Αναδιαμόρφωση της αποκατάστασης ψυχικής υγείας για την καταπολέμηση του στίγματος

Η ανάκαμψη μπορεί να μην φαίνεται όπως αναμενόταν και πιστεύω ότι η αναμόρφωση της αποκατάστασης ψυχικής υγείας μπορεί να είναι ένα εργαλείο για την καταπολέμηση στίγμα ψυχικής υγείας. Προκαλώντας την αντίληψη που έχουμε για την ανάκαμψη, μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να το καταλάβουν αγώνες ψυχικής υγείας μην φύγετε απαραίτητα. Η αναμόρφωση της ανάκαμψης της ψυχικής υγείας μπορεί να συμβάλει στη διακοπή της ιδέας ότι πρέπει να συνδέσουμε τους αγώνες ψυχικής υγείας με τη θέληση, τη μετάδοση και άλλες επιβλαβείς έννοιες που προκαλούνται από το στίγμα. Υπάρχουν δύο τρόποι με τους οποίους βλέπω να το κάνω αυτό.

Η αναδιαμόρφωση της έννοιας της αποκατάστασης ψυχικής υγείας είναι γραμμική

Θα ήθελα να ξεκινήσω ανασχηματίζοντας την ιδέα ότι η ανάκαμψη της ψυχικής υγείας είναι γραμμική. Μια γραμμική πρόοδος υποδηλώνει ότι η ανάκαμψη μπορεί να προχωρήσει μόνο προς τα εμπρός, διαφορετικά το άτομο δεν ανακάμπτει καθόλου. Οι αγώνες ψυχικής υγείας συχνά συνοδεύονται από ποικίλους συμπτωματικούς βαθμούς, ωστόσο.

Δεδομένου ότι, για την καταπολέμηση του στίγματος της ψυχικής υγείας, αναμορφώστε την ανάκαμψη της ψυχικής υγείας για να το δείτε ως μια διαδικασία που δεν είναι ευθεία. Προσωπικά, βλέπω την ανάκαμψη της ψυχικής μου υγείας ως μια προχωρημένη διαδικασία με κορυφές, οροπέδια και κοιλάδες. Δεν βλέπω τις περιόδους των αγώνων ως ένα βήμα προς τα πίσω, καθώς πάντα έχω τα εργαλεία και τις γνώσεις που με βοήθησαν να προχωρήσω σε αυτό το σημείο, οπότε δεν είμαι ακριβώς στο μηδέν ξανά. Αλλά εγώ είμαι. Άλλοι μπορεί να δουν την ανάκαμψη ως μια ποικιλία διαφορετικών σχημάτων ή μονοπατιών ("Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αποδεχτούμε ότι η ανάκτηση δεν είναι γραμμική").

Η αναγνώριση αυτού είναι ένα σημαντικό μέρος της κατανόησης της ανάκαμψης, διότι αναδιαμορφώνει την ανάκαμψη της ψυχικής υγείας και πώς κάνουμε βήματα στους αγώνες ψυχικής υγείας. Ένα χαμηλό μετά από μια καλή περίοδο δεν σημαίνει ότι κάποιος έχει ξαφνικά αποτύχει σε ανάρρωση ή είναι αδύναμος, όπως μπορεί να προτείνει το στίγμα ψυχικής υγείας. Αντίθετα, είναι απλώς ένα μέρος της διαδικασίας στο σύνολό της.

Η αναμόρφωση της έννοιας της αποκατάστασης ψυχικής υγείας ισοδυναμεί με θεραπεία

Στη συνέχεια, θα ήθελα να αναδιαμορφώσω την ιδέα ότι η αποκατάσταση ισοδυναμεί με θεραπεία. Παρομοίως με το να βλέπεις την ανάκτηση ως γραμμική, αυτό περιορίζει την αντίληψη για το τι είναι η ανάκαμψη και πώς το πλοηγούν. Αναμένοντας ότι η ανάκαμψη ισοδυναμεί με το άτομο που θεραπεύεται αποτρέπει μια πραγματική κατανόηση του αντίκτυπου του ψυχική ασθένεια και την πορεία που παίρνει η ανάκαμψη. Παρουσιάζει, αντίθετα, την ιδέα ότι η ανάκτηση είναι δυαδικό με αρχή και τέλος, αντί να το βλέπουμε ως συνεχές.

Υποδηλώνοντας ότι η ανάκαμψη της ψυχικής υγείας βρίσκεται μόνο σε μια θεραπεία τροφοδοτεί το στίγμα, εκτός αν είστε θεραπεύτηκε από την ασθένεια ή χωρίς τον αγώνα, δεν είστε ξανά ολόκληροι. Κάποιο στίγμα φτάνει στο σημείο να λέει ότι οι ψυχικές ασθένειες είναι μια επικίνδυνη μόλυνση που απαιτεί την απομόνωση εκείνων που αγωνίζονται για να προστατεύσουν τους άλλους από την ασθένεια. Αλλά αυτό δεν ισχύει καθόλου.

Αναδιαμορφώνοντας την ανάκτηση για να την διαχωρίσουμε από την έννοια ότι μια θεραπεία διευρύνει την προοπτική της ανάκαμψης και τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι εργάζονται μέσω αυτής. Ακριβώς επειδή κάποιος δεν θεραπεύεται δεν σημαίνει ότι δεν τα πάει καλά ή ότι υπάρχει κάτι που πρέπει να ανησυχεί ("Η ψυχική μου ασθένεια δεν θα θεραπευτεί ποτέ - Και είμαι εντάξει με αυτό").

Ο επαναπροσδιορισμός της αποκατάστασης ψυχικής υγείας μπορεί να ωφελήσει όλους

Όλοι μπορούν να επωφεληθούν από τον επαναπροσδιορισμό της αποκατάστασης ψυχικής υγείας. Είναι αστείο γιατί κάνω συχνά την προσπάθεια να επαναπροσδιορίσω την ανάρρωση για όσους αγωνίζονται με ψυχική υγεία ή ψυχικές ασθένειες για να διευκολύνει τον αγώνα και την απογοήτευση που ένιωσαν όταν συμπτώματα ψυχικής υγείας αύξηση ή επιστροφή. Κάνοντας αυτό το βήμα για τον εαυτό μου είχε πολύ θετικό αντίκτυπο στο πώς προσεγγίζω και χειρίζομαι τους αγώνες ψυχικής υγείας μου.

Τότε, κατάλαβα ότι η αναμόρφωση της ανάκαμψης μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για την καταπολέμηση του στίγματος της ψυχικής υγείας. Ένα μεγάλο μέρος του προκλητικού στίγματος ψυχικής υγείας αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται και Αντιμετώπιση αγώνων ψυχικής υγείας και ψυχικών ασθενειών. Είναι απολύτως λογικό η ανάκαμψη να είναι μέρος αυτής της συνομιλίας. Δεν έχω καμία αμφιβολία ότι υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να αναμορφώσουμε την ανάρρωση για να καταπολεμήσουμε το στίγμα της ψυχικής υγείας και ενθαρρύνουμε όλους μας να συνεχίσουμε να διερευνούμε τι μπορεί να είναι.

Λόρα Α. Ο Barton είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθοπλασίας από την Περιφέρεια Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρείτε την Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.