Μπορείτε να θεραπεύσετε τον αυτοτραυματισμό;
Πολλοί από εμάς ονειρευόμαστε την ημέρα που θα είμαστε εντελώς απαλλαγμένοι από αυτοτραυματισμούς. Υπάρχει όμως κάτι σαν θεραπεία αυτοτραυματισμού;
Πώς θα ήταν μια θεραπεία αυτοτραυματισμού;
Ξέρω τι φαντάζομαι όταν βλέπω τις λέξεις «θεραπεία αυτοτραυματισμού».
Είναι κάτι σχετικά γρήγορο και εύκολο. Ένα φάρμακο που μπορείτε να πάρετε, για περιορισμένο χρονικό διάστημα, που θα σας καταστήσει ανοσία στις παρορμήσεις σας για αυτοτραυματισμό. Μια τεχνική που, αφού την εξασκήσετε πολλές φορές, θα σας εγγυηθεί ότι δεν θέλετε να ξαναπληγώσετε τον εαυτό σας.
Κάτι που, πέρα από κάθε αμφιβολία, θα τερματίσει τον αγώνα σας με τον αυτοτραυματισμό —και όλες τις ακατάστατες επιπλοκές του— μια για πάντα. Γρήγορα. Ανώδυνα. Και φτηνά, σε έναν ιδανικό κόσμο.
Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, σωστά; Αυτό γιατί είναι.
Δεν μπορείτε να θεραπεύσετε τον αυτοτραυματισμό, αλλά η θεραπεία είναι δυνατή
Δεν υπάρχει μόνιμη, εγγυημένη θεραπεία για τον αυτοτραυματισμό. Συγγνώμη. Μακάρι να μπορούσα να σου πω αλλιώς.
Αλλά μπορώ να σας πω αυτό - αυτό
είναι δυνατό να θεραπευτεί. Να μεγαλώνεις πέρα από την ανάγκη να βλάψεις τον εαυτό σου για να ανταπεξέλθεις. Να βρει νέους, καλύτερους τρόπους για να επιβιώσει - και, τελικά, να ευδοκιμήσει.Η θεραπεία συνεπάγεται κάτι που κάνετε μία φορά ή περιορισμένο αριθμό φορών για να τερματίσετε ένα πράγμα και να το αποτρέψετε από το να συμβεί ξανά. Από την εμπειρία μου, αυτό δεν συμβαίνει με τον αυτοτραυματισμό.
Εσύ όμως απολύτως μπορώ βρείτε μερικά εργαλεία και τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μειώσετε σταδιακά τον αντίκτυπο των ερεθισμάτων σας και της λαχτάρας σας στη ζωή σας. Και εσύ μπορώ απελευθερωθείτε από τον αυτοτραυματισμό. Δεν είναι κάτι που συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά μια μέρα, θα ξυπνήσεις και θα σκεφτείς, γεια, μπορώ να τα βγάλω πέρα σήμερα χωρίς να βλάψω τον εαυτό μου. Και εσύ κάνεις.
Και μετά το κάνεις ξανά, και ξανά, και ξανά. Έτσι κι αλλιώς μου συνέβη. Και μπορεί να συμβεί και σε εσάς — μόλις κάνετε αυτό το πρώτο, ζωτικό βήμα μακριά από τον αυτοτραυματισμό και προς την αυτοίαση.
