Προσπαθώντας να κάνετε πάρα πολλά

Είμαι το είδος του ατόμου που έχει πολλά χόμπι. Ως εκ τούτου, δημιουργώ συνεχώς ιδέες για δημιουργικά έργα που σχετίζονται με αυτά τα χόμπι. Το ποσό που μπόρεσα να αφιερώσω σε αυτά τα έργα λόγω του άγχους μου, ωστόσο, δεν είναι πουθενά αυτό που μερικές φορές το οραματίζομαι. Πολλές φορές είμαι ένοχος που προσπάθησα να κάνω πάρα πολλά ταυτόχρονα, και πρέπει να είμαι καλύτερος γι 'αυτό.

Πώς το άγχος οδηγεί στην υπερφόρτωση

Ένας από τους τρόπους με τους οποίους λειτουργεί το άγχος μου είναι ότι συχνά δεν μπορώ να κάνω πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Επιπλέον, αν κάνω πολλά, θα πρέπει να κάνω συχνά διαλείμματα για να χαλαρώσω το μυαλό μου. Πάντα ήμουν έτσι και δεν το βλέπω ποτέ να αλλάζει.

Αυτό δεν είναι κακό από μόνο του. Αυτό που το κάνει κακό είναι πώς θα απαντήσω μερικές φορές σε αυτό. Αισθάνομαι συχνά ότι δεν υπάρχει αρκετός χρόνος στη μέρα για να κάνω όλα τα πράγματα που θέλω να κάνω και εξαιτίας αυτού, θα ωθήσω τον εαυτό μου να κάνει περισσότερα που θα έκανα κανονικά. Αυτό διαρκεί μόνο για λίγο, καθώς μετά από λίγο θα χτυπήσω έναν τοίχο και θα πρέπει απλώς να σταματήσω εντελώς. Αυτός δεν είναι καλός τρόπος για να αντιμετωπίσω τον εαυτό μου - είναι σαν να χρησιμοποιώ ένα φθαρμένο μηχάνημα πολύ πέρα ​​από το σπάζοντας, γνωρίζοντας ότι θα καταρρεύσει σε οποιοδήποτε δευτερόλεπτο, αλλά αγνοώντας τα προειδοποιητικά σημάδια γιατί εγώ απλά θέλω να.

Αυτό έχει το αντιπαραγωγικό αποτέλεσμα να με κάνει να μου αρέσει ό, τι είναι αυτό που κάνω. Αν, για παράδειγμα, προσπαθώ να κάνω μια ανάγνωση για να ερευνήσω κάτι για ένα έργο, θα χτυπήσω αυτόν τον τοίχο και θα καταλήξω να αισθάνομαι αρνητικά για ό, τι είναι για το οποίο διαβάζω. Μερικές φορές αυτό ξεχειλίζει και με κάνει να νιώθω αρνητικά για την ίδια την πράξη της ανάγνωσης. Ως κάποιος που λατρεύει την ανάγνωση, αυτό είναι τραγικό, αλλά φαίνεται ότι συνεχίζω να κάνω λάθος.

Πώς να είστε εντάξει με το να μην κάνετε πολλά

Ξέρω ότι δεν είμαι ο μόνος άνθρωπος που αντιμετωπίζει αυτό. Γι 'αυτό θέλω να προσπαθήσω και να δώσω συμβουλές, ώστε αυτό να μην συμβεί. Δεν είναι διασκεδαστικό και σε κάνει να κοιτάς αρνητικά σε πράγματα που μπορεί να αγαπάς πραγματικά. Δεν θα το επιθυμούσα σε κανέναν.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η ευημερία σας είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Εάν χρειάζεται να κόψετε όλα εκτός από τα απαραίτητα για να νιώσετε εντάξει, τότε αφήστε το να γίνει. Τίποτα δεν είναι χειρότερο από το να οδηγείτε τον εαυτό σας σε υπερφόρτωση. Δεν υπάρχει ποτέ καλός λόγος για αυτό.

Ακούγεται ανόητο, αλλά ακολουθώντας την καρδιά σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να χειριστείτε τέτοιες καταστάσεις. Αφιερώστε το χρόνο σας μόνο σε ό, τι σας λέει η καρδιά σας ότι θέλει να κάνει. Αυτό θα σας κάνει ευτυχισμένους και θα σας κάνει να νιώσετε πιο ικανοποιημένοι και παραγωγικοί όταν τελειώσει η μέρα. Εάν δεν καταλήξετε σε πολλά άλλα πράγματα, ξεχάστε το. Θα υπάρχει πάντα περισσότερος χρόνος. Πρέπει πάντα να έρθετε πρώτοι όταν πρόκειται για την ψυχική σας υγεία.