Βλάπτεις τον εαυτό σου σε κάνει πιο δυνατό;

Λένε ότι αυτό που δεν σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό. Τις περισσότερες φορές, αυτή είναι μια θετική δήλωση. Βοηθά τους ανθρώπους να κατανοήσουν τις δυσκολίες που έχουν αντιμετωπίσει και να βρουν κάτι καλό για να αφαιρέσουν από μερικές από τις χειρότερες στιγμές της ζωής τους. Αλλά το να βλάψεις τον εαυτό σου σε κάνει πιο δυνατό;

Βλάπτεις τον εαυτό σου σε κάνει πιο δυνατό;

Έχω γράψει στο παρελθόν για το πώς η παρελθούσα αυτοτραυματισμό μου οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην επιθυμία μου να αποδείξω ότι ήμουν «αρκετά δυνατός» για να προστατέψω τους άλλους από τα προβλήματά μου και να αντέξω μόνος μου τον πόνο μου. Οι ουλές μπορεί να είναι άσχημες σε μερικούς, αλλά σε άλλους, λένε μια ιστορία - είναι απόδειξη της επιβίωσης. Είναι αλήθεια, φυσικά, ότι για να επιβιώσει οτιδήποτε δύσκολο χρειάζεται μια ορισμένη δύναμη. Και σίγουρα συμφωνώ ότι όλοι μας στεκόμαστε (ή καθόμαστε) εδώ τώρα, ακόμα ζωντανοί παρά το συνθλίβοντας το βάρος των συναισθημάτων και των εμπειριών που θα μπορούσαν εύκολα να μας οδηγήσουν να τα παρατήσουμε επιζώντες - και εμείς είναι ισχυρός.

Αλλά το να βλάψεις τον εαυτό σου σε κάνει πιο δυνατό; Όχι, δεν νομίζω ότι είναι αλήθεια.

Γιατί να βλάψεις τον εαυτό σου δεν σε κάνει πιο δυνατό

Εδώ είναι το θέμα της δύναμης. Η φυσική δύναμη είναι μεταβλητή - μπορεί να γεννηθείτε με ένα συγκεκριμένο ταλέντο για να το αυξήσετε, αλλά όλοι πρέπει να κάνουν τη δουλειά για να χτίσουν τους μυς τους και να βελτιώσουν τη φυσική τους ικανότητα. Αλλά αυτό δεν είναι το είδος της δύναμης που εννοώ εδώ. Δεν μπορείτε να τρυπήσετε το δρόμο σας μέσω της επιβίωσης του αυτοτραυματισμού. Δεν δημιουργείτε μυϊκό τόνο τραυματίζοντας τον εαυτό σας. Η επιβίωση και η ανάκαμψη από αυτοτραυματισμό απαιτεί εσωτερική δύναμη και σε κάποιο βαθμό η εσωτερική δύναμη είναι έμφυτη.

Επομένως, το να βλάψεις τον εαυτό σου δεν σε κάνει πιο δυνατό - ή πιο αδύναμο, για αυτό το θέμα. Είναι απλώς μια από τις πολλές ανθρώπινες αντιδράσεις σε αυτό που μπορεί μερικές φορές να είναι ένας δύσκολος κόσμος για να ζήσει. Αντίθετα, είναι η δύναμη που έχετε ήδη που αντλείτε όταν κάνετε την επιλογή να προχωρήσετε. Χρειάζεται δύναμη για να ζητήσετε βοήθεια, και να ανασηκωθείτε και να καθαρίσετε τον εαυτό σας μετά από μια υποτροπή.

Εάν ανησυχείτε, όπως ήμουν, ότι είστε αδύναμοι - ίσως πολύ αδύναμοι για να ανακάμψετε ποτέ - θυμηθείτε αυτό. Η εσωτερική δύναμη μπορεί επίσης να δημιουργηθεί, ένα μικρό βήμα τη φορά. Αντί να ανυψώνει βάρη ή να κάνει καταλήψεις, χρειάζεται συναισθηματική δουλειά όπως να πηγαίνει στη θεραπεία, να αλλάζει κακές συνήθειες και να κάνει το σωστό, ακόμη και όταν είναι το πιο δύσκολο να κάνουμε. Εάν όλα αυτά μοιάζουν πάρα πολύ τώρα, ξεκινήστε απλά: ξεκινήστε ζητώντας βοήθεια. Οποιοδήποτε βάρος, μετά από όλα, γίνεται πιο εύκολο να αντέξετε όταν μοιράζεστε το φορτίο.