Η ψυχική μου ασθένεια δεν χρειάζεται να καταστρέψει τις σχέσεις μου

Από τη στιγμή που είμαστε βρέφη, βομβαρδίζουμε με απεικονίσεις αγάπης και ανήκουν, συνήθως σε μια ιδεαλιστική ταινία ή ένα ζαχαρωτό μυθιστόρημα. Είναι φυσικό ότι σκοντάφτουμε στην επιθυμία για την ίδια αίσθηση του ανήκειν. Έχουμε έμφυτη ανάγκη για αυτό - λαχταρούμε να αγαπάμε και να αγαπάμε.

Η ψυχική ασθένεια, ωστόσο, το καθιστά δύσκολο. Πολύ λίγες ιστορίες περιλαμβάνουν έναν πρωταγωνιστή που αγωνίζεται με διπολική διαταραχή, μια διατροφική διαταραχή ή μια άλλη σοβαρή ψυχική ασθένεια. Στην πραγματική ζωή, δυστυχώς, ένας φίλος ή ένας σύντροφος μπορεί να σας φέρεται άσχημα λόγω της ασθένειάς σας. Συνδυάστε όλα αυτά με έναν άθλιο κριτικό και δεν είναι περίεργο που πολλοί από εμάς να σταματήσουμε να πιστεύουμε ότι αξίζουμε αγάπη.

Βελτιώστε τη σχέση σας με τον εαυτό σας

Στο γυμνάσιο, δεν πίστευα ότι άξιζα να ανήκω γιατί μισούσα τον εαυτό μου. Το άγχος μου κατέστρεψε την εμπιστοσύνη μου σε απλές αλληλεπιδράσεις. Η κατάθλιψή μου έκλεψε την επιθυμία μου να είμαι εξερχόμενος και να γνωρίσω νέους ανθρώπους. Ο κύκλος συνεχίστηκε, και έσκαψα σε ένα λάκκο ντροπής. Ήταν δύσκολο να πιστέψω ότι κάποιος θα εμφανιζόταν για μένα ή θα ήταν πρόθυμος να ακούσει το σπασμένο ρεκόρ μου για τις ψυχικές ασθένειες.

Τότε συνειδητοποίησα κάτι. Τι θα γινόταν αν ήμουν αυτός που θα εμφανιζόμουν; Τι θα γινόταν αν ήμουν αυτός που έκανα συμπόνια απέναντι στις ενοχλητικές αδυναμίες μου; Κι αν πίστευα ότι ήμουν άξιος αγάπης, όπως ήμουν, παρόλο που αγωνίστηκα με ψυχική ασθένεια; Στην πραγματικότητα, ήμουν το μόνο άτομο που θα ήμουν εκεί για μένα εκατό τοις εκατό του χρόνου. Ανακάλυψα ότι ήμουν το καλύτερο δώρο που μπορούσα να δώσω στον εαυτό μου.

Αυτό ισχύει και για εσάς. Όταν αγαπάτε τον εαυτό σας, μπορείτε να μοιραστείτε αυτήν την αγάπη με άλλους.

Πιστεύω ότι αξίζει να αγαπηθείτε

Ίσως εξακολουθείτε να φοβάστε την απόρριψη, και δικαίως. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τη σχέση τους με κάποιον με ψυχική ασθένεια, αλλά υπάρχουν και άνθρωποι που μπορούν. Αυτοί οι άνθρωποι χρειάζονται συνήθως λίγο χρόνο για να μάθουν και μπορεί να χρειαστεί να ασκήσετε κάποια υπομονή - την ίδια υπομονή που θα θέλατε να έχουν εσύ καθώς προσπαθείτε να διαχειριστείτε καλύτερα την ασθένειά σας.

Είναι εύκολο να πέσετε στην παγίδα ότι είστε πάρα πολύ, ότι κανείς δεν θα ήθελε να είναι με κάποιον τόσο άρρωστο όσο είστε. Ωστόσο, μπορείτε πάντα να θυμάστε ότι δεν είστε πάρα πολύ εσύ να αντιμετωπίσει. Και αν μπορείς να αγαπήσεις τον εαυτό σου, τότε σίγουρα μπορεί και κάποιος άλλος.