτύου έχουν κάνει κάποιες από αυτές τις δραστηριότητες ανύπαρκτες ή εντελώς αλλοιωμένες. Χωρίς τέλος στην πανδημία, οι έφηβοι αισθάνονται απελπισμένοι και ανήσυχοι σήμερα. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, συναισθήματα που σχετίζονται με ψυχικές συνθήκες μπορεί να οδηγήσουν σε αυτοκτονία.

Πολλές πινακίδες στις διαδικτυακές ακαδημαϊκές ρυθμίσεις δεν διαφέρουν πολύ από τις προσωπικές ρυθμίσεις. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές σημαντικές διαφορές. Ας δούμε τα σημάδια που πρέπει να αναγνωρίσετε κατά τη διάρκεια της ηλεκτρονικής μάθησης.

• Αλλαγή στάσης κατά τη διάρκεια των μαθημάτων Zoom (επιθετικότητα και ακραία θλίψη ακολουθούμενη από ακραία ευτυχία)
• Διαταρακτική συμπεριφορά και ακατάλληλα σχόλια
• Καταχρηστικός θόρυβος στο παρασκήνιο ή / και ενέργειες κατά τη διάρκεια των μαθημάτων ζουμ
• Παρατεταμένες απουσίες
• Αλλαγές στην εμφάνιση

Ενώ μερικά από αυτά τα σημάδια μπορεί να εμφανίζονται ως κανονικά εφηβική αγωνία, θα πρέπει να εξεταστούν πιο διεξοδικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου κοινωνικής απόστασης.

Λόγοι και σημάδια που πρέπει να λάβετε υπόψη για έναν φίλο ή έναν αγαπημένο

Η κοινωνική απομάκρυνση έχει κάνει τους εφήβους να μειώσουν την προσωπική επαφή με φίλους, συνεργάτες και συγγενείς μεγάλων αποστάσεων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ακραία μοναξιά, απομόνωση, θλίψη και απελπισία. Δεδομένου ότι οι οικογένειες περνούν περισσότερο χρόνο στο σπίτι μαζί, μερικές από αυτές έχουν περισσότερη ένταση και συγκρούσεις. Αυτό μπορεί να κάνει τους εφήβους να αισθάνονται ανήσυχοι, θυμωμένοι και να χάσουν την αυτοεκτίμησή τους. Με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα συναισθήματα μπορούν να γίνουν πολύ έντονα.

Εάν υποψιάζεστε ότι ένας φίλος, ένα μέλος της οικογένειας ή ένας σύντροφος ενδέχεται να κινδυνεύει να αυτοκτονήσει, ακολουθούν ορισμένα σημάδια που πρέπει να αναγνωρίσετε.

• Μη φυσιολογική απομόνωση
• Πολύ λίγη επικοινωνία
• Λόγια για το να αισθάνεσαι απελπισμένος ή να θέλεις να τελειώσεις τη ζωή κάποιου
• Ακραίες αλλαγές στη διάθεση
• Γρήγορες αλλαγές στη στάση και τη συμπεριφορά
• Κατάχρηση ουσιών

Συχνά, το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν θα σας αφήσει να δείτε κανένα από αυτά τα σημάδια. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να λάβετε σοβαρά υπόψη ακόμη και την μικρότερη υπόδειξη. Θα μάθετε για συμβουλές θεραπείας αργότερα.

