Είμαι η Annabelle Clawson, νέα συγγραφέας για Ψυχική υγεία για την ψηφιακή γενιά. Διαγνώστηκα μείζονα καταθλιπτική διαταραχή και γενικευμένη διαταραχή άγχους λίγα χρόνια πριν. Κοιτάζοντας πίσω, μπορώ να δω ότι έχω αγωνιστεί με ψυχική ασθένεια για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου. Η μάχη μου με αυ...
Συνέχισε να διαβάζειςΠροειδοποίηση ενεργοποίησης: αυτή η ανάρτηση περιλαμβάνει ειλικρινή συζήτηση για αυτοκτονίες και ικανότητες αντιμετώπισης για άτομα που έχουν χάσει τους αγαπημένους τους από αυτοκτονία.Σε όλες τις μορφές της, η θλίψη είναι βασανιστική, αλλά η έκπληξη-θλίψη είναι η χειρότερη από όλες, και η Η «έκπ...
Συνέχισε να διαβάζειςΑπό τη στιγμή που είμαστε βρέφη, βομβαρδίζουμε με απεικονίσεις αγάπης και ανήκουν, συνήθως σε μια ιδεαλιστική ταινία ή ένα ζαχαρωτό μυθιστόρημα. Είναι φυσικό ότι σκοντάφτουμε στην επιθυμία για την ίδια αίσθηση του ανήκειν. Έχουμε έμφυτη ανάγκη για αυτό - λαχταρούμε να αγαπάμε και να αγαπάμε.Η ψυχ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ πλήξη και οι ανήσυχες σκέψεις συμπίπτουν σαν ρολόι - όταν ολοκληρώνετε αυτήν την ανάθεση, όταν τελειώνει η βάρδια σας ή όταν σβήνετε το φως για να κοιμηθείτε, οι σκέψεις σας αρχίζουν να περιστρέφονται. Μόλις αφήσετε το μυαλό σας να τυλίξει, το άγχος μπαίνει.Ανήσυχες σκέψεις όταν βαριέσαιΤο άγχο...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ πλήξη και το άγχος συμπίπτουν σαν ρολόι - όταν ολοκληρώνετε αυτήν την εργασία, όταν τελειώνει η βάρδια σας ή όταν απενεργοποιείτε το φως για να κοιμηθείτε, οι σκέψεις σας αρχίζουν να στροβιλίζονται. Μόλις αφήσετε το μυαλό σας να τυλίξει τον εαυτό του, ανησυχία μπαίνει μέσα.Άγχος όταν βαριέσαιΤο...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίναι 7 π.μ., ο συναγερμός μου σβήνει και δεν μπορώ να σηκωθώ από το κρεβάτι. Κάποιες μέρες, όταν αισθάνομαι πολύ φιλόδοξος, χτύπησα το «αναβολή» και έπεσα από τα εξώφυλά μου εννέα λεπτά αργότερα. Τις περισσότερες μέρες, ωστόσο, κλείνω τον συναγερμό και επιστρέφω στην ασφάλεια του ύπνου μου. Όταν...
Συνέχισε να διαβάζειςΚατά την άποψή μου, η τελειότητα είναι συχνά παρεξηγημένη. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ένας τελειομανής είναι απλώς κάποιος που έχει προγραμματιστές χρώματος ή ακολουθεί όλους τους κανόνες. Δεν μπορούν να παρατηρήσουν την αυτο-κριτική και τη συνεχή απογοήτευση που κρύβονται στις βαθύτερες σκέψε...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο να κατεβείτε την τρύπα του κουνελιού μιας αρνητικής σπείρας σκέψης δεν είναι διασκεδαστικό, αλλά μερικές φορές είναι τόσο αυτόματο που αισθάνεται ότι δεν μπορώ να κάνω τίποτα για να το σταματήσω. Χρειάζεται μόνο μια αρνητική σκέψη για να ανατινάξω το μυαλό μου σε ένα σκοτεινό μέρος όπου νιώθω ...
Συνέχισε να διαβάζεις"Πρέπει να ξοδέψω λιγότερο χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης", σκέφτηκα την περασμένη εβδομάδα μετά από μια ιδιαίτερα απογοητευτική κύλιση στη ροή ειδήσεων. Το είπατε και στο παρελθόν - όλοι έχουμε. Τι γίνεται με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που μας κάνει να υποχωρούμε έτσι; Και τι γίνεται με τ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜπορεί να αισθάνεστε διστακτικοί να μιλήσετε για την ψυχική σας υγεία με άλλους. Τα προβλήματα ψυχικής υγείας συνοδεύονται συχνά από ανασταλτική ντροπή που σας εμποδίζει να θέλετε να επικοινωνήσετε με βοήθεια. Ντροπή σας λέει, ότι είστε ένα βάρος για τους άλλους και ότι κανείς δεν είναι τόσο χαλα...
Συνέχισε να διαβάζεις
"Προσευχή" είναι μία από αυτές τις λέξεις οι άνθρωποι με σχιζοφρένεια ή σχιζοσυναισθηματική διατα...
Όλοι έχουμε ένα εσωτερικό ρολόι που μας λέει πόσο καιρό έχει περάσει.Για μερικούς, το ρολόι τσιμπ...
Ήμουν στο κατάστημα αυτοκινήτων για περισσότερο από μία ώρα, όταν ο μηχανικός τελικά με πλησίασε....