Αντιμετώπιση προβλημάτων εγκατάλειψης στην αποκατάσταση εθισμού

Τα ζητήματα εγκατάλειψης είναι πιθανώς πιο συνηθισμένα από ό, τι θα περίμενε κανείς, ειδικά για την ανάκτηση εθισμένων. Ο φόβος της εγκατάλειψης, των ζητημάτων προσκόλλησης, ενός ιστορικού κακών διακοπών, μιας δύσκολης καθημερινής δυναμικής και πολλών ακόμη ατυχών περιστάσεων μπορούν όλοι να οδηγήσουν σε περιφρόνηση για εγκατάλειψη. Στην ανάκτηση του εθισμού μου, παρατήρησα ότι τα αληθινά ή αντιληπτά συναισθήματα εγκατάλειψης μπορούν να οδηγήσουν σε κάποια πραγματικά προκλητικά ερεθιστικά ερεθίσματα για μένα.

Αίσθημα εγκατάλειψης στις σχέσεις

Βρίσκομαι αυτήν τη στιγμή στη διαδικασία προετοιμασίας για την επερχόμενη ανάπτυξη του συζύγου μου στα στρατεύματα των ΗΠΑ και μαθαίνω γρήγορα πώς μπορεί να αισθανθεί η τρομακτική και καταστροφική αντιληπτή εγκατάλειψη. Παρόλο που ο σύζυγός μου δεν με εγκαταλείπει πραγματικά, πηγαίνει για δουλειά για να εξυπηρετήσει τη χώρα μας, εξακολουθεί να αισθάνεται σαν να μένω πίσω και να μένω για να φροντίσω τον εαυτό μου εξ ολοκλήρου από τον εαυτό μου.

Αγαπώ τον άντρα μου και είμαι υπερήφανος για την ανιδιοτελή υπηρεσία του, ωστόσο, ως αναρρωμένος εθισμένος δεν μπορώ παρά να αναρωτηθώ πώς αυτή η δύσκολη αλλαγή ζωής θα επηρεάσει την ψυχική μου υγεία και το σύνολο μου ανάκτηση.

Όσοι από εμάς είμαστε σε ανάκαμψη γνωρίζουμε πολύ καλά τους πόνους της διάλυσης, της ανθυγιεινής προσκόλλησης και της εγκατάλειψης. Πιστεύω ότι οι περισσότεροι από εμάς αισθανόμαστε εντελώς μόνοι στον εθισμό μας και το αίσθημα της απομόνωσης μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από επιπλέον ψυχικά και συναισθηματικά προβλήματα.

Το τρελό είναι, ακόμη γινεται αντιληπτο η εγκατάλειψη εξακολουθεί να είναι απίστευτα τρομακτική. Γνωρίζω λογικά και διανοητικά ότι ο σύζυγός μου δεν με εγκαταλείπει. Ωστόσο, τα καλώδια εξακολουθούν να διασχίζονται στον εγκέφαλό μου και να οδηγούν σε αυτά τα συναισθήματα της απελπισίας και της πλήρους απομόνωσης.

Λύση για το Abandoment στην αποκατάσταση εθισμού

Μέχρι στιγμής μαθαίνω τόσο από τους ανερχόμενους εθισμένους όσο και από άλλους στρατιωτικούς συζύγους που είναι η καλύτερη πηγή Η ελπίδα σε καιρούς εγκατάλειψης είναι η χαρά της αυθεντικής υγιούς σύνδεσης με άλλα αγαπημένα σας πρόσωπα ΖΩΗ. Παρόλο που κανείς δεν μπορεί να πάρει τη θέση του συζύγου μου (φυσικά), ανακαλύπτω ότι είναι ακόμα ζωτικής σημασίας γεμίζω τις μέρες μου με σημαντικές δραστηριότητες, υγιείς φιλίες και ποιοτικό χρόνο με το δικό μου οικογένεια.

Επιπλέον, σκοπεύω επίσης να συνεχίσω τις συνεδρίες μου στη θεραπεία απουσία του. Πιστεύω ότι τώρα είναι πιο σημαντικό από ποτέ να τείνω στην ψυχική μου υγεία και να διασφαλίζω ότι οι ανάγκες μου ικανοποιούνται πνευματικά, διανοητικά και συναισθηματικά.

Η διατήρηση υγιών συνδέσεων και η φροντίδα της ψυχικής σας υγείας μπορεί να φαίνονται διαφορετικά για διαφορετικούς ανθρώπους, οπότε είναι σημαντικό να το προσαρμόσετε ανάλογα. Για μένα προσωπικά, αυτή η δύσκολη στιγμή στη ζωή μου θα γεμίσει με τις καλύτερες βραδιές του κινηματογράφου φίλες, ραντεβού ημέρας με τη γιαγιά μου, και πολλές δραστηριότητες άσκησης για να βγάλω το μυαλό μου εγκατάλειψη. Αυτοί οι μήνες δεν θα είναι εύκολοι, αλλά ξέρω ότι θα τα καταφέρω.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα εγκατάλειψης ή έχετε ιστορικό εθισμού, είναι επιτακτική ανάγκη να αναζητήσετε σωστές συμβουλές από επαγγελματίες ψυχικής υγείας και εθισμού που γνωρίζουν τις συγκεκριμένες ανάγκες σας.

Λάβετε βοήθεια τώρα προτού είναι πολύ αργά. Όλοι παλεύουμε με το να είμαστε μόνοι μερικές φορές. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε τον εθισμό σας μόνοι σας.

Η Amanda είναι επαγγελματίας συγγραφέας υγείας και ευεξίας που ειδικεύεται στη δημιουργία περιεχομένου προσαρμοσμένου στο γυναικείο κοινό. Είναι ιδιαίτερα παθιασμένη με την κοινωνική αδικία, την ψυχική υγεία και την αποκατάσταση του εθισμού.

Βρείτε την Amanda Facebook, Κελάδημα και το προσωπικό της blog.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις επαγγελματικές υπηρεσίες γραφής της Amanda, φροντίστε να την δείτε στη διεύθυνση Επιρροή στη συγγραφή του Ρίτσαρντσον.