Πρόληψη αυτοκτονίας

Κατανοήστε τη διαφορά μεταξύ αυτοκτονίας και αυτοκτονίας

Η γνώση της διαφοράς μεταξύ αυτοκτονίας και αυτοκτονικού ιδεασμού μπορεί να σας δώσει ελπίδα ότι είναι δυνατή η πρόληψη αυτοκτονίας. Το Εθνικό Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας Νέων ορίζει τον αυτοκτονικό ιδεασμό ως «σκέψεις ότι η ζωή δεν αξίζει διαβίωσης, που κυμαίνονται σε ένταση από φευγαλέες σκέψεις έως συγκεκριμένα, καλά μελετημένα σχέδια για σκοτώσεις εαυτός".¹ Το Κέντρο Νόσων και Ελέγχου ορίζει την αυτοκτονία ως «αιτία θανάτου τραυματίζοντας τον εαυτό του με την πρόθεση να πεθάνει».² Όσο το άτομο που σας απασχολεί είναι ζωντανό, μπορεί να έχει αυτοκτονικό ιδεασμό χωρίς σχέδιο. Επομένως, μπορείτε να αποτρέψετε την εξέλιξη του ιδεασμού σε πράξη αυτοκτονίας.

Στρατηγικές πρόληψης αυτοκτονιών

Γνωρίζοντας ότι ένας φίλος, μέλος της οικογένειας, σύντροφος ή μαθητής εμφανίζει σημάδια κινδύνου αυτοκτονίας μπορεί να σπάσει την καρδιά σας. Μπορεί να μην αισθάνεστε εξοπλισμένοι για να βοηθήσετε το άτομο. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την αυτοκτονία. Εδώ είναι μερικές στρατηγικές.

Στρατηγικές για εκπαιδευτικούς

• Γράψτε μια επιστολή υποστήριξης για τον μαθητή σας.
• Επικοινωνήστε με τους γονείς των μαθητών σχετικά με την ανησυχία σας.
• Περάστε μια συνεδρία διδάσκοντας στην τάξη σας σχετικά με τις συνθήκες ψυχικής υγείας, τους πόρους και πότε και πώς να ζητήσετε βοήθεια.
• Διαβεβαιώστε όλους τους μαθητές ότι θα είστε διαθέσιμοι για συναισθηματική υποστήριξη.

Στρατηγικές για φίλους, μέλη της οικογένειας και συνεργάτες

• Διαβεβαιώστε το άτομο ότι μπορεί να πάει σε εσάς για υποστήριξη.
• Ελέγχετε τακτικά με το άτομο αυτοπροσώπως ή μέσω κειμένου, τηλεφώνου ή βιντεοκλήσης.
• Ενθαρρύνετε το άτομο να εξετάσει τη διαδικτυακή θεραπεία και την ψυχιατρική ..
• Βοηθήστε το άτομο με δραστηριότητες αυτο-φροντίδας και ικανότητες αντιμετώπισης.
• Γράψτε μια στοχαστική σημείωση στο άτομο που δείχνει πόσο σας ενδιαφέρει.
• Γίνετε μέλος μιας διαδικτυακής ομάδας υποστήριξης για την υπεράσπιση της αυτοκτονίας.
• Εγκαθιδρύω υγιή όρια.

Τώρα που γνωρίζετε για τα σημάδια και τους λόγους της εφηβικής αυτοκτονίας, καθώς και για ορισμένες στρατηγικές πρόληψης, μπορείτε να είστε ο ήρωας που χρειάζεται ο φίλος, ο μαθητής ή ο αγαπημένος σας. Ενώ υποστηρίζετε κάποιον άλλο, θυμηθείτε να φροντίσετε και εσείς.

Εάν αισθάνεστε ότι μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο, καλέστε αμέσως το 9-1-1.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αυτοκτονία, δείτε το πόροι και υποστήριξη πληροφοριών για αυτοκτονίες Ενότητα. Για πρόσθετη βοήθεια ψυχικής υγείας, παρακαλούμε δείτε αριθμοί τηλεφωνικής γραμμής ψυχικής υγείας και πληροφορίες παραπομπής Ενότητα.

Πηγές

1. Purcell, R. και Scanlan, F., "MythBuster: αυτοκτονικός ιδεασμός"Ιστοσελίδα Headspace, 2009.

2. Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών, "Πρόληψη της αυτοκτονίας"Πρόσβαση στις 5 Σεπτεμβρίου 2020.