Πώς να βοηθήσετε έναν φίλο που βλάπτει τον εαυτό του

Το να βλέπεις τον εαυτό σου να βλάπτει τη σιωπή δεν μπορεί να είναι εύκολο. Ωστόσο, μερικές φορές η προσπάθεια βοήθειας μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Η προσέγγιση του φίλου σας με υπομονή, καλοσύνη και κατανόηση είναι ζωτικής σημασίας.

Ο φίλος μου αυτοτραυματίζει. Τι μπορώ να κάνω?

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αυτοτραυματίζονται και τα κίνητρά τους είναι συχνά περίπλοκα. Εάν αποφασίσετε να προσεγγίσετε τον φίλο σας και να ρωτήσετε για τον αυτοτραυματισμό του, πρέπει να μείνετε χωρίς κρίση και ανοιχτόμυαλος. Πρόκειται να ανακαλύψετε το μεγαλύτερο μυστικό τους και παρόλο που δεν σας έχει νόημα, ο φίλος σας χρησιμοποιεί αυτοτραυματισμό για να αντιμετωπίσει αρνητικά συναισθήματα.

Πριν ξεκινήσετε τη συνομιλία, βεβαιωθείτε ότι είστε διανοητικά στο σωστό μέρος. Η αντιμετώπιση του φίλου σας μπορεί να είναι ενοχλητική και για τους δύο. Ο φίλος σας μπορεί να αντισταθεί, να αμυνθεί ή ακόμα και να αντιδράσει με θυμό. Επομένως, κάντε το μόνο εάν είστε βέβαιοι ότι μπορείτε να παραμείνετε υπομονετικοί και ήρεμοι.

Πώς να ρωτήσετε για τη βλάβη του φίλου σας

Το να ρωτάς αμέσως για τις ουλές του αυτοτραυματισμού του φίλου σου μπορεί να εμφανιστεί ως σκληρό και μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να ανακαλύψουν δικαιολογίες γιατί δεν είναι αυτό που μοιάζει. Επομένως, μια καλή πρώτη ερώτηση θα ήταν κάτι σαν: "Μπορώ να δω ότι είχατε πολύ πόνο πρόσφατα. Θέλετε να μου πείτε τι συμβαίνει; "Είναι μια πιο ανοιχτή ερώτηση και μπορεί να ενθαρρύνει τον φίλο σας να ανοίξει χωρίς να αντιμετωπίσει άμεσα τον αυτοτραυματισμό του.

Εάν αποφασίσετε να αντιμετωπίσετε τις ουλές τους, κάντε απαλά. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: "Παρατήρησα τα σημάδια σας. Θέλω να ξέρετε ότι είμαι εδώ για εσάς. "Με αυτόν τον τρόπο, σηματοδοτείτε ότι δεν πρόκειται να κρίνετε και ότι είστε πρόθυμοι να ακούσετε.

Θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε και δεν πρέπει να διαχειρίζεστε μόνοι σας τον εαυτό σας. Ίσως είναι καλύτερο να προτείνετε επαγγελματική βοήθεια - αλλά και πάλι, κάντε απαλά. Θα μπορούσατε να πείτε: "Είμαι εδώ για εσάς, αλλά ίσως να μην μπορώ να σας βοηθήσω μόνη σας. Ας σας βοηθήσουμε. Μπορώ να έρθω μαζί σου αν θέλεις. " 

Το να παραδεχτείς ότι είναι απαραίτητη η επαγγελματική βοήθεια μπορεί να είναι τρομακτικό, αλλά γνωρίζοντας ότι θα είσαι εκεί κάθε βήμα του τρόπου μπορεί να πείσει τον φίλο σου να ζητήσει την υποστήριξη που του αξίζει.

Τι να μην πείτε σε ένα άτομο που βλάπτει τον εαυτό του

Τέλος, ακόμα κι αν έχετε καλές προθέσεις, να είστε προσεκτικοί με αυτά που λέτε σε κάποιον που αυτοτραυματίζει. Για παράδειγμα, μην πείτε ποτέ: "Δεν είναι τόσο κακό." Δεν γνωρίζετε την ένταση του πόνου του φίλου σας. δεν ζεις μέσα στο κεφάλι τους.

Επίσης, μην αντιδράτε ποτέ: "Γιατί κάποιος αυτοτραυματίζεται; Πώς θα μπορούσες να κάνεις κάτι τέτοιο; Δεν καταλαβαίνω. "Ο φίλος σας πιθανότατα αντιμετωπίζει ακραία συναισθήματα που μπορεί να μην καταλαβαίνουν τον εαυτό τους. Δεν είναι δική τους ευθύνη να εξηγήσουν πώς λειτουργεί. Κρατήστε ανοιχτό μυαλό, να είστε υποστηρικτικοί και να είστε συμπαθητικοί με τον πόνο τους. Αυτό είναι το μόνο που μπορείτε να κάνετε και είναι ήδη πολλά.

Γνωρίζετε κάποιον που αυτοτραυματίζει; Πώς τους βοηθάτε; Επιτρέψτε μου να μάθω στα σχόλια